可以炒，也可以做成汤，适合在月子吃,月子Eat蔬菜一般来说，不需要特别严格的禁忌,当季新鲜蔬菜,当季新鲜蔬菜,当季新鲜蔬菜,当季新鲜蔬菜,月子Eat蔬菜一般没有特别严格的禁忌,月子Eat蔬菜一般没有特别严格的禁忌,月子Eat蔬菜一般没有特别严格的禁忌。
当季新鲜蔬菜。月子 Eat 蔬菜一般来说，不需要特别严格的禁忌。绿叶蔬菜含有大量维生素和粗纤维，质地柔软。可以炒，也可以做成汤，适合在月子吃。为了让宝宝有足够的奶水，要多喝营养丰富的汤类食物，如鸡汤、鲫鱼汤等，in 月子方便产妇出奶。蔬菜洗涤的分裂:一般蔬菜用清水冲洗至少3-6次，然后用淡盐水浸泡，再次冲洗。心包蔬菜，可先切开，用清水浸泡1-2小时，再用清水冲洗，去除残留农药。碱洗:先将一茶匙碱粉(无水碳酸钠)或冰碱(结晶碳酸钠)放入水中搅拌均匀后再加入蔬菜。浸泡5 ~ 6分钟，倒出碱性水，再用清水冲洗干净。如果没有碱粉或冰碱，可以用小苏打代替，但一般需要15分钟左右，适当延长浸泡时间。开水烫:去除部分残留农药最好的方法是烫，如青椒、菜花、豆类、芹菜等。最好先用开水焯一下，再放在锅里炸或烧。据实验，可以去除90%以上的残留农药。
当季新鲜蔬菜。月子 Eat 蔬菜一般没有特别严格的禁忌，绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地较软，可油炸或煲汤食用，适合在月子食用，对产妇健康有害。为了让宝宝有足够的奶水，要多喝营养丰富的汤类食物，如鸡汤、鲫鱼汤等，in 月子方便产妇出奶，建议产后42~56天去医院做产后检查，包括b超和妇科检查。
