如果在此期间吃硬的食物，会增加肠胃的工作负荷，容易引起消化系统疾病。所以第二个月，建议妈妈尽量远离那些硬的食物。在这段时间内，产妇更适合吃一些清淡、松软、易消化、营养丰富的食物，有助于产妇身体的恢复和泌乳。比如粥、汤等食物最适合睡懒觉，也可以吃一些馒头、面条、米饭等主食。
4、产后月子里可以吃什么水果好,产后 坐月子能吃麦片吗水果在日常生活中很常见。水果美味多样，不同的水果含有不同的营养成分。但是很多水果都是凉性的，产后期间不能吃。那么产后可以吃什么水果呢？产后一个月可以吃什么水果？1.橄榄。孕妇和哺乳期的妈妈经常吃橄榄，可以让宝宝更聪明。2、猕猴桃。猕猴桃就是我们所说的猕猴桃，坐月子是可以食用的。猕猴桃富含维生素C，经常食用可以帮助妈妈母乳喂养，提高免疫系统。
第二个月的妈妈可以吃葡萄。葡萄含铁量很高，可以起到很好的补血作用。很多女性产后失血过多，可以吃葡萄或者葡萄干。4、木瓜。木瓜含有一种木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激母亲乳腺的分泌。第二个月的妈妈奶水很少或没有，可以喝木瓜鱼汤，对泌乳很有帮助。
5、 坐月子期间可以吃红枣莲子汤吗新妈妈坐月子可以喝银耳莲子汤。银耳莲子汤主要以银耳和莲子为主要原料制成。其中银耳性平味甘，具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心健脑的功效。不仅适用于中老年人和病后体虚的人，对女性嫩肤美容也有效。产后妈妈期间适量食用坐月子可淡化部分孕妇斑；此外，莲子性平，味甘，有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效，对产后孕妇也有滋补作用。
6、 坐月子能吃葱姜蒜香菜吗可以吃这些东西调味，可以增加食欲，但是对坐月子没有影响。但是，直接吃洋葱不好，对牙齿不好。而且剖腹产要少吃，不利于伤口愈合。不，首先，坐月子不要吃姜和蒜，因为它们都是刺激性食物。女性怀孕后，消化能力会大大降低。如果他们吃生姜和大蒜，会增加消化系统的负担。我们可以在这里吃葱、姜、蒜、香菜坐月子，好吃又有益于-1/。
所以可以在产妇吃的菜里加入葱、姜、蒜、香菜来增加风味，但不能放太多。产妇平时不宜多吃调味品，尽量不吃辣椒、花椒、胡椒等调味品。也不要喝酒。黄酒、米酒、料酒都含有酒精。即使酒精浓度低，也最好不要碰。重油和辛辣食物都是女性需要避免的，否则会因为一时的食欲影响身体恢复而后悔莫及。产妇饮食要注意清淡，烹饪时不要放太多调料，尽量选择煮、蒸等烹饪方式，少用烤、煎、炸等方式制作食物。
7、月子能吃水饺吗妇产坐月子可以吃饺子，但是一次不要吃太多。可以适量食用。产妇可以根据自己的喜好，在饺子中加入瘦肉、虾等营养丰富的食物，可以提高免疫力，促进身体尽快恢复。坐月子可以吃饺子，但是前三四天尽量不要吃，尤其是剖腹产，5到6天后再吃，因为产后胃肠功能低下，术后排气晚，腹胀，饺子皮坏死，不利于消化。还有尽量不要选择韭菜做馅，因为韭菜馅不容易消化吸收。第二个月吃韭菜馅的饺子可能会拉肚子，所以可以用其他蔬菜和肉类包裹饺子，有利于产妇充分吸收。
8、 坐月子能吃干果吗坐月子妈妈可以吃干果。干果中的一些营养物质对产妇大脑发育有很多好处，婴儿可以通过产妇母乳快速吸收这些物质，对大脑也有很多好处。同时，干果也可以对产妇的皮肤有很多好处，但是干果中含有大量的油脂，所以产妇需要适量食用一些。坐月子注意事项1。“子曰”里有很多会阴部分泌物，每天要用温水清洗外阴。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。
2.一般产后一周就可以洗澡洗头了，但是一定要把浴池握的紧紧的，不能洗澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道造成感染。6周后就可以洗澡了，3、房间要经常通风，室内温度不能太高，也不能忽高忽低。以前经常说门窗要关紧，孕妇要随时盖好厚被子，这是很危险的，尤其是夏天，很容易造成孕妇中暑。4.“坐月子”期间，产妇吃的次数多，吃的东西也多，如果不注意漱口刷牙，很容易使口腔内的细菌大量繁殖，发生口腔疾病。
