坐月子最好吃以下几种蔬菜:一是绿叶蔬菜，包括芹菜、菠菜、橄榄类蔬菜，含有丰富的维生素和胡萝卜素，有利于身体的恢复；二、杏类蔬菜，以莲藕为主，适当吃些莲藕，促进淤血的排出；第三，黄色蔬菜，主要是豆芽和南瓜，富含胡萝卜素，可以延缓衰老,坐月子期间，不仅要多吃蔬菜，还要多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等,坐月子期间要摄入足够的营养，尤其是新鲜的水果和蔬菜，避免坐月子期间便秘，容易被身体吸收,所以坐月子可以吃什么蔬菜,坐月子可以吃什么蔬菜1。
1、 坐月子能吃什么菜?当季新鲜蔬菜。一般来说，第二个月不需要严格禁止吃蔬菜。绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地柔软，可以油炸或做成汤，适合第二个月食用，对产妇健康和宝宝母乳喂养没有影响。为了让宝宝有足够的奶水，月子里要多喝营养丰富的汤类食物，如鸡汤、鲫鱼汤等，以方便产妇出奶。建议产后42~56天去医院做产后检查，包括b超和妇科检查。
2、 坐月子可以吃什么蔬菜产后营养补充很重要。有了足够的营养，产妇的健康才有保障，新生儿的营养摄入才有保障。坐月子期间，产妇要注意营养补充，多吃水果蔬菜可以保证充足的营养补充。所以坐月子可以吃什么蔬菜？让我们互相了解一下。坐月子可以吃什么蔬菜1。绿色蔬菜。紫色蔬菜。黑色蔬菜黑色蔬菜包括海带、木耳和蘑菇。一般黑蔬菜含铁丰富，有补血的作用。据研究，黑木耳中的多糖是一种抗癌成分，对肿瘤有抑制作用，具有免疫特性。
3、做月子能吃什么菜时令新鲜蔬菜。一般来说，第二个月不需要严格禁止吃蔬菜。绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地柔软，可以油炸或做成汤，适合第二个月食用，对产妇健康和宝宝母乳喂养没有影响。为了让宝宝有足够的奶水，月子里要多喝营养丰富的汤类食物，如鸡汤、鲫鱼汤等，以方便产妇出奶。建议产后42~56天去医院做产后检查，包括b超和妇科检查。
4、孕妇月子能吃什么蔬菜最好坐月子最好吃以下几种蔬菜:一是绿叶蔬菜，包括芹菜、菠菜、橄榄类蔬菜，含有丰富的维生素和胡萝卜素，有利于身体的恢复；二、杏类蔬菜，以莲藕为主，适当吃些莲藕，促进淤血的排出；第三，黄色蔬菜，主要是豆芽和南瓜，富含胡萝卜素，可以延缓衰老。坐月子期间，不仅要多吃蔬菜，还要多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，坐月子期间要摄入足够的营养，尤其是新鲜的水果和蔬菜，避免坐月子期间便秘，容易被身体吸收。
