坐月子新旧观念,中国式坐月子有哪些讲究和观念

如果顺产不顺利，出血过多或者有伤口，要等身体调理好了再洗，注意准备大浴巾保暖。习俗二:不能碰冷水吹头发。传统习俗:生完宝宝后，全身的接缝都是打开的，容易让风邪从打开的接缝进入，造成“七日风”。所以，接下来的一个月一定要把身体盖紧。科学说法:平时注意开窗通风。产妇身体虚弱，过度使用冷水，真的容易造成日后关节疼痛。但是根本没必要吹。

创造适宜的休息环境，对房间的地板、家具、被褥进行清洁消毒，彻底通风。充足的休息和适度的活动。一般来说，顺产的新妈妈应该在产后24小时起床。活动强度不宜过大，时间不宜过长。一些轻微的活动就足够了，有助于加速血液循环和恢复体力，增加食欲，促进肠道蠕动和恶露排出。合理安排每月的饮食和营养。由于产后脾胃虚弱，新妈妈一定要注意饮食调理，不仅要吃高营养、易消化的食物，还要多吃新鲜蔬菜和水果。

并且忌咸、酸、寒、辣。做好接下来一个月的保健工作。坐月子期间，新妈妈要勤洗头发和身体，勤换衣服，刷牙并用温水漱口，定期修剪指甲，注意护理伤口，保持清洁卫生。保持产后精神愉快。产后新妈妈由于身体不适和照顾宝宝的压力，加上产后体内激素水平下降，容易出现情绪波动和情绪恶化。所以新妈妈要学会调节自己的情绪，丈夫和家人也要给新妈妈足够的关心和照顾，分担照顾宝宝的工作。

坐月子是女人一生中最重要的时期。几乎每个准备坐月子、开始坐月子、或者已经坐月子的女性，都听过老人列举的各种“注意事项”。老一辈的坐月子方法科学吗？今天来个新旧-2/大PK。习俗一:不能洗头洗澡。传统习俗:分娩后，全身皮肤的毛孔和接缝被打开。如果还洗澡，会使风寒侵入体内，容易出现关节和肌肉疼痛。科学说法:保暖，洗热水澡；洗澡，时间不要太长，一次510分钟。

习俗二:不能碰冷水吹头发。传统习俗:生完宝宝后，全身的接缝都是打开的，容易让风邪从打开的接缝进入，造成“七日风”。所以，接下来的一个月一定要把身体盖紧。科学说法:平时注意开窗通风。产妇身体虚弱，过度使用冷水，真的容易造成日后关节疼痛。但是根本没必要吹。月子期间注意开窗通风，只要不要让产妇直接面对通风口。习俗三:不能吃蔬菜水果。传统习俗:产妇脾胃虚弱。月子里最好不要吃蔬菜水果，以防肠胃不适。

妈妈等坐月子好处:很多产妇还是希望自己的妈妈来照顾坐月子。一是母亲熟悉自己的饮食偏好，可以给予更好的照顾；其次，母女俩也是比较好的沟通者，如果由自己的母亲照顾，产后抑郁的几率会小一些。缺点:婆婆照顾产妇和新生儿的负担会更重，难免烦躁，很可能从“婆婆看女婿，越看越喜欢”变成“越看越生气”。尤其是频繁加班应酬的事业型女婿，这一刻很容易被婆婆训斥。

很多婆婆都喜欢抱孙子。除了吃饭上厕所，他们一有时间就把宝宝抱在手里。这大大提高了妈妈们的睡眠质量，让妈妈们在产后得到更好的休息。缺点:很多产妇说婆婆做的菜不合口味。另外，在坐月子期间，产妇容易抑郁。即使婆婆把自己照顾的很好，也会觉得她这么做只是为了孙子，并不是真的在乎自己。再加上新旧-2/的一些矛盾，婆媳关系就很容易恶化。

1误区一:不能刷牙，不能洗头，不能洗澡。在传统的坐月子 观念，坐月子刷牙是禁忌，这其实是一种非常错误的观点。科学实践1。第二个月要坚持每天刷牙。可以选择适合孕妇的软毛牙刷，用温水刷牙，刷牙不要太用力。2、产后牙齿有些松动，可以适当补钙。3.每天早晚和睡前刷一遍。如果有吃夜宵的习惯，可以在吃完夜宵后漱口或再刷一次。4、产后3天，可以用洗手指法，将食指洗净或缠上纱布，将牙膏挤在手指上充当刷头，在牙齿上来回擦拭，然后用手指按压牙龈数次。

洗头洗澡，注意水温，洗完后及时吹干，避免着凉。2误区二:生完孩子，只能卧床。传统的坐月子-2/中，宝宝全身都动了，新妈妈在接下来的一个月里除了需要上厕所的时候，都只能卧床休息，这样可以快速恢复，以后也不会得月子病。科学的产后多休息是正确的，但并不意味着一个月都要躺在床上。新妈妈在第二个月期间要适当下床活动，长期卧床，下肢肌肉可能废用，对以后的正常生活造成困扰。

1。室内卫生环境差、空气浑浊等“不良之风”，容易对孕妇和婴儿造成呼吸道感染。夏天门窗紧闭，头部被扎，也会导致孕妇中暑。2.“越晚起床越好。”如果产后长时间不起床，容易造成已经处于高凝状态的女性下肢静脉血栓形成。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏运动，容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。3、“不能洗头洗澡”产妇分娩时出汗，产后经常出汗，再加上恶露和乳汁分泌物不断排出，身体比一般人更脏，更容易有病原体侵入。

5、“菜越淡越好”因为产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇身体容易缺水和钠盐。所以产后不能少吃盐，但也不能吃太多盐，6.不会刷牙的妈妈要比普通人更注意口腔卫生。由于产妇频繁进餐，食物残渣残留在体表和齿间的机会增加，口腔感染是产褥感染的来源之一，所以产后每天早晚都要刷牙，每次饭后漱口。