月子里可以吃什么水果和蔬菜,坐月子期间怎么吃?
1.最好吃新鲜的水果,2、最好是常温吃水果，不要吃凉的，比如水果刚从冰箱里拿出来，放在常温下一会儿再吃,3.吃的时候要注意清洁水果，洗净或去皮后再吃，以免拉肚子,从上面可以看出蔬菜水果缺一不可，很多营养需求都是从这些中提炼出来的,坐下月子可以适量吃维生素蔬菜和-1。1、产妇坐月子吃什么水果和什么蔬菜产妇饮食的重要原则是:少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、无刺激、温热的食物。建议蔬菜:炒胡萝卜、白菜、菠菜、生菜、菠菜、苋菜、菜花等。加姜或蒜。建议水果:苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、橙子等。最好是不加...
更新时间：2023-03-21标签： 月子里可以吃什么水果和蔬菜月子坐月子水果蔬菜期间 全文阅读