坐月子很热。要不要给自己盖上？近年来，有很多报道称，产妇在大热天坐在被子上被热死月子实在令人惋惜，坐着月子需要盖被子吗月子是中国古代几千年遗留下来的传统，但是生活中经常会有一些关于坐着的坏习惯月子所以要学会科学的坐着月子，外国妈妈从不做月子？坐在月子，坐在月子，的坏习惯。
首先，一定要注意自己的卫生。现在刷牙一定要选择软毛牙刷，喂奶一定要准备好喂奶枕，这样可以帮助产妇从手臂中走出来，节省一些体力。第一，注意保暖，晚上起床喂奶时提前穿上厚睡衣，避免寒冷刺激。用温水洗手、洗脸、洗脚，不要吃冷食。二、不能吃辛辣食物，不能喝碳酸饮料，除了基础餐，多吃水果蔬菜，增加蛋白质食物。
女人为什么需要坐着月子？坐月子月子是中国传统的民间说法，指产妇在分娩后调整身体的一个过程。现代医学称为产后保健。医生提倡“坐姿端正月子”，有理有据:1。调整身体变化；2.修复子宫；3.恢复体力和器官。坐月子够一个月吗？现代妇产科学研究表明，产后子宫一般需要6周时间才能回缩至产前大小，胎盘附着处的子宫内膜也需要6周时间才能完全修复。
另外，科学坐姿月子，坐姿不当月子，容易导致产褥感染、产褥出血、产后抑郁、产褥期中暑等疾病。七大误区，PK无知的傻子误区一:坐月子不会吹空调事实:产妇身体虚弱，容易出汗。如果室温过高，人体热量无法排出，容易造成产褥期中暑，滋生细菌。还影响休息和心情，对产后恢复不利。前言可惜产妇热死了！医生提醒:使用空调时，不要直接吹或长时间吹，降温后及时停机。
千万不要着凉，但是注意夏天不要吹空调，适当吹吹风，避免中暑，但是吹吹风不能反。古代女性一个月坐月子不能洗头洗澡。特别注意日常洗涤，不要接触冷水。最后一句忠告:坐月子是改变女性体质的机会。尽量不吃西瓜很酷。你可以吃少量
顺产的话第二天可以自理，但是要注意不要被风吹到。尽量穿长袖，吹空调，但空调叶片要朝上，不能对着人，也不能对着电风扇。最好全部盖住，尤其是关节处。可以吃少量西瓜，但一定不能吃冰。我坐在月子上我婆婆也不让我开空调，因为太热受不了，所以我特意咨询了很多医生(我家也是医生，爸爸姐姐都是)才开的空调。我是剖宫产，不需要太在意，因为生宝宝不需要太大力气。
坐下月子别着凉就行，耐心点。1、良好的心情更有利于产后女性的恢复，由于生理变化，精神相对脆弱，再加上压力增大，可能会出现产后抑郁症。所以在家里一定要维持一个幸福的氛围，尤其是丈夫要多体谅妻子，在精神上和生活上给予支持。2.有足够的休息。休息是坐上月子的重中之重。产后一定要在家休息，注意睡眠，不要让自己再累了，但是千万不要整月躺在床上。
