怎样引导孩子走出抑郁焦虑的情绪，怎样帮助孩子走出抑郁

来源：整理时间：2025-07-06 17:37:42 编辑：月子中心手机版

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1，怎样帮助孩子走出抑郁
2，怎样才能帮助孩子远离抑郁的阴影呢
3，怎样才能帮孩子走出忧郁
4，家长怎样帮助孩子摆脱抑郁
5，如何帮助幼儿克服焦虑的情绪

1，怎样帮助孩子走出抑郁

1、给你推荐一本书《战胜抑郁》轻工出版社出版；2、带他去做心理咨询。

怎样帮助孩子走出抑郁

2，怎样才能帮助孩子远离抑郁的阴影呢

孩子可能是学习的压力太大了，其实偶尔也要给孩子放松放松多陪陪孩子和孩子多出去走走，其实不一定报名补习班才能学知识，其实户外也有很多知识可以学

怎样才能帮助孩子远离抑郁的阴影呢

3，怎样才能帮孩子走出忧郁

不可用过激的语言刺激他这事不好弄啊要慢慢来不要操之过急

心理咨詢啦，姐，素誰撒？？？

多关心他,用温柔的语气跟你说话,他不说话不要紧,你要有耐心,多夸奖他,做好事奖励他,每天给他个拥抱,说一句鼓励他的话.

带他去公园转转，让他坐垫自己喜欢的是，自己也经常陪陪他。给他将故事。。

怎样才能帮孩子走出忧郁

4，家长怎样帮助孩子摆脱抑郁

觉得家长需要多抽一些时间陪陪自己的孩子，也许是因为家中就自己一个小孩儿，没人陪他玩耍，父母又长时间不在家。自己就不太喜欢和他人沟通。平时多抽时间带孩子去人多的地方玩，把孩子送到幼儿园和其他小朋友们一起玩游戏，让他在玩中学到知识，和小朋友们一起游戏，自然就会开朗起来，喜欢交流。

