普通人有产妇坐月子一般吃什么？坐月子吃什么最有营养？/百度宝宝知道坐月子怎么吃清淡不胖？第一个问题是什么时候吃:我觉得这个问题有一个大家必须知道的常识，就是晚上睡觉前千万不要多吃，因为人在睡觉的时候是不活跃的，体内堆积的食物不能很好的消化，所以会加速体内脂肪的堆积。
一般来说，一般情况下，孕妇生完孩子，排完气就可以吃东西了。但此时的饭只是指月子饭，正常的饭只有在伤口愈合后才能吃。首先孕妇要知道at 坐月子吃得清淡不仅是为了宝宝考虑，也是为了孕妇伤口的恢复。如果吃的很咸，不利于伤口的恢复。伤口恢复缓慢对母亲来说也是一种煎熬。
而且刚出生的婴儿不能吃咸的食物。孕妇吃什么决定了婴儿吃的母乳质量。因此，为了宝宝，孕妇在坐月子或哺乳期也必须控制饮食。另外，对于普通人来说，吃得太咸是心脑血管疾病和动脉硬化的一个推手。也不利于人体健康。所以，人吃的清淡一点就好。最后，需要提醒孕妇家属。在孕妇饮食清淡的这段时间，家庭要相应调整饮食。
看到这个问题让我想起了我的日子坐月子。我家宝宝从出生那天起就一直喝母乳，但是刚开始母乳的输出并不是那么顺利。所以第二个月除了恢复身体，最重要的是尽量产出充足营养的母乳。经过40多天的努力，我出生的时候基本上母乳都不够，一直坚持给孩子母乳喂养到19个月，从来没有出现过宝宝吃不饱的问题。我觉得这些都是因为第二个月期间的饮食。
除了三餐，在坐月子期间的下午，我会吃一点零食，主要是汤，比如:一碗银耳莲子汤。另外，苹果可以用温水泡着吃，睡前牛奶也是必须的。我觉得孕中期的汤很重要，而且最好用富含蛋白质的清淡汤，比如鱼汤，既能帮助泌乳，又不会补太多，导致马宝奶水增加。另外，喝汤的同时，做汤的食材也很有营养。马宝最好吃一点，这样会更有营养。
3、生产队时期,普通人家有产妇 坐月子一般吃什么?我是50后。我老婆75年生第一胎的时候，我们白天还在生产队干活。晚上老婆说，我肚子疼，可能要生了。当时农村妇女在家生孩子，接生婆是村里的老太太。村里由她亲手接生的孩子不下百个，从没出过差错。我邀请我的妻子为她接生第一个孩子，我给了她5元钱作为感谢的礼物。老婆坐月子我自己伺候他们。我没给我妈和我婆婆打电话。我亲自给孩子们洗尿布。
于是我花了10块钱在村里的代理处买了5斤红糖，又花了10块钱在邻居家买了10斤土鸡蛋。从第一天开始，早上给老婆煮糯米粥。除了红糖没有其他食物。中午只有一份汤绿，还是没有盐。助产士也是这么告诉我的。她说女性坐月子要吃清淡的食物，不要吃盐，不要奶和水盐，这样孩子容易得支气管炎。甜点是3个红糖鸡蛋，晚上还是吃汤。吃了十几天，老婆营养不良，缺奶，孩子经常饿，我没办法，只好请了村里的老医生。
4、 坐月子喝什么汤清淡又营养?作为刚坐月子的麻麻，我深有体会。小时候，我妈每次都会给我煮点汤。每次都吃不完，喝几口就腻了。后来生完二胎，用朋友推荐的天农食品买了凤中黄月子鸡。是清远鸡。全鸡紧实，薄，油少。我甚至把汤和鸡都吃了，好吃又甜。喝一碗鸡汤也不会腻。我的鸡汤里也加入了蘑菇，比如姬松茸和香菇。姬松茸是一种天然保健品，非常适合妈妈们在坐月子期间食用，有利于增强人体免疫力。
5、 坐月子吃过咸的东西好不好?对宝宝和妈妈的身体有什么影响?不好，因为坐月子期间，吃了咸的食物，比如咸鸭蛋，臭豆腐。它们含盐量很高。吃多了会刺激胎儿时期的宝宝身体，影响宝宝的大脑。所以，尽量不要吃咸的食物。建议多吃芹菜、大豆、橘子、苹果等蔬菜水果。坐月子吃太咸不好，因为在坐月子期间，我吃过咸的东西，比如咸鸭蛋，臭豆腐，盐含量很高。吃多了会刺激胎儿时期宝宝的身体，从而影响宝宝的大脑，所以尽量不要吃咸的食物，建议多吃芹菜、黄豆、豆腐。
6、 坐月子吃什么最有营养-百度宝宝知道7、 坐月子怎样吃清淡不胖
首先是什么时候吃的问题:我觉得这个问题有一个大家都必须知道的常识，就是晚上睡觉前千万不要多吃，因为睡觉的时候人是不活动的，体内堆积的食物不能很好的消化，所以会加速体内脂肪的堆积，久而久之就会导致人越来越胖。所以最佳的进食时间是在早上或者中午，因为在早上或者中午进食后通过一些身体活动来消化食物，可以有效的防止体内脂肪的堆积，达到不发胖的效果。
对于食物的选择，一般来说，应该多吃蔬菜、水果、土豆。这些东西不仅能补充人体每天所需的营养，还能因为其中含有丰富的纤维而让人有饱腹感，让你不再想吃东西，而且这些东西脂肪和热量都很低，即使多吃一点也不会让人发胖。少吃油炸和动物性食物，脂肪和热量高，容易使人发胖，做到这一点，不仅吃多了不会胖，而且对自己的健康也有好处。
