增加营养，多吃富含蛋白质、脂肪和糖分的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证维生素的摄入，汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有两种:1。血虚奶少的妈妈适合吃猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、红豆等食物。2.对于乳房饱满，乳腺阻塞缺乏母乳的妈妈，可以选择丝瓜、苋菜、芹菜、生菜、木瓜等。，具有疏肝行气、通络通乳的作用。
5、刚出 月子奶水不够怎么办生完孩子宝宝，很多产妇都遇到过奶水不足的情况宝宝，但是又不吃奶粉宝宝，这让她们很头疼，无法让自己宝宝。然后，刚出来怎么办月子缺奶宝宝吃？生了月子的产妇奶水不足宝宝吃不下，此时可以调整饮食。可以吃一些断奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐等，孕妇都可以吃。
其次，产妇要随时保持好心情，暂时抛开烦恼，专心休养。有时候愉快的心情可以提高体内催乳素水平，增加乳汁。产妇安心的时候，可以按摩乳房。喂奶前宝宝乳房，用湿热毛巾敷在她们的乳房上，然后双手轻压乳头，顺时针来回按摩十五分钟左右，也能促进乳汁的分泌。
6、 月子里奶水不够怎么办月子奶水不足的解决方法:一、加强宝宝的吸吮。很多产妇喂奶的时候没有让宝宝吸完奶宝宝，这是不对的。一般情况下，孕妇喂奶的次数宝宝一天至少8次。所以宝宝饿了就喂。喂的越多，分泌的乳汁越多，要加强吸吮宝宝。第二，加强产妇营养，保证休息。均衡摄入营养非常重要，包括糖、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，特别注意钙和铁的吸收，因为钙和铁在哺乳期特别重要，无论是对宝宝还是对产妇本人。
7、新生儿 母乳老是吃不饱怎么办-百度 宝宝知道If 母乳不够，可以多喝点汤，比如猪蹄汤、小米汤；也可以和奶粉混合母乳。原因:母乳本身就瘦，吃不饱是因为母乳不够。解决方法:-0/的分泌与饮食、生活、心情等各方面都有一定的关系，要合理调节，促进分泌。指导。在饮食上加强营养，合理搭配，以高蛋白和营养为主，补充足够的身体需要。保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定。
8、 宝宝才两个多月, 母乳一直不够怎么办?I 月子还缺奶，每天得加一餐奶粉。在月子之后，我开始想办法追奶，以求达到纯母乳喂养。到两个月的时候，已经喂到母乳，现在已经喂到宝宝三个多月了，体重7.2kg，中等偏上。想和大家分享一下我追奶的经验，尤其是具体的、可操作的、可量化的方法。首先，宝宝是最好的吸奶器。很多书都会告诉新妈妈要早开始，早吸，让宝宝多吸奶。但是如何多抽烟呢？
根据我的经验，我给出这样的建议:至少每三个小时吸一次奶(宝宝吸或吸奶器吸都可以)，每次吸的时间每侧至少20分钟，也就是40分钟。晚上睡觉的时候每隔四五个小时就可以吸一次。毕竟，良好的睡眠也有助于促进乳汁分泌。在此提醒你，千万不要怕奶被吸完就没了。母亲的乳房是一个工厂，而不是一个仓库，这意味着它会源源不断地产生乳汁，而不仅仅是储存。
9、做 月子奶不够吃怎么办?方法一:产后尽快开始奶。如果没有特殊情况，最好在你宝宝产后半小时内尽快让他吸你的乳头。因为宝宝出生后20 ~ 30分钟左右吸吮反射最强。这个时候，宝宝我最想吃你的乳头。早点吸对你和宝宝都有好处。早吸吮可以帮助宝宝消除分娩时的紧张和刺激，更快适应新环境，让他吃到珍贵的初乳。早吸吮不仅有利于你顺利泌乳，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加速产后子宫恢复。
所以多吸几次对挤奶有帮助，尤其是晚上。吸的越多，吸的时间越长，激素被激发的越多，乳汁分泌就会越旺盛。如果可能的话，你最好和宝宝呆在一起，及时了解宝宝的需求。只要宝宝需要，就可以把宝宝抱在怀里喂，而且不用定时间，按需喂。这是母乳的基本喂食原则之一。喂食的间隔由你宝宝决定。刚开始宝宝每天可以吃奶8-10次，甚至更多。
10、哺乳期妇女 宝宝奶水不够吃怎么办-百度 宝宝知道教你一些方法:1。自信是成功的基石母乳妈妈对喂养的自信将是母乳喂养成功的基本保证。女性的乳房无论形状大小，都能产生足够的乳汁，从而带来宝宝丰富的营养。2、注意“食物”效应新手妈咪要保持每天喝牛奶的好习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。总之，吃“好”不是所谓的进补。传统猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺导管，还会使妈咪发胖，所以主要是正确饮食，既能使自己有足够的奶水，又能恢复活力，营养均衡，不会发胖。这是新手妈咪希望达到的。
让宝宝每次都吸两边的乳房。有的宝宝饭量小，吃一个乳房的奶就够了，这时候最好先用吸奶器把前面部分稀的奶吸出来，这样宝宝就能吃到更浓更有营养的奶了。4.越少吸妈妈的奶，越要吸宝宝；因为宝宝的吸力很大，用宝宝的嘴按摩乳晕就可以了，喂得越多，分泌的乳汁越多。
