月子便秘怎么办？产后排便有困难怎么办？我该怎么办？Sit 月子 5天没有排便。我该怎么办？很多孕妈妈生完孩子后都会经历排便的过程，非常痛苦，排便难题让产妇们有说不出的苦衷，那么产后怎么办排便困难？产后排便困难怎么办？孕妇三天没有大便怎么办？孕妇是一个特殊的群体。
很多产妇有排便困难的问题，是因为生完孩子后活动量少，吃了很多油腻的食物，但不吃水果蔬菜。排便难题让产妇们有说不出的苦衷，那么产后怎么办排便困难？产后排便有什么困难吗？产后排便困难可以通过以下方法缓解:1。吃一些粗纤维食物。正常情况下，正常人排便是需要用力的，但是产妇因为会阴伤口，稍微用力就会感到疼痛，自然在排便的过程中造成了隐形的困难。
正确的做法应该是每天上厕所，吃一些能有帮助的粗纤维食物和水果排便。香蕉可以润滑肠道，有帮助排便。在产后的最初几天，女性可以吃香蕉来帮助排便减轻疼痛排便。2.保持乐观的心态，心情不好的时候要及时和家人沟通，因为产妇心情不好会造成胃酸分泌过少，肠胃蠕动缓慢，所以产妇一定要学会调节情绪，保持乐观的心态。这样才能做好月子，尽快恢复体力，照顾好自己和宝宝。
坐下月子期间便秘特别严重，可能是因为上火时喝水太少。多喝水多吃香蕉促进排便。好的，谢谢你。有两种方法可以尝试。一种是:揉腹部。每天早上吃完早饭，如果想排便，但是拉不出来，就轻轻揉揉自己的小腹和肚脐，大概五分钟左右，看能不能顺利排便。[摘要] Sit 月子便秘，怎么办？【问题】我做了五年的家庭教育和儿童心理咨询老师，我来回答你的问题。谢谢关心！
是因为饮食还是其他原因？【答案】喝酒到第四天了【问题】肚子有点胀气【问题】如果是饮食引起的，比如吃油炸食品，太精细的食物，那么改变一下食物结构就可以了。你到底吃了什么？【回答】我有点胀气。你吃豆制品了吗？生产气体？【答案】炒的，没吃的，炖的之类的【问题】好的，谢谢。有两种方法可以尝试。
你应该做个检查，排除器质性便秘。如果只是便秘，建议如下:首先，早上醒来喝一杯白凉的水，然后加一杯蜂蜜水，温开水送服(糖尿病患者慎用)；第二，一定要吃早餐，吃完后站立15分钟(会加速肠胃蠕动)；第三，多吃富含粗纤维的食物，如芹菜、菲律宾蔬菜、谷物等，比蔬菜有效得多，因为不容易被人体吸收，会跟来。第四，多做提肛运动，(躺在床上，翘起屁股，左右摇晃)。第五，养成每天早上排便的好习惯。即使感觉不舒服，也要定期深蹲。久而久之，会有意想不到的收获。第六，坚持服用“扶松”，安全有效。
