谷氨酸钠过量对宝宝的发育有严重影响，尤其是12周内。它能特异性地与宝宝血液中的锌结合，产生不能被身体吸收的谷氨酸，但锌随尿液排出，导致宝宝缺锌。这样，宝宝不仅容易出现味觉差、厌食，还会造成智力低下、生长发育迟缓等不良后果。2、不吃寒凉食物:产后身体气血不足，应多吃温性食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和淤血的清除。
5、 月子里能吃瘦肉吗肉比较硬坐下月子能吃瘦肉的人。正在坐月子的产妇容易发生贫血月子，瘦肉含铁丰富。月子期间适当吃瘦肉可以预防缺铁性贫血。此外，瘦肉还含有很多营养成分，对产后恢复有帮助。月子坐月子期间，产妇朋友要做好一定的饮食计划，标出哪些食物不能食用，以免影响产后恢复和宝宝健康。一般建议产妇坐在月子，不要吃生冷食物、辛辣食物、刺激性食物、头发、腌制食物，否则对身体有害。
产后虚寒血瘀，宜禁食寒、寒之品。感冒对胃的伤害更大，感冒就是血液凝固，恶露停不下来，就会引起产后腹痛、身体疼痛等多种疾病。产后失血伤津液，多因阴虚内热。因此，应避免葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物。如果吃辛辣食物，不仅容易引起便秘和痔疮，还可能通过乳汁影响宝宝的胃肠功能。第二，产后饮食不宜进补。人类和动物的诞生一样，在怀孕期间就已经做好了未来生产的准备。
6、 月子能吃肉沫吗女性生完孩子需要坐下月子。在此期间，如果他们想要恢复，他们应该特别注意饮食的质量。肉类含有丰富的蛋白质，是人体新陈代谢和生长必需的营养物质。但肉类不易消化，容易造成肠胃负担。那么，我可以吃肉吗月子？首先，坐at 月子可以吃肉是肯定的，但是要注意正确的方式方法，把握好时间和数量。女性分娩消耗大量体力，容易气血虚弱。肉类可以帮助产后女性恢复体力，补充气血。其中所含的蛋白质、脂肪等物质是产后恢复必不可少的营养物质，可以吃肉。
7、 月子里能吃人造肉吗月子厨房不能吃人造肉月子能吃猪肉吗？女性生完宝宝后，会因为分娩失血而身体虚弱，所以需要卧床休息，饮食也要搭配好，有利于恢复。坐月子时不要吃生冷刺激性食物，否则会影响产后恢复。那么，我坐的时候可以吃猪肉吗月子？女性坐在月子时可以吃猪肉，有益健康。吃猪肉可以滋阴润燥，可以促进血液吸收半胱氨酸，从而避免产妇碘缺乏性贫血，吃猪肉at 月子也可以补血。
有很多女性生完宝宝后奶水不足，喝猪蹄汤可以让她们有奶水。如果马宝发现奶不够孩子吃，可以煮点花生猪蹄汤喝，可以促进乳汁分泌，提高乳汁质量，对宝宝非常有益。虽然坐位时吃猪肉对女性非常有益月子，但也不宜过量食用，因为猪肉中含有大量的脂肪，如果经常过量食用，很容易使孕妇发胖。女性朋友在经历怀孕后对自己的身材不满意，希望尽快找回身材，所以适量吃猪肉，否则不但不会减肥，还可能会发胖。
8、坐 月子可以吃炖肉吗月子你可以在餐厅吃羊肉。要清汤炖，不要加太多调料，也不要喝太多。羊肉汤是热的，吃多了容易上火。所以在吃炖羊肉的时候，建议新妈妈尽量遵循清淡饮食的习惯。羊肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷和铁。其性温味美，温中散寒，化滞散结，强腺益气，温肾壮阳，对治疗疲劳、减肥、乳汁不下有一定疗效。Sit 月子注意事项如下:1。保持会阴清洁，多排尿不憋尿。
2、产后减肥不需要早产。节食减肥对于普通人来说是不可取的，尤其是新妈妈。产后42天内，产妇身体还没有完全恢复到孕前水平，需要摄入丰富的营养，得到充分的休息。另外，有些孕妇需要母乳喂养，需要补营养。产后强制节食，虽然短时间内有效，但可能会导致各种产后并发症。
9、 月子里可以吃冰箱里的肉吗妇产月子期间尽量不要从冰箱里拿出冷冻食品。如果新鲜的食物在变坏之前吃，最好加热后再吃，如果产妇在月子期间想吃新鲜水果，最好在常温下吃，不要放在冰箱冷冻后再吃。产妇之所以要强调吃冰箱里的东西不能吃生冷的食物，是因为她们生完孩子后胃比较脆弱，吃生冷的食物容易伤胃，导致月子期间出现腹泻等症状。
