如果女性怀孕不到13周，通常需要休息两周左右。超过13周的最好能休息一个月。但具体的休息时间也要根据女性自身的身体状况来调整。因为堕胎会对女性的身心造成更大的影响。所以不仅身体需要恢复，心理也需要调整，朋友和伴侣更需要陪伴和关心。如果不好好休息，可能会感染很多妇科病，甚至留下后遗症。
坐小月子和坐小月子一样重要，因为流产后，子宫和卵巢也会经历修复的过程。如果不注意调养，身体可能会受到很大影响，严重的会造成不孕。而且坐在小月子也是女性提高身体素质的最佳时机。小月子会把原本储存在体内，中医上俗称恶露的东西排出体外，流产时会随胎儿排出体外。所以，这也是对体内内分泌的一次大清洗。
5、坐小 月子吃什么好肖月子吃什么菜？鸡蛋富含蛋白质，利用率高。它们还含有卵磷脂、卵黄蛋白以及各种维生素和矿物质，其中所含的脂肪容易被吸收。对于坐小月子的女性来说，有助于恢复体力，维护神经系统的健康。建议:每天吃2粒就够了，过多会使蛋白质过剩，诱发其他营养性疾病。牛奶牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素A和维生素D，容易被人体吸收利用，有助于提高女性免疫力，补充营养，促进身体的恢复。
乌鸡汤是坐在小房间里的女性不可或缺的营养品。乌骨鸡的营养远高于普通鸡肉，且富含黑色素、蛋白质、B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，是补疲劳、滋补身体的佳品。乌鸡汤甘温，能补虚损，滋阴养血，大补气血。适用于阳虚、气血两虚者。建议:每周至少吃一次乌鸡，可以和党参、黄芪一起炖。阿胶阿胶又名驴皮胶，由驴皮制成，因传统其产地为山东省东阿县而得名。
6、小 月子如何调养适当的饮食不仅可以提高身体素质，还可以滋养健康，丰富的奶水也可以喂养健康的宝宝。这一时期的产妇饮食要点:少量多餐:孕妇生完孩子后，身体非常虚弱，食欲不振。所以建议增加餐数，减少体重，这样可以减轻肠胃的负担，也有利于营养的吸收。饮食清淡:产后早期的饮食宜清淡、清淡。所谓清淡，并不是说完全不放盐之类的调料，而是要看产妇的身体状况。
至于葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的东西。，如果摄入得当，会有利于血液循环，可以排出生产时留在体内的淤血，同时可以刺激食欲，不必过于限制。补水:在分娩过程中，产妇会流失大量的水分和血液，所以补水非常重要。用稀粥和美味的汤给孕妇充足的营养和水分，既能促进产妇的恢复，又能增加乳汁的分泌。营养均衡:产后身体能否恢复往日的健康温柔，取决于饮食是否均衡。
7、小 月子和大 月子的区别?Xiao 月子指女子流产手术后的时期，Da 月子指女子分娩后的时期。这两个时期有共同点，比如都需要卧床休息，注意感冒的侵袭，避免运动疲劳。那么两者有什么区别呢？1.概念不一样。首先，Da 月子是女性生下胎儿后一个月，活胎出生。而小月子则是指妇女进行人工流产或自然流产后调养，无活胎出生的时期。
但是，小至月子的女性，由于怀孕的周数少，通常在怀孕的早期或中期自然流产或人工流产，所以流产后需要很短的时间休养，一般需要半个月或一个月，而怀孕不到3个月的女性，只需休息两周左右即可恢复。3.饮食不同，因为要分娩胎儿，所以要适量吃一些催乳食物，保证孩子有充足的奶水供应，但也要注意不要过早开始催乳。
