11月宜食什么水果，不同的时令适合吃什么水果

本文目录一览

1，不同的时令适合吃什么水果
2，11月份这个季节吃什么水果好呢
3，十一月吃什么水果
4，春夏秋冬各个季节各出什么水果
5，一年12个月适合吃哪些果蔬
6，每个月的应季水果有哪些

1，不同的时令适合吃什么水果

苹果

不同的时令适合吃什么水果

2，11月份这个季节吃什么水果好呢

一年四季都有相应的水果，这个月吃梨和苹果比较好。

11月份这个季节吃什么水果好呢

3，十一月吃什么水果

苹果：十一月大部分苹果都上市，有些苹果适合新鲜吃，有些存放到冬天味道比较好。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。　　冬枣：冬枣不仅鲜食可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富，鲜枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素c含量高达380～600毫克（维生素c补充剂所能提供的维生素c一般为60毫