关注生活。一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。产后一定要系好腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。
前两周只能用温酒洗澡。做法是烧开一半水，一半米酒，加一点盐，用毛巾浸湿，拧干后抹在身上。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。4.用开水洗脸刷牙至温热后再使用。可以用护肤品。5.禁止洗头。因为头皮不能着凉。6.你不能抱小孩。否则，内脏可能会下垂。喂奶的时候可以侧卧喂。7.不要给孩子洗澡，否则可能会导致腰酸背痛，手脚麻木。
5、 坐月子怎么保养皮肤变白细嫩产后护肤也要“坐月子”很多新妈妈发现产后皮肤突然变得暗沉松弛，一系列皮肤问题随之而来，皮肤一落千丈。所以坐月子如何保养皮肤？我给你介绍一下坐月子护肤的方法。希望对你有用！坐月子保养皮肤的方法1。注意皮肤保湿。日常生活中可以多喝水，喝营养汤，既能给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。此外，还需要根据眼保健操的做法进行简单的按摩来保护眼睛，避免眼周出现皱纹。
所以，妈妈们要多吃含有大量维生素C的食物，如西红柿、西瓜、红脐橙、草莓、红柚子等。3.有研究发现，如果产后睡眠不足，会影响体重，容易导致体重增加，尤其不利于体型的恢复。所以，女性想要产后拥有好的皮肤和身材，首要的就是保证每天7小时左右的充足睡眠。4.将新鲜豆腐压碎，然后加入一些面粉和蜂蜜搅拌均匀，制成面膜。涂在脸上，20分钟后洗掉，保持脸部白皙水嫩。
6、 坐月子保养月子里如何保养皮肤,身材,乳房泡面洗脸的沐浴法:在泡泡球上反复擦肥皂或洗面奶；做出丰富的泡沫，泡沫越细越好。然后用指尖将泡沫从下往上轻轻擦在脸上和身上。细泡沫可以漂浮污垢，包裹微小污垢，彻底清除。用毛巾用力擦是绝对不可取的。用力揉搓不仅不能去除毛孔等皱纹处的水垢，还会损伤正常皮肤的角质层，因为皮肤表面的胶体层厚度只有0.010.02 mm，非常容易被损伤。
所以，尽量对皮肤“温柔”。另外，衣服和床上用品要用柔顺剂浸泡，因为静电是吸引灰尘、堵塞毛孔的一大元凶。超净经常听到“温泉美容”“美容温泉”的说法，洗澡和美容有关系。为什么？淋浴是雾状的水，不仅使皮肤湿润，还会产生大量的负离子散布在周围环境中。负离子对皮肤的影响在于它对活性氧的影响。活性氧(ROS)是使皮肤老化的物质，它破坏皮肤的角质和皮脂腺。负离子可以把电子给ROS，使其失去活力，从而达到抗衰老的效果。
7、月子里洗脚或洗手的人,是否后面会有后遗症?是的，很多人说接下来的一个月你要多卧床休息。很多事情不能做，做了会有后遗症。确实被一些人证明了，所以你要听老一辈的话。不，现在科技这么发达。只要不用冷水，就不会有后遗症。需要注意的是，第二个月不能碰冷水，不能喝冷饮，不能着凉。众所周知，女人生完孩子后需要坐月子，女人坐月子，并不是刚过世，在坐月子期间压力很大。
还是要坐月子，不然会得月子病的。月光有什么症状？其实每个妈妈都会有一定程度的月子病。就算当时看起来没事，她老了也会有些关节痛，头疼。但是有些妈妈第一胎做的不好，第二胎补的多，还是有机会好起来的，但是还是需要多关注坐月子。可能对于新手妈妈来说，月子病的概念还很模糊，到底什么是月子病还没有搞清楚。
8、 坐月子时用冷水洗手,经常抱孩子,经常走动,会落下月子病吗?是的，这种情况会导致身体出现问题，关节疼痛，对身体伤害很大，引发各种疾病。如果会生病，第二个月期间不要用冷水洗澡，也不要经常抱孩子，经常散步，要适当休息，是的，因为我在坐月子很弱。经常抱着孩子走来走去，会让身体很不舒服，感觉很累，用冷水洗手容易引起关节炎。
