怎样才能在月子里奶水多，月子里如何让奶水增多

本文目录一览

1，月子里如何让奶水增多
2，在月子里奶水不够请问有什么办法让奶水多些
3，怎样才能使母乳变多
4，怎么才能让产妇有足够的奶水
5，怎么样才能下的奶更多
6，产妇吃什么才可以奶水多奶水质量好

1，月子里如何让奶水增多

多喝鲫鱼汤和猪脚汤

月子里如何让奶水增多

2，在月子里奶水不够请问有什么办法让奶水多些

现代妈咪的奶水确实较少，这与环境污染、个人锻炼、心情、饮食、家庭环境等等许多因素有关，你可以请教过来人，了解一下当地催奶的民间秘方。放松心情是个比较重要的因素，建议你别紧张，放松心情。

在月子里奶水不够请问有什么办法让奶水多些

3，怎样才能使母乳变多

多喝汤，母乳就会多，比如猪蹄汤，小米粥，大米粥，还有喝豆浆母乳也会多。吃点煮的花生也不错。

吃醋，吃鱼，或者吃点下奶的药，月子里不能乱吃东西，有些东西吃了会岔奶！

多喝点汤，例如猪蹄汤了

怎样才能使母乳变多

4，怎么才能让产妇有足够的奶水

多吃炖的带汤水的菜。炖猪脚很不错的，加点花生米和黄豆，很下奶的。还有就是吃醪糟煮蛋，我们这边很多人都吃，这个对身体也好，但是上火不宜。最主要是让宝宝多吸，这样才能多下奶。

产妇要有好心情情绪稳定睡眠充足营养丰富正确喂奶方法必要时吃下奶药多让孩子吸奶多吃鸡蛋清肉红糖水水果蔬菜汤类下奶食物有鲫鱼汤猪肉蹄汤生产后头七天初乳少营养多

俄真不知道

煮鲫鱼汤，每天煮，另外每天用六七十度的热水敷乳房，实在不行白天喂牛奶晚上吃奶水，

可以吃，花生炖猪脚、木瓜鲫鱼汤

猪手红花生汤。通草鲫鱼汤。多喝汤试试

5，怎么样才能下的奶更多

鲫鱼汤,排骨汤,豆腐汤,猪蹄汤,牛奶,花生,榛子,豆浆,豆奶粉,都下奶.我试过,挺管用.当然最主要是别惹她生气,多帮她带宝宝,让她多休息{产后身体很虚的,根本没多少精力}.要保持心情好.我在月子里的时候是在婆婆家,婆婆做的饭不合我口味{我是山东人,婆婆家是沈阳},婆婆又忙,只有晚上帮我带一会,吃不好,休息不好,心情就不好,刚做妈妈,自己有时又整不明白,心理可烦了.就像你老婆是的,奶不够吃.满月后回到家,自己做喜欢吃的带宝宝顺手了,现在我宝宝3个月了,奶可好了.

说的可能不太全面你老婆奶水不多没办法可以多吃水果牛奶豆浆（蛮好的）鱼汤汤之类的试试看吧

心情很重要，奶水少大人的心情就会很急，着急会影响下奶的，甚至会回奶，放轻松一点．也有些产妇月子里奶水少，月子过后奶水会多的．

木瓜在我们闽南确实有催奶的功效.我的做法有三:1:取一木瓜,去皮,去籽,切成块状,放入锅中,加入少量水,半淹木瓜块即可.刚开始用中火煮开,然后开小火,煮到快干的时候再加第一次等量的水,只用小火,反复2次后加10克麻油,少许盐翻炒出锅即可.2,取一木瓜参照1处理,加入你要炖的各种食物中(以肉类食物为主,如龙骨,排骨,猪心等等)3,取一木瓜,去皮,去籽,切成细长条(2cm宽),取150克糯米(浸泡大约2小时),糯米用浅盘乘,铺平,加入少许米酒(红米酒为上),木瓜条铺在糯米上,慢火蒸熟即可.仅供参考

6，产妇吃什么才可以奶水多奶水质量好

1.自信是成功的基石妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。2.注意“食”效新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足)、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。3.两边的乳房都要喂如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。4.多多吮吸妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。5.吸空乳房妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。6.保持好心情母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。7.补充水分哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分)，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。8.充分休息夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。9.按摩刺激按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

奶水中主要成分是乳清蛋白，所以产妇需要补充适量的蛋白质每天应不低于80g，在肉类、豆类食物中大量含有蛋白质，可以适当增加食用量，同时母乳中大量的水分因此饮水量也要跟上，普通食物的蛋白质吸收率较低，如果效果不佳的可以考虑使用乳清蛋白鲈鱼粉，产妇用的小分子营养品，一般三天左右奶水质量开始提高。

吃这十三种食物宝宝不愁奶水：www.pinlue.com/article/2017/02/2714/22489263508.html

1.喝一小杯白酒. 2.猪蹄汤. 3.鲫鱼豆腐汤. 3.可以适当的加点奶粉.这样产妇得到很到的休息后奶才会多. 4.母乳,分3个阶段.1是初乳3到4天为奶黄色,奶较少.2.是过度乳7天左右,奶会逐渐增加.3.是成熟乳.这时奶会变的更多. 5.多让宝宝多吸吮,好让乳腺管充分通畅. 6.可以按摩催奶.