一般产后1小时后可以吃流质食物或清淡的半流质食物，之后可以吃普通食物。确保食物营养丰富，富含能量和水分。如果需要母乳喂养，就要吃蛋白质，蛋白质热量高，适当补充维生素和铁。因此，产后一般饮食清淡，少吃辛辣、辛辣、凉性食物。需要多吃肉、蛋、奶、鱼，喝点鲫鱼汤。你也可以吃一些新鲜的蔬菜，比如胡萝卜、蘑菇和土豆。孕妇应该避免多吃红糖。
5、 坐月子不能吃的食物有哪些坐月子哪些食物不能吃？有哪些食物不适合坐月子吃？下面我给大家详细介绍一下坐月子不能食用的食物。孕妇分娩时会开始为期一个月的“休息”，在中国称为坐月子-0/我该吃什么？一般来说，我们应该多吃蛋白质含量高的食物，多吃水果和蔬菜。除了能吃的，还有什么不能吃的？总结如下。坐月子有哪些不能吃的食物？1.酸涩食物:如乌梅、南瓜等，以免阻滞血液循环，阻碍恶露排出。
3、咸食:盐过多会导致水肿。4.不宜喝麦芽奶精，麦芽奶精是由麦芽产生的，含有麦芽糖和麦芽醇，而且麦芽对回奶非常有效，会影响乳汁的分泌。5、寒凉食物:产后身体气血不足，应多吃温性食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和瘀血的清除。
6、 坐月子可以喝汤吗坐月子可以喝汤，也要多喝汤，因为生产时出血多，及时补充各种汤可以为身体补充能量和水分。刚生产完，没奶的时候，不能喝太油腻的鸡汤或者猪蹄汤。可以喝鲫鱼草汤、鲫鱼萝卜汤等。，主要是给奶通气。注意不要放太多盐，只放一点点。有奶才能喝鸡汤之类的营养汤。是的，多喝鸡汤。现代人都很注重健康，无论是正常人还是生过孩子的女性朋友都很喜欢喝汤。
坐月子虽然喝汤有益，但也要注意喝汤的时间。如果宝宝刚生完孩子，出生时间不长，就让产妇开始大量喝催乳汤，容易造成乳汁分泌过多。对于那些刚出生的宝宝来说，胃容量本身就很小，吮吸能力也很差，奶水也不多。另外，产妇的乳腺导管还没有进入完全通畅的状态。此时喝汤会引起产妇乳房疼痛。随着宝宝的食欲慢慢增加，孕妇可以选择喝一些自己喜欢的催乳汤。一般清淡的鸡蛋海带汤或者鲫鱼汤比较适合孕妇喝。
7、月子里能不能喝咸汤建议孕妇不要喝咸汤，因为咸汤含有盐等物质，不利于孕妇身体的恢复。她们产后三到五个月就可以喝咸汤了，对当时的孕妇健康影响不大。产后几天就可以喝咸汤了。无论是我们身边生过宝宝的妈妈，还是影视剧里经常看到的桥段，鸡汤，骨头汤，鱼汤，很多产后妈妈在月子里都会选择喝汤补充营养，刺激乳汁分泌。那么，要不要产后马上喝汤呢？产后营养汤不放盐？
今天，边肖就为你盘点产后喝汤的六大误区。快来看看你有没有中招。产后可以马上喝汤吗？不对！产后什么时候开始喝汤和分娩方式有关。一般顺产的产妇，在产房观察两个小时，一切正常后，就可以开始喝少量的汤来促进泌乳。如果是剖腹产的产妇，排气后要喝汤，排气前可以喝点温水，但注意不要喝甜饮料和奶类饮料，否则容易胀气。
8、 坐月子不能喝母鸡汤吗大家都知道老母鸡是很好的滋补食品，也知道孕妇在坐月子期间要多吃滋补食品，但是网上还有一种说法是老母鸡不适合坐月子的孕妇。那么，产妇坐月子可以喝老母鸡汤吗？分娩后，母体血液中的雌激素和孕激素大大减少。这时候催乳素就可以起到催乳的作用，促进母乳的形成。很多人不知道的是，母鸡会抑制催乳素的产生，导致催乳素失效，哺乳期的妈妈奶水不足。所以，在母乳稳定之前，女性不适合吃任何与母鸡有关的食物。
但在生活中，我们不难发现，很多新妈妈在吃了老母鸡之后，母乳还是不够。其实奶水不足的原因之一就是产后马上吃老母鸡，所以老母鸡在月子里不能吃东西，但是她可以选择吃公鸡。公鸡含有少量雄激素，如果产后吃了公鸡和睾丸，产妇乳汁会增多。孕妇产后710天内不宜吃老母鸡，产后十天，妈妈母乳充足时，可以选择炖老母鸡来补充身体需要。
