不要相信一些坏习惯，保持个人卫生，注意保暖。首先，洗完头发后吹干。第二，穿暖和的衣服。第三，不要直接对着空调吹。第四，穿透气性好的睡衣。第五，注意卫生。注意休息，不要太累，不要用冷水洗手，不要用冷水洗脚。睡前可以泡脚，也可以吃一些有营养的食物，多吃水果蔬菜。保持良好的心态，注意饮食习惯，注意保暖，不要用冷水洗手，不要太累，不要吃冷食。
我们不能吃凉的东西，也不能选择穿薄的衣服。否则也会在一定程度上影响你的身体。一、如何科学坐姿月子？首先，吃饭的时候一定要多选择营养丰富的饭菜，这样也可以帮助我们有效的恢复身体，除此之外，也可以避免一些疾病的发生。女性千万不要吃月子这种凉的东西。即使夏天我们坐着月子也不能吃冰淇淋，喝冷饮。
6、坐 月子期间患病概率非常高,应当怎么 预防呢?Sit 月子可以适当开窗通风，坐着一定要注意多穿衣服月子，一定要保护好关节和膝盖，保持愉快的心情。半个月左右就应该下床散步了。首先，坐在月子的时候，要注意生活方式，不要感冒，多吃有营养的食物。切记不要思想太深，可以多和家人沟通，能有效让你生病at 预防。想要预防 月子生病，一定要保护好自己的身体，不要在月子期间做一些不该做的事情。
7、产后怎样坐 月子才不会落下 月子病?坐着别着凉月子。你应该多穿点衣服来保暖。屋内温度最好在28度左右。其次，不要洗头，不要洗冷水澡，不要洗衣服，不要做家务。非常注意饮食，多吃容易消化吸收的营养食物，作息规律，不要熬夜，不要上火，不要感冒。一定要休息，注意保暖，适当喝鲫鱼汤，注意个人卫生。不要被细菌感染。
恢复健康后就可以在地上走了。如果你一直呆在床上，会影响你的健康，一些疾病会找上你。因为大家都生过孩子，所以这个时候一定要减轻腰部的负担。可以多准备一些柔软的垫子，睡觉的时候左侧躺，会舒服一些。同时也可以在床边准备一张桌子，把宝宝需要的物品放在桌子上。
8、女人坐 月子需要怎么做才能不得 月子病?一定要多吃新鲜蔬菜水果，注意自己的作息规律。不要熬夜，多吃高蛋白食物，如牛羊肉、鸡肉、鱼肉、鹅肉等。但是我觉得最重要的是，不要让自己感冒。一定要多穿点衣服，别让自己感冒了。不要太累，一定要注意休息，注意饮食，不要吃太油腻的食物，可以喝牛奶或者吃鸡蛋。你需要合理补充饮食，注意身体各方面，不要感冒，学会保护自己，避免陷入病根。
如果拿月子夏天的话，很多女性会因为气温高而开空调扇风。可以穿长袖长裤或者袜子，坐着的时候一定要少碰冷水月子。坐在月子的时候饮食很重要。每个人都必须保持清淡的饮食。同时注意科学营养，合理均衡。鸡蛋和蔬菜都要适量摄入，这样可以补充适量的营养。因为大家都比较弱，所以每天都可以吃点肉。
9、女人坐 月子需要怎么做才不得 月子病?亲身经历告诉你怎么坐月子 only 月子有病？1.坐着的时候不要过度劳累月子。至少前半个月要卧床休息，多休息。半个月后可以适量走动，或者先休息！2.坐着的时候月子，不要蹲着或者站太久，不要站着吃东西喝饮料，坐凳子的时候要坐在合适的高度，不要坐在太矮的凳子上。3.坐下月子最好用开水，晾到温热，然后洗澡。也可以煮艾叶洗澡。4、坐月子，只要有人照顾你和你的孩子，不管他们过得好不好，反正你有饭吃，有孩子，照顾好自己，多休息就好。
5.请坐月子。除了喂奶，陪孩子睡觉，帮忙换尿布，不要老是抱着孩子或者给孩子洗澡，也不要让自己累，让别人去做，6.夏天或冬天穿长裤、长袖和袜子，以避免感冒。同时，空调不能对着吹，不能吃水果，不能吃凉菜等御寒行为，7.不能随便出去玩。如果真的有事要出门，要穿好衣服，避免被风吹到。
