1坐下月子我可以要鲫鱼汤吗？是的。鲫鱼富含优质蛋白质，肉质细嫩，味道鲜美。它可以用来煮粥、煲汤、烹饪和小吃等。，尤其是煲汤，不仅味道鲜美还具有很强的滋补作用。鲫鱼还具有丰富的药用价值。吃鲫鱼有补气血、产奶、催乳、滋补身体、促进恢复的作用。产后妇女炖鲫鱼汤，可补虚催乳。2 Sit 月子喝鲫鱼汤的好处1。补充营养鲫鱼富含蛋白质，含量高，质量非常高，能强化皮肤的弹性纤维成分。
2、增奶鲫鱼，不仅清热解毒，还有助于增加产妇乳汁。但对于肝肾功能不好的人，病后最好少吃草鱼、鲫鱼、鲤鱼，避免蛋白质摄入过多，增加肝肾负担。3.滋润皮肤。一般女性生完孩子要检查孩子的皮肤。这时候他们可以多吃鲫鱼，鲫鱼含有较多的维生素，有助于缓解消化不良和脾胃虚寒，特别是对皮肤干燥的人。经常吃鲫鱼还可以滋润皮肤，保持皮肤湿润有弹性。
6、 月子时可以多喝鸡汤吗很多人认为女人生完宝宝就可以喝炖鸡汤了。其实这种想法是错误的。生完宝宝一般要过一个星期才能喝鸡汤。过早喝，容易导致少奶、不奶或回奶，不利于宝宝喂养。一般来说，产后一周可以给产妇做炖鸡。主要原因是产妇产后身体虚弱，胃肠功能还没有完全恢复。而且分娩过程中产妇大量失水，产后第一天宜多吃流质食物，多喝高热量饮料，如红糖水、枣汤、藕粉、杏仁茶等。
鸡汤不宜过早饮用。另外，也有人认为老母鸡汤营养价值较高，有利于产后恢复，但产后不宜过早喝老母鸡汤。因为分娩后，母体血液中的雌激素浓度会大大降低，那么催乳素就会起到促进乳汁分泌的作用。母鸡年龄越大，雌激素含量越高。过早、过量饮用炖母鸡汤，会使血液中的雌激素增加，使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌。
7、坐 月子可以喝冬瓜汤吗坐 月子喝冬瓜汤有什么好处5坐下月子我可以要冬瓜汤吗？是的。冬瓜汤富含维生素C和蛋白质。月子妈咪身体虚弱的时候可以喝点冬瓜汤。6 Sit 月子喝冬瓜汤的好处1。脱水消肿冬瓜汤利水消肿，可以帮助孕妇消除孕期水肿。科学研究结果也证明，喝冬瓜汤对他们的健康有益。2、消暑祛湿冬瓜汤也有消暑祛湿的功效，尤其是炎热的夏天，坐在月子上的妈妈们可以喝点冬瓜汤消暑。
做法:1。准备好猪肉馅，加入蚝油、盐、酱油、水和黑胡椒。2.往一个方向搅拌均匀后，加入淀粉和少量水，搅拌均匀，使肉馅更结实。3、冬瓜去皮切小块，冷水下锅，大火烧开。4.用小勺舀适量的肉到锅里，肉丸就浮出水面了。根据口味加盐，关火。冬瓜瘦肉粥准备食材:冬瓜200克，大米100克，瘦肉150克。做法:1。大米提前洗干净，泡2小时。
8、做 月子喝鸡汤有什么好处月子你在饮食上有这些误区吗？坐月子吃猪蹄喝鸡汤补补。在中国人的传统观念中，“sit 月子”几乎就是吃的意思。整只老母鸡，蹄子和几碗红枣桂圆汤，被认为是产后补气产奶的最佳食物。但是，从现代医学和营养学的角度来看，这是一种不科学的饮食观念。产后，尤其是剖宫产后，新妈妈的肠胃功能还没有恢复，不能吃太油腻的食物。
此时产妇可以吃一些易消化的流质或半流质食物，如时令蔬菜鸡蛋面(富含淀粉、膳食纤维和蛋白质)、鸡粥(富含蛋白质和铁)。同时，如果乳腺导管没有完全畅通，产妇喝了大量油腻的汤，分泌的乳汁就会堵塞在乳腺导管内，严重时会引起炎症，导致无法哺乳，所以，产后要想早开奶，一定要让新生儿早吸妈妈的奶，刺激妈妈的乳腺导管多挤奶。