使孩子快乐。与孩子多沟通，说说知心话。

就是早睡早起多运动。早4点-7点是另外一个世界，当走到街上看看就知道了，你会觉得是到了另外一个城市。

除了玩就是玩。跟快乐的朋友一起玩。

与孩子多交流

5，如何帮助幼儿克服焦虑的情绪

近年来我国患有情绪障碍的儿童越来越多。儿童情绪障碍是以焦虑、担忧、恐惧、羞怯、烦躁等情绪异常为主要表现的一组疾病。其中，患有焦虑症的儿童最多。通常情况下，心理健康的儿童，都能以平稳、正常的心理状态对学校和老师的要求及身边出现的每一件事情做出积极良好的反应。然而有些儿童则不愿意参加班级和学校组织的集体活动，常表现为孤独、畏缩、害羞，或任性、固执、不听话，或恐惧、焦虑、自卑、抑郁，或学习不认真，或有攻击行为，欺侮、虐待别的小朋友等等。有这种表现的儿童就属于心理不健康的儿童。　　儿童焦虑症的分类及表现　　儿童焦虑症是一组以恐惧不安为主的情绪体验，可通过躯体症状表现出来，如无指向性的恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等。从婴幼儿至青少年均可发生焦虑症。儿童焦虑症包括儿童分离性焦虑症和儿童广泛性焦虑症。儿童分离性焦虑症是指儿童与其依恋的对象分离时产生的过度的、持久的和不现实的紧张焦虑，这种焦虑可表现为非常痛苦和伤心，并可使这类儿童出现许多重要功能的障碍或缺损。儿童分离性焦虑症多发生于3～15岁的儿童，以6～11岁的儿童最为多见。该种儿童焦虑症的发病率在4～16岁儿童中为4.7%，其中以女孩为多见。儿童广泛性焦虑症是指患儿对学习、未来以及过往行为等表现出过分的和不切实际的担心、忧虑和关切。此类患儿经常处于紧张状态，常有头痛或腹痛等躯体不适的症状。一般10～13岁的患儿开始出现此病，男女差别不大。此类患儿的植物神经症状及主诉的症状较成人少。因此在做出诊断时应特别慎重。　　儿童焦虑症的产生原因　　儿童焦虑症多半是不当的家庭教育方式造成的。随着独生子女家庭的增多，很多父母都在孩子的培养教育上倾注了更多的精力和爱心。在生活中他们对孩子极尽溺爱，在学习上他们也肯于增加智力投资。然而他们却常常忽视了儿童的心理保健。为了使孩子早日成才，多数家长都对孩子的学习紧抓不舍，让孩子参加很多课外辅导班。家长的这种态度会使孩子的情绪高度紧张，很多孩子都害怕考试得不到满分而遭到家长的训斥。有的孩子在考试前因精神紧张而整夜睡不好觉。有的孩子在考场上头昏眼花，注意力不集中，思维迟钝，无法发挥正常的水平。而孩子的考试成绩一旦不能使家长满意，家长又会对孩子施加更大的压力。这种周而复始的恶性循环，给孩子增添了沉重的心理负荷，以致使孩子过早地产生了焦虑情绪。　　其次是独生子女的生活空间狭小，接触到同龄孩子的机会较少，加上家长的过度保护，使孩子身心得到锻炼的机会也较少。　　第三，家长缺乏相关的儿童心理卫生知识，不能正确地疏解孩子的心理障碍，在客观上促进了孩子压抑和焦虑情绪的形成。　　第四，家庭夫妻不融洽以及孩子自身的某些生理缺陷也是一些儿童产生焦虑情绪的重要原因。　　家长如何帮助儿童克服焦虑情绪呢　　如果儿童有了焦虑情绪，家长也不用着急，应采取以下正确的方法，帮助孩子克服这一心理障碍：　　1、要营造良好的家庭环境。家庭环境是孩子发育和成长的土壤，对孩子的身心健康特别重要。要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，家庭的居住环境一定要整洁、有条理：家庭成员之间要和睦相处、互敬互助。父母不能在孩子面前大吵大嚷，更不能出现动手砸东西等不良行为。　　2、要树立正确的家教观念。父母要依据孩子的天性、爱好、兴趣对其进行适当的指点和帮助，决不能急躁，更不能用粗鲁的行为进行管教。在家中应尽力为孩子开辟一个属于他(她)自己的小天地，最大限度地满足孩子的求知欲。要引导孩子积极参加健康的文艺、体育和公益活动，让他们在活动中了解社会规范，学会怎样与人交往。　　3、要适当放宽对孩子的要求。父母望子成龙的心情是可以理解的，但不是所有的孩子都能成为学习上的尖子，有些孩子只要努力了，或者父母已经尽到责任就行了。千万不要总是对孩子唠唠叨叨，嘲讽挖苦，或者板着脸不搭理，这样只会使孩子感到压抑，或促使孩子公开和父母对抗，从而可加重孩子的焦虑情绪。　　4、必要时，可以带孩子去看心理医生。如果孩子患有焦虑症，父母应正确对待，父母和孩子都不要因此产生心理负担，而应当带孩子到医院接受心理治疗。心理医生可以帮你找到孩子焦虑的原因和改善孩子焦虑的方法。父母应按照医生的要求，给孩子以更多、更细微的关爱，及时引导孩子把消极的情绪宣泄出来。　　儿童自己怎样摆脱焦虑呢　　临床研究证明，儿童患有焦虑症与其长期不参加体育锻炼有关。为什么忽视体育锻炼会产生焦虑呢?因为运动过少，血液会在人的内脏器官中淤滞，脑细胞就得不到充足的血氧供应，这会使人出现疲劳、头昏脑涨、大脑的反应迟钝等情况。同时因为缺乏锻炼，人的体质会下降，容易生病，这样的话人们就不会有愉快的心情和充沛的精力。因此，适当地参加体育锻炼，不仅可以增强体质，还可以使脑细胞得到更多的氧气和营养物质，从而可使大脑灵活起来。大脑有了活力，人的心情就愉快，就会使人从抑郁中解脱出来，加之运动还能使人获得良好的睡眠，提高人体的免疫力。因此，经常参加运动就会使人的身心保持在最佳状态。　　参加哪些运动有利于孩子摆脱焦虑症呢?心理学家认为，选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等群体项目，可以帮助孤独、怪僻、不大合群、不习惯与他人交往的孩子摆脱焦虑，并可使其逐渐对集体产生兴趣;参加游泳、溜冰、滑雪等运动，有利于孩子克服腼腆、胆怯、自闭等弱点：参加下棋、钓鱼等活动，有利于孩子克服遇事易急躁、感情易冲动和缺乏自制力等弱点。总之，只要让孩子经常参加力所能及的体育运动，就会使孩子变得开朗、舒畅起来，慢慢地就可以使其摆脱焦虑和抑郁情绪的困扰。　　儿童焦虑症对孩子的成长非常不利，但是只要弄清导致孩子焦虑的原因，调整好对孩子的态度和方法，就可以使孩子的身心变得健康起来。

