坐月子期间，产妇可以正常吃水果，吃香蕉不必要加热，常温吃就够了。香蕉主要富含膳食纤维，具有润滑肠道、促进肠道蠕动的作用。很多产妇在第二个月活动较少，会增加便秘的风险。适当食用香蕉可以改善便秘症状。除了香蕉，苹果和哈密瓜也是可以食用的。另外，建议第二个月多吃蔬菜。蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，也能促进大便通畅。
月子的饮食主要建议清淡一点，油腻，特别重的，甜的食物要少吃。牛奶:钙是神经系统的天然稳定剂。实验证明，人在一定压力下，通过尿液排出的钙会增加。牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄类食物有平复心情的作用。建议每天早上吃2个煮熟的白水鸡蛋，一杯牛奶，既能丰富人体早上所需的营养，又能补充晚上穿衣后身体系统所需的钙。
5、月子期间能吃 香蕉不孕妇可以吃香蕉可以防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子小时大多喜欢卧床，肠胃蠕动差，容易便秘。吃香蕉可以预防便秘。因为产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一，所以孕妇可以多吃香蕉来补充铁，从而达到防治产后贫血的目的。同时，母体摄入的铁多了，奶汗中的铁也会增加，对预防婴儿贫血也有帮助。香蕉它还含有丰富的一种氨基酸，能使人感到快乐和安宁。可以帮助人体产生“快乐激素”，缓解心理压力，缓解抑郁情绪，使人心情愉快，对产后抑郁有一定的积极作用。
香蕉还含有多种微量元素和维生素。维生素A可以促进生长，增强抗病能力。坐月子孕妇食用香蕉可增强自身免疫力，提高乳汁质量，增强宝宝抵抗力。坐月子饮食要合理，补品要及时适量，不要多减。为了避免坐月子期间饮食的误区，产妇要了解坐月子饮食注意事项。1.不宜快速补，以免损失更大。
6、 坐月子能不能吃 香蕉When 坐月子，有很多地方需要特别注意。很多妈妈觉得分娩时排便不畅，时间长。产后妈妈想吃东西香蕉促进肠道蠕动，但是在坐月子期间，饮食很重要。所以坐月子我可以吃吗香蕉？产后妈妈可以吃香蕉分娩时。香蕉含有一种能让人心情愉悦的氨基酸。很多产后妈妈在分娩过程中感到不安，还要照顾孩子，所以第一次带孩子，难免会有很多不懂的地方。
适当吃一点香蕉可以稳定情绪。另外在坐月子、香蕉期间可以解决产后妈妈的便秘问题。很多产后妈妈在生完孩子后会感觉肠道不适，蠕动变慢。产妇产后不吃一点东西会很难排便香蕉。所以产后妈妈在分娩的时候吃一点香蕉可以更好的治疗便秘和预防便秘。分娩时，产后妈妈要多补充铁，避免贫血。香蕉是一种非常好的水果，妈妈们分娩时可以放心食用香蕉。
7、 坐月子吃水果要 加热吗坐月子想要点水果加热不需要加热。有人说水果是凉性的，尤其是冬天吃，但是孕妇在第二个月的时候没必要吃。因为水果加热的口感变差，其营养也会发生变化，不能被人体吸收，所以不能达到吃水果的目的。所以不要用加热，常温食用即可。坐月子吃什么水果好1。香蕉 香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便补血的作用。坐月子期间，孕妇要多吃香蕉预防产后便秘和产后贫血。
3、桂圆桂圆味甘，性平，无毒，入脾经，是补血益脾的佳果。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干桂圆肉，既能补充脾胃之气，又能弥补劳累之不足。4、榴莲榴莲性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有很好的作用。产后虚寒可作为补品。月子期间吃水果要注意什么？1.月子期间对水果要求不多，但一般建议吃时令水果，少吃反季节水果。
8、春天 坐月子可以吃常温 香蕉吗,春天月子里吃 香蕉需要 加热吗生完宝宝后，很多宝妈都开心的不得了，还在暗自高兴，终于可以吃自己喜欢吃的东西了。虽然生产完了，但是还在坐月子期间，要尽量注意饮食。分娩后，马宝的胃肠功能仍然较弱，因此不能吃太多刺激性食物，也要避免胃部受凉。还有一些珍贵的妈妈，产后吃油腻的食物，可能会便秘。如果他们想吃一些香蕉缓解，那么他们可以在室温下吃坐月子在春天吃，根据需要在春天吃香蕉吃。
不过作为宝宝妈妈，吃的时候也要注意香蕉。如果肠胃功能差，平日有胃病，常温不能吃香蕉，需要后吃加热，香蕉是中性水果。生完孩子后，马宝不能多吃，每天一个就够了，再壮的马宝也不能生完孩子后从冰箱里拿出来吃香蕉，以免引起肠胃不适，如果宝宝是母乳喂养，吃了妈妈的奶也会引起腹泻。建议第二个月吃的时候香蕉尽量在饭后或者不那么饿的时候吃，一般不要空腹吃。
