产后第一天，可以吃清淡易消化的食物。以后你的饮食要以营养丰富、热量充足为原则，多吃高蛋白、汤类食物，适当补充维生素和铁。如果产后尿量增加，要尽量排尿。以免膀胱胀大，阻碍子宫收缩。产后2天内应该有大便。如有便秘，可采用轻涂、开塞露、肥皂水灌肠等方法治疗。产后出汗要勤换内衣和床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通，防止中暑，不要使用空调。2.注意会阴护理:每天用温水或消毒液清洗会阴2-3次，保持会阴清洁干燥。
5、二胎里 月子怎么做才最好二胎月子二胎怎么做最好月子怎么做最好？随着二胎政策的开放，现在很多人选择生二胎，二胎出生后的月子时期也有相应的应激，有了二胎的。大家分享一下二胎月子怎么做最好。在二胎月子做什么最好？11.开心的心情很重要。大宝和鲍晓同时互相照顾。时间长了，难免会让妈妈们情绪波动；所以，除了日常护理，妈妈们还可以转移注意力，放松心情。比如让孩子在休息的时候静坐冥想，同时多放一些舒缓的轻音乐，或者下床做简单的产妇恢复操，都是可以的，可以缓解妈妈们疲惫的身体；乔妹宝贝美国月子中心还会根据妈妈们的情况情况调整给宝宝喂奶的姿势，缓解姿势不正确带来的身体疲劳。
6、产后需要坐 月子的原因是什么?新妈妈生完孩子后总是很虚弱，这就需要产妇在分娩时休息。宝宝坐得好不好，会直接影响新妈妈的健康和康复，也会间接影响母乳的数量和质量，从而影响宝宝的正常生长发育。一般来说，产妇的预防措施包括不洗头，不吹空调。那么产后需要注意什么月子？产后月子需要注意什么？我们总是听老人的话。月子不洗澡，不梳头，不吹头发...虽然有些老人的话是空穴来风，但大多数也不是空穴来风。
产后有什么预防措施？让我们来看看。1.我可以洗头洗澡吗？只要洗头，洗完澡马上吹干或者保暖，适度的清洗对父母和孩子都有好处。2.你能吹出去吗？建议产妇不要在天气不好的时候出门，尤其是冬天。如果夏天要用空调和电风扇，请保持室内温度在26 ~ 28度，风口不要正对产妇。3.坐月子别哭？这个说法有道理。产妇产后激素急剧下降，伤口尚未痊愈，可能会出现哺乳受挫、不懂得照顾新生儿等问题，容易产生抑郁情绪。
7、新妈咪做不好 月子毁终身,科学的坐 月子有什么好处?Sit 月子是民间流行的习俗。大部分孕妇生完宝宝后都会在家休息一段时间，也有一些宝妈觉得没必要坐月子。月子的重要性主要包括以下几点。1.帮助产妇康复。怀孕分娩十个月，对女性健康无疑是一个巨大的损失。在分娩过程中，女性会流失大量的血液和营养，产道等部分会受到损伤，需要时间恢复。如果不坐月子，女性身体的恢复速度会比较慢。
产后，产妇身体非常虚弱。如果她直接从事工作或劳动，很容易受到外界细菌和病毒的感染，也容易导致身体透支，为日后患上产后疾病和其他严重的妇科疾病埋下隐患。3.调节产妇情绪。有些宝妈在生完宝宝后，由于压力大、事务忙，容易出现产后抑郁等心理问题。Sit 月子给予孕妇亲人的爱和关怀，可以帮助她们调整情绪，减轻心理压力。
8、坐 月子怎么做好Sit 月子如何坐好月子如何坐好，生完孩子需要坐好月子。产后是女性身体虚弱的时期，需要我们多休息。分娩后，产妇的身体需要一段时间。Sit 月子如何做好1比较好的坐法月子应该是:1。饮食方面，可以适量吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果，前三天饮食宜清淡。三天后可以适当喝鱼汤、鸡汤等促进乳汁分泌的食物，避免辛辣刺激性的饮食和过凉的食物。
3、个人卫生，产后女性要经常洗头、洗澡、清洗外阴，保持身体清洁，避免被各种病原微生物感染，并经常更换卫生巾、卫生纸等护理用品。4、保暖，产妇产后坐位期间需要保暖月子避免寒冷刺激，具体措施要随着气温和环境温度的变化而调整，避免产后中暑。5、可以考虑使用收腹带、骨盆矫形带等。帮助你的身体恢复。
9、坐 月子该怎么做才是最好的最日常的坐姿月子就是躺在床上休息，还需要下床走动或适当运动，有利于产妇身体各项机能的恢复，尤其是子宫的恢复。适当的散步或运动能有效促进恶露排出，缓解产后宫缩痛，有助于子宫功能的恢复，产妇坐在月子上时要注意合理通风，因为封闭的空间容易滋生细菌，容易造成产妇和宝宝生病。产妇应该每天刷牙月子，选择软毛牙刷刷牙，如果他们不刷牙，很容易导致口腔疾病，甚至可能感染婴儿。
