坐下月子少吃咸味和高钠食物。因为吃盐过多会增加体液浓度，使水分难以排出体外。也要少吃或不吃不易消化、易胀气的食物，如油炸糯米糕、红薯、洋葱、土豆等。，会引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。同时，水肿严重的孕妇要控制饮水量，减轻肾脏负担。很多妈妈都知道冬瓜、薏米、红豆都是利尿、排水、消肿的好食材。
全身浮肿，面色萎黄，唇淡，甲淡，头晕，心慌，气短，乏力。2.气滞血瘀型产后水肿。肿胀首先从脚开始，逐渐蔓延到腿部和腹部。胸闷胀气，表情抑郁，小腹疼痛拒按，恶露少，颜色暗红。3.脾虚产后水肿。四肢浮肿，面色发黄，精神萎靡，四肢不温，食之无味，食欲不振，腹胀便溏。4.肾虚产后水肿。全身水肿，尤其是腰部以下，精神不振，面色晦暗，心悸气短，四肢冰凉，腰酸腿软。
5、谁能给我分享金牌 月子中心搭配的 月子餐,能自己在家做的那种?分享金牌月子Central月子饭菜可以在家做。大家好，我是萧宁，一名厨师，也是食品领域的一名作家。我的回答是，如果你想呆在家里，你可以配一份有营养的月子餐。要考虑以下几个方面。1.根据产后不同时期调整饮食。比如第一周吃什么，第二周吃什么。记得补上。2.根据不同的产后需求来搭配饮食。比如吸奶吃什么，排恶露吃什么。3.根据不同的营养搭配饮食。既要保证每天的营养需求，又要做到食材的多样性，还要注重食材的功效。比如一些寒凉的食材，回奶的食材，上火的食材，都不适合孕妇食用。
5.多做一些让孕妇保持好胃口和好心情的小把戏。6.多利用食材的盐度和口感来调节菜品的味道。避免摄入过多的盐。食盐控制在每天6克以内。避免影响宝宝的发育。以下是我之前专栏【科学营养二十六天月子餐】的一组食谱，简单易操作，非常适合家常菜。第一周:注意以恶露为主的饮食，稀软，切记不要吃猪蹄汤、鸡汤等肉到奶，避免堵塞乳房，适得其反。
6、饭团坐 月子可以吃吗首先，米饭是日常生活中经常吃的。产后身体虚弱的女性应该吃一些有营养、易消化的食物。只要不是寒性食物，女性可以少量食用。孕妇在分娩前经常吃米饭，所以产后妈妈可以继续吃米饭。其次，大米不仅含有蛋白质，还含有一定量的维生素、纤维素和碳水化合物，对身体不会有任何影响。但是产后女性身体特别虚弱，不能吃太油腻的东西。所以建议孕妇可以吃米汤米粥，这样女性更好消化，有利于身体的恢复。
Sit 月子饮食:1。忌生冷辛辣食物。新妈妈产后身体虚弱，子宫内的淤血需要排出。不吃生冷之类的食物。这样做是为了防止冷食损害肠胃健康，也是为了防止冷食影响恶露排出，引起腹痛等不适。此外，生产会使新妈妈失血伤津，常导致阴虚发热，所以最好避免辛辣食物，如葱、姜、辣椒等。
7、做小 月子吃红糖煮糯米粉女性生完孩子后会很虚弱。此时，他们不仅要卧床休息，还要通过饮食补充营养，增加恢复速度。比如鸡蛋、海参、鲫鱼、红糖都可以滋补身体。那么，月子红糖糯米粥到底有什么作用呢？红糖糯米粥是非常适合产妇食用的食物。吃糯米可以养胃，还含有大量的钙，可以保护产妇的牙齿，防止牙龈出血。如果在糯米粥中加入红糖，会有很好的补血效果。
有些孕妇消化不了红糖和糯米粥，就不能再吃糯米了。女性产后会很虚弱，各方面功能都比较弱，需要吃一些补血补虚的食物，糯米红糖粥就有这样的作用。不仅能滋养身体，还有助于促进乳汁分泌。而且糯米红糖粥中有很多膳食纤维，可以预防女性产后便秘。如果女性产后喝红糖糯米粥，也有利于恶露排出，防止女性产后缺铁。
8、 月子可以吃糯米饭吗?坐下月子可以吃糯米。月子可以吃糯米。很多妈妈生完孩子后都喜欢吃糯米糕，因为糯米糕会让人的食欲更好。生完孩子后，大多数妈妈都觉得自己的嘴唇没有味道，所以总喜欢吃一些糯米糕来缓解食欲。生完孩子后，有些妈妈觉得肚子松了，那么生完孩子吃糯米糕有什么好处呢？生完孩子后肚子松弛可以修复吗？生完孩子吃糯米糕的好处经常有人说，醪糟很难消化吸收营养，所以月子中不允许吃醪糟。
事实上，发酵大米营养丰富，具有滋补和养生作用。生完孩子吃糯米糕有什么好处？做饭的好处月子吃发酵米饭1，发酵米是进补食品之一，非常适合产后需要调理滋补的孕妇食用。发酵大米中的磷可以缓解身体虚弱、产后疲劳等疾病，2.发酵米中含有大量的维生素b3，可以促进消化，缓解产后便秘。3.发酵米中的碳水化合物、钾、磷等元素可以增强孕妇的食欲，缓解婴儿血虚、产后腹胀等问题。
