产后湿气重的妈妈也要注意通过适当的运动促进体内湿气和寒气的排出,特别适用于风寒湿痹、肌肉关节疼痛,除了吃药，还可以试试针灸疗法,功效:疏通血管，预防感冒，暖肤祛风除湿,这些食物孕妇产后都可以吃，可以帮助孕妇祛除湿气和寒气,产后身体有湿气和寒气的产妇也可以选择泡脚来祛除湿气和寒气,去寒湿气,产妇坐月子可以去湿气和寒气。
体内湿气重，可以吃一些能排出湿气的食物，如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子汤、姜汤、葱、蒜等。多喝清热祛湿汤:配合适量土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮、瘦肉或猪骨，能有效清热祛湿。这是广东传统的祛湿汤，适合夏天喝。少吃盐，健脾:吃重口味的朋友往往更容易湿，因为重口味会增加脾胃的负担。每个人都应该少吃咸的食物，多吃流质和全谷物。另外，忌吃西瓜、大白菜、苦瓜等寒凉食物。
这种情况下治疗应该是温阳散寒，可以服用当归四逆汤、四逆汤、麻黄附子细辛汤等中药方剂。除了吃药，还可以试试针灸疗法。可以选择温针灸，也可以只用艾灸。选择印石的中脘、关元、气海、曲池、阳池、足三里、悬钟的泻溪等穴位。注意合理饮食，适量运动，多晒太阳。
1。艾叶、石菖蒲:艾晨150克、石菖蒲100克，水洗，水煎去渣，沐浴。功效:芳香避秽，解毒杀虫，暖肤防寒。温毒疮疖，疱疹最适合。2、防风姜方:防风50克，生姜50克，捣碎，水洗，煎水去渣浴。功效:疏通血管，预防感冒，暖肤祛风除湿。特别适用于风寒湿痹、肌肉关节疼痛。3、黄芪防风方:黄芪100克，防风50克，水洗，水煎去渣，沐浴。功效:固发窍，固穴，抗感冒，止汗。产后出汗最好。使用方法:先用清水洗净身上的污垢，再用药水擦洗全身。如果皮肤有疖子，先泡一会儿再擦洗。洗完后，晾干。千万不要用水洗。
4、坐 月子吃什么排寒气如果产后湿气重，产妇可以喝点姜汤，炒薏米，煮粥。产妇坐月子可以去湿气和寒气。还有牛肉、鸡肉、糯米、黄豆、大枣、鲫鱼等食材。这些食物孕妇产后都可以吃，可以帮助孕妇祛除湿气和寒气。产后身体有湿气和寒气的产妇也可以选择泡脚来祛除湿气和寒气。因为在用温水泡脚的过程中，产妇身体血管中的血液循环会加快，体热也会上升，可以促进汗液的分泌，让产妇排出更多的汗液，这样也可以很好。去寒湿气。产后湿气重的妈妈也要注意通过适当的运动促进体内湿气和寒气的排出。但如果产妇妈妈还没有恢复，就要注意不要做太多的运动。产妇可以做一些产后体操、产后瑜伽或者散步等运动，这样日常的坚持可以促进身体的新陈代谢，有利于湿气和寒气的排出。
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