每年的九月，是小班幼儿入园哭闹最厉害的一个月。虽说一定的焦虑有助于孩子的成长，但反过来说孩子长时间的焦虑则会影响他们的身心健康，这也正是我们老师和许多家长所担心的问题。幼儿入园焦虑的成因主要有以下两个方面：一是对于陌生环境的一种本能的不安全感和害怕感；二是对父母的依恋行为。幼儿进入幼儿园，家长如何配合教师消除幼儿的入园焦虑。我们根据多年的教育教学实践，总结出以下几种方法:1．教师会在最短的时间内和孩子们建立良好、融洽、亲切、安全的依恋关系依恋是亲人之间形成的一种亲密的持久的情感关系。心理学研究表明：幼儿依恋对象不是单一固定的,可以是父母、祖父母、甚至没有血缘关系的其他人。因此,可以让幼儿在家长的陪同下提前入园,对于入园焦虑程度较高的幼儿,教师会给予幼儿更多的关爱,适当增加与孩子的交往频率,经常和幼儿进行身体接触,如拥抱、抚摸等。2．帮助每个幼儿建立起自信首先我们会在幼儿园的各项活动中让每个幼儿学会正确的认识了解自己幼儿,认识到自己的是独立的个体,帮助他们建立“我长大了,我要上幼儿园,我会喜欢幼儿园的生活”的自信。其次是要使幼儿有成功的体验。当幼儿体验到“我会”“我能”“我行”时自信也就随之产生了。第三是教师要及时鼓励幼儿3．注重培养幼儿的适应能力分离焦虑产生的原因还与幼儿的生活能力差相关,在幼儿园不会做力所能及的事，这种不适应同样会引起幼儿紧张、焦虑。因此,在入园前请家长给予幼儿生活技能上的指导。例如要求幼儿坐好吃饭,自己洗手、洗脸,自己穿脱衣裤、鞋子,自己拿玩具等。还要培养幼儿的良好生活习惯,如按时午睡,按时起床,按时游戏活动等。4．开展丰富的交流活动转移幼儿的消极情绪游戏活动可以让幼儿宣泄情感,练习解决问题的方式以及使现实变得不那么使他恐慌。家长要配合幼儿园做到以下几点: 1.上幼儿园前，先告诉宝宝：“你在幼儿园里开心地玩，当下午放学时，妈妈一定会来接你的”，这会让孩子感到父母亲并没有扔下他不管，他还会回到父母身旁的。 2. 如果孩子在幼儿园做事遇到了困难，父母要帮助孩子克服困难，教育孩子要勇于克服困难，做个坚强的孩子。 3. 孩子若向父母提要求，对于合理的要求，要尽量满足；对不合理的或虽合理但一时无法满足的，要向孩子讲明原因。4. 对于因病或其他原因间隔一段时间没上幼儿园的孩子，父母事先要做好耐心细致的思想工作，让孩子对重返幼儿园有一个心理准备。同时，送孩子上幼儿园要持之以恒，没有特殊情况不要随意中断。5. 送孩子上学时，父母一定要处理好自己的情绪，不要让孩子看到你不高兴的样子，以免让孩子在幼儿园里为父母担心，这可避免孩子因为你的苦恼而加重他的焦虑。 6. 父母亲不要在送孩子上幼儿园的路上，叮嘱他要听老师的话，要守纪律，要懂礼貌，唱歌时要大声，画画时要画大些，这些过高的要求、禁令或者劝告也会使孩子感到无法达到要求而出现焦虑不安的情绪。除了上述几点，家长们还要记住六个字，“坚决、坚持、鼓励”

先得到你孩子多大在什么岁数介段