坐月子期间月子，妈妈不能什么都吃，有些食物不适合产妇吃。比如辣椒、味精等刺激性食物是不允许妈妈吃的，因为对肠胃有害，会导致便秘，还会通过母乳传给宝宝，导致过敏和身体不适。另外，妈妈在坐位期间不能碰冷食，更不要碰冷水，更不要碰冷饮月子，否则会留下病根，甚至损伤子宫。妈妈们应该远离冰冷的东西。
5、 月子餐怎么安排月子如何安排膳食月子如何安排膳食，随着时代的发展变化，医学也在不断进步，以应对多变的疾病。坐月子也是如此。很多过去的经验已经不适用了，孕妇应该更科学的坐姿。月子如何安排用餐11。第一周:产后第一周是排毒的关键期。此时产妇身体还很虚弱，暂时不允许吃滋补的食物，尤其是一些活血补血的燥热食物。
但是它通常需要大约一个星期。午餐和晚餐应该有汤。鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪肝汤、瘦肉汤、鸡蛋汤，每天可以轮流喝。主食是米饭或者面食，蔬菜也少不了。产妇要尽量少吃，多喝汤。暂时不吃水果。可以选择小米粥、糯米粥、红豆粥、银耳莲子汤等。2、第二周:此时进入调理期，不用吃红糖鸡蛋汤，需要均衡补充各种营养。早餐可以吃一些煮鸡蛋或蒸鸡蛋汤，配一些面包、麦片、面条或粥。
6、 月子餐安排表月子用餐时间表月子用餐时间表，女性坐位月子，一定要注意。女性产后月子经期的饮食很重要。产妇产后身体很虚弱，这个时候进补是最有必要的。月子膳食均衡多样，不要偏食。以下是关于月子分享用餐时间表的内容。月子餐表1第一阶段:清恶露，祛瘀，消肿，愈合伤口(产后14天)。消除各种代谢废物和淤血，促进分娩时的各种撕裂和损伤以及术后伤口的愈合；第二阶段: (产后48天)祛瘀消肿，促进产奶。
孕期在巨大压力下修复各种组织器官；促进子宫收缩，恢复子宫的正常功能；第四阶段: (产后1216天)增加奶量，促进体质。通过膳食调整提高母乳的数量和质量，增强母体器官体能的恢复，促进身体相关体能的恢复；第五阶段: (产后1620天)强身健体，养血益气。调节人体内的微环境，增强体质，促进器官尽快恢复健康状态；第六阶段: (产后2024天)滋养元气，补益精血。
7、 月子餐三餐三点、晚上吃什么月子餐食不仅指一日三餐，还包括两餐之间的零食。妈妈们也知道月子三点吃饭，但不知道具体内容。尤其是晚上特别饿的时候，有些孕妇不知道吃什么，觉得吃的东西都差不多。来看看月子晚餐吃什么吧。月子早餐、中餐、晚餐其实和平时差不多，只要注意清淡营养，少油盐，荤素搭配合理。而且三点可以是水果，各种零食，小馄饨，干果，坚果，果脯，糯米粥等甜品，没有固定的食物。
如果睡前觉得饿，孕妇可以喝粥，如红豆糯米粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥、黄豆粥、鸡汤粥、鱼粥等。晚上喝粥可以让你吃饱，容易消化。特别是很多孕妇在睡觉前会觉得饿。此时吃其他食物会导致暴饮暴食，容易使身体不适，影响睡眠，所以粥是非常好的选择。很多人觉得月子孕妇餐有很多禁忌，其实不然，只要给孕妇准备营养滋补的食物，月子餐并没有太多的条条框框。
8、 月子餐每天六餐什么时候吃首先，“Sit 月子”往往会导致生完孩子后的第一个月营养过剩，或者因为每天面对大量油腻油腻的食物而食欲不振。这两种常见情况都会影响母亲的健康，其次，“Sit 月子”往往只关注第一个月的营养，而out月子，即从第二个月开始，母亲的营养被忽视，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝的成长。因此，产后妈妈在整个哺乳期要注意饮食的科学合理，要持续、均衡地吸收各种营养，为宝宝提供营养丰富的母乳。
