除了一些肉类食物没有或很少有的营养成分外，一些素食一般含有较多的纤维素，可以促进消化，防止便秘。所以荤素搭配营养丰富。3、适当补充体内水分:新妈妈在临产和产后会大量出汗，再加上给新生宝宝哺乳，母乳中88%的成分都是水。所以新妈妈要补水，喝汤。补充营养和水分是最好的方法。4、从流质食物或半流质食物开始:新妈妈产后处于相对虚弱的状态，肠胃功能难免会受到影响。
5、月子里一定要喝营养汤才有奶水吗?下个月一定要喝汤吗？在接下来的一个月里喝营养汤，不仅是为了保证有奶，也是为了让你产后虚弱，需要补一补。那些有营养的汤是为了补充身体，所以你需要在接下来的一个月里喝有营养的汤来促进你的恢复。奶水多的话，下个月以后两三天可以喝汤一天。另外多喝温开水，避免冷饮。第二个月的新妈妈不适合喝饮料和酒精饮料。他们应该多喝温开水，以补充大量出汗时体内流失的水分。
坐月子吃什么最好1。逐渐从流食过渡到正常饮食。产后消化系统的功能需要一段时间才能恢复，所以产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面过渡到粥，再吃米饭、面食。2、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖含铁量高，还含有多种微量元素和矿物质，能促进废物排出，防止尿失禁。但是，喝多了会导致新妈妈出汗多，体内盐分流失。
6、 坐月子中.只喝汤不吃肉对母乳有影响么一定要吃肉喝汤。只有这样营养才能全面，因为80%的营养还是在肉里面。一起吃不仅有利于产妇身体的恢复，而且乳汁的质量也会高。你好！孕期多喝汤对你的母乳有帮助，吃肉和营养素对你的母乳质量有帮助。为了孩子多吃点！如果你想减肥，那就等孩子断奶吧。再苦也不能苦了自己的孩子。希望我的回答可以帮助你采纳。那是因为宝宝刚从你妈妈的身体里出来，没有安全感，喜欢抱。另外，它的嘴巴到处在找食物，这意味着它可能饿了哦。
7、月子下奶要天天喝汤吗很多产妇在坐月子期间会加强营养，这样可以多产母乳。但是需要注意的事情很多，不是每天都可以喝的。刚开始不要喝太浓的汤，清淡一点，脂肪高的尽量少喝。这里大概是。第一，是不是每天都要喝汤？对于哺乳期的妈妈来说，不需要吃太多就能分泌出足够的乳汁。从科学上讲，没有必须吃的食物。
一次喝汤喝多了，肯定就不吃别的了，吸收的营养其实是在下降的。如果汤很浓，宝宝可能会消化不良。所以喝汤不一定促进泌乳，方法不当甚至会影响哺乳。2.坐月子 1的饮食注意事项。不要偏食，挑食，也不要一味的忌口。母乳喂养期间，一定要多吃粗粮、面米、肉类、素食、瓜果，这样可以提高乳汁的质量，降低宝宝生病的概率，有利于宝宝的生长发育。2、不要听信道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全，影响宝宝和妈妈的健康。
8、月子里每顿饭都要喝汤吗产后妈妈可以遵医嘱进食(分娩时吃一般食物，剖宫产先喝流质和半流质，通气通畅后再换成一般食物)。一般不需要额外喝汤。必要时，宜喝清淡的蔬菜汤。妈妈可以在产后1周以后逐渐增加汤量，以免引起乳房胀痛。一天喝23碗就够了，注意不要喝浓汤。老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等高脂肪浓汤，不仅会影响食欲，喝多了还会发胖。另外，喝含脂肪过多的牛奶，容易导致吸收不良，拉肚子。
期间9、 坐月子可以多喝汤,喝水么
坐月子，只要不喝麻辣冷汤，对其他人没有限制。女性在妊娠期和分娩期容易气血亏损，产后会感到口干舌燥，因此，他们应该补充足够的水来解渴。坐月子期间，不必只喝白水，果汁、牛奶和汤是最好的选择。渴了就喝点清淡的汤，比如银耳汤、山药汤，建议不要直接喝过滤后的生水或生饮水机水，而是把水完全烧开，可以让水由凉变平。
