2.不要吃辛辣和不完全煮熟的食物，如辣椒、大蒜、豆类和豆浆。3.不要吃味精。月子吃味精会被宝宝通过母乳吸收，导致缺锌厌食。4.不要急着吃人参补身体。会上吃人会让坐在-0的人兴奋不已，得不到更好的休息。坐月子是女人一生中非常重要的时期。坐好月子这样她的身体才不会倒下。我也可以有精力照顾宝宝，更好的工作生活。
5、坐 月子能不能吃 板栗炖鸡坐着时可以吃板栗炖鸡月子，因为板栗含有丰富的蛋白质，可以提高女性的免疫力，增强女性坐着时的抵抗力月子。因为宝宝刚生完，失血很多，身体很虚弱。而且板栗有活血止血的作用，所以板栗很适合女性坐月子，但是量要控制，以免吃多了，也会给肠胃带来负担。板栗含有大量的维生素，对于便秘的人来说可以有效的调节肠胃消化。板栗具有滋养女性肠胃的功效，能很好的缓解女性便秘。
因为板栗中的含油量很丰富，所以不能吃太多。吃多了容易拉肚子，影响产后身体恢复。此外，女性在月子的坐位期间不宜吃太油腻的食物，应吃一些清淡易消化的食物。Sit 月子饮食:1。避免多吃味精。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。
6、 月子期能吃糖炒栗子吗孕妇坐月子期间可以吃月子哺乳期适量吃板栗。板栗可以用来煲汤，很有营养，产后帮助身体快速恢复。市面上的油炸板栗和磨砂油炸板栗含糖量较高，建议妈妈们少吃。坐月子吃板栗: 1的优点。止血，促进血液循环。分娩后产妇失血较多，身体虚弱。板栗含有丰富的维生素和矿物质，有助于止血和促进血液循环。2.提高免疫力。
3.滋润皮肤。产后妈妈皮肤容易干燥，加上黑色素沉淀，板栗中的油脂和维生素C可以滋润干燥的皮肤，为皮肤补充水分，刺激食欲，促进消化吸收。板栗中的纤维素有助于通便和促进排毒。如果产妇在月子期间食欲不佳，可尝试食用板栗，有助于增进食欲，改善胃肠吸收。产后坐月子月子除了注意饮食，还要注意产后修复。月子期间可以多走动走动，特别是盆底肌，产后恶露就会排出。月子之后可以下载G运动APP在家运动，可以有效预防产后漏尿和便秘。
7、 月子能不能吃 板栗这是一个非常特殊的时刻，女性可以坐在月子。这段时间很多东西是不允许吃的，尤其是一些凉性的水果。板栗是一种美味的食物，普遍受到大多数人的喜爱，尤其是妈妈们的喜爱。那么，女性可以做月子吃板栗？女性坐着的时候可以吃月子因为板栗含有丰富的蛋白质，可以提高女性的免疫力，增强抵抗力，促进身体更快的恢复。
板栗含有大量的维生素，对于便秘的人来说可以有效的调节肠胃消化。板栗具有滋养女性肠胃的功效，能很好的缓解女性便秘。因为刚生完孩子的女性身体会很虚弱，会肠胃不好，不想吃东西，而板栗的味道很甜，可以帮助提高女性的食欲，提高肠胃的吸收消化能力。因为板栗中的含油量很丰富，所以不能吃太多。吃多了容易拉肚子，影响产后身体恢复。
8、 月子里可以吃 板栗吗产后妇女月子哺乳期和哺乳期的饮食要特别注意，大部分食物都不能随便吃。很多人喜欢吃板栗，也有人喜欢拿板栗，用来做菜或煲汤。板栗的营养价值也比较好，所以坐月子和吃-。可以吃月子，也可以选择在鸡肉里放板栗，给产妇做汤。板栗鸡汤营养丰富，能有效帮助产妇快速康复。适量的板栗还可以补充体内蛋白质，帮助增强产妇的免疫力。
坐月子吃板栗可以帮助产妇止血，促进血液循环。一般来说，产妇在分娩过程中会失血更多，分娩后会变得更虚弱，板栗富含矿物质元素，能有效帮助产妇止血，促进血液循环。此外,板栗中的大部分油脂和维生素有利于滋润孕妇的干燥皮肤，帮助她们保持皮肤湿润，板栗虽然可以生吃，可以煲汤吃，也可以煮熟吃，但是孕妇在月子期间还是要注意。月子期间，饮食要均衡合理，不宜暴饮暴食板栗。
