月子关注你的饮食。产后一个月你会后悔吃了这些食物！产后一个月，真的要小心吃！一位知名女艺人前几天在脸书上分享说，她在生完孩子14天后突然血崩。事后她回忆说，可能是前一天喝了鲈鱼汤，里面有少量的姜丝。这件事可能会让很多产后妈妈产生疑问，产后一个月真的可以不吃生姜食物吗？Sit 月子还有哪些食物要谨慎食用？让中医博士、营养师吴明珠为您专业解答！月子喝姜丝鲈鱼汤会塌吗？
吴明珠博士说，姜丝可以分为老姜、老姜和嫩姜。通常，嫩姜用于月子 center或月子餐的烹饪。产后调理方面，中医用姜的地方很多，甚至生化汤里都有炖姜，鲈鱼也是平和性质的食物。除非在汤里加大量的酒，否则如果只是喝姜丝鲈鱼汤，不太可能引起血崩。营养师周怡莹也认为老姜更活血，但大部分产妇不能把老姜放在姜丝鲈鱼汤里，而是放嫩姜，通常不会太多，只是为了提味和去腥。
6、坐 月子可以喝八宝粥不坐下月子可以吃八宝粥。Sit 月子吃八宝粥的好处:八宝粥一般是用一些清热解毒、补血益气的食材熬制而成，富含粗粮和营养成分。八宝粥是用大米和一些配料做成的。粥煮好后，有一种细而粘的油状物质浮在上面，有很强的滋补作用。孕妇吃八宝粥可以调和肠胃，促进肠胃蠕动，对身体起到很好的滋补作用。坐下月子吃八宝粥的注意事项:孕妇吃八宝粥最好先煮了再吃。不要吃凉的八宝粥。
煮八宝粥不要放太多多糖，产妇也不要吃太多八宝粥，以免糖分摄入过多，对身体不好。坐的时候可以吃小米和大米煮的粥月子。坐在月子的时候，产妇生完孩子还很虚弱，需要补充营养。在饮食上，要注意营养的均衡，少吃辛辣生冷的食物。多注意休息，注意保暖，不要感冒。
7、做 月子汤用高压锅好吗-百度宝宝知道不用，把汤煨一下就行了。没事的。可以，但是不要自己动手。你可以和你婆婆一起吃。是的，我给你多一点月子小费！医学小贴士(摘自妇产科护理)1。正常成人非妊娠子宫:长约7~8CM，宽约4~5CM，厚约2~3CM，宫腔容量约5ML。2.孕妇孕期子宫的变化:子宫大小由未孕时的7CMX5CMXCM增大到足月妊娠时的35CMX22CMX25CM，宫腔容量由未孕时的5ML增大到足月妊娠时的5000ML。
足月时，子宫血流量约为500 ~ 700毫升/分钟。3.产褥期子宫的变化(坐月子):子宫是产褥期变化最大的器官。子宫体的收缩过程不是肌细胞数量的减少，而是肌细胞体积的减少，这是由于肌细胞的细胞质蛋白分解排出，细胞质减少造成的。随着肌浆尺寸的不断收缩，子宫体缩小至分娩后12周的大小。产后第10天，子宫底在腹部不可触及，产后第6周恢复到未孕时的大小。子宫重约1000克，产后第1周500克，产后第2周300克，产后第6周50克。
8、湖北 月子餐的做法月子餐是指产妇坐在月子上时吃的饭，也指月子期间的饮食调理，分为普通饮食和中药食补。月子膳食食物要丰富多样，多做有营养的汤。阶段性调理根据中医学者吴对产后女性生理需求的分析，建议从中医角度对产后女性进行五个阶段的调理:祛恶露、防感冒、强肠、强腰肾、补元气、淡化妊娠纹。第一阶段{祛恶露，祛风散寒}无论是顺产还是剖腹产，恶露不绝都会导致各种子宫疾病。
第二阶段(预防感冒)，产后由于体力消耗，女性抵抗力下降，容易感冒。在这个产后期间，要安神定志，温中散寒，回阳通络，增强身体抵抗力，减少风寒的侵扰，尽早做好身体的保护工作。第三阶段(养血润肠、开胃健脾、滋阴美容)主要是补充女性在分娩过程中流失的水分，减少产后便秘的发生，改善产后黄、头晕。产后这段时间要养血补肾，润肠通便，滋阴养血，美容养颜。
9、 月子汤怎么做4 Sit 月子汤料食谱，营养美味，不油腻，产妇哺乳全靠它。1.山药鱼头汤食材:草鱼或胖乎乎的鱼1条，山药150g，豌豆苗、海带结、香油各适量，生姜3片，米酒1000ml。做法:将鱼洗净。山药去皮，洗净，切块。海带结和豌豆洗净，生姜洗净切片。锅中倒入香油，烧热，将鱼头煎至两面微黄时，捞出。另起锅加入米酒、鱼头、山药、海带结、姜片，大火烧开，小火炖30分钟。
2、木瓜花生鸡爪食材:木瓜200g、鸡爪4个、花生30g做法:花生洗净，用热水浸泡2小时。将鸡爪的指甲剪掉，清洗干净，用刀背敲开，木瓜去皮去籽，洗净切成大块。大火烧开锅中的水，将鸡爪焯水2分钟，捞出用流水冲洗干净，砂锅加水适量，烧开后放入焯水的凤爪和花生，再次烧开后放入木瓜。焖10分钟后再焖90分钟，最后调味。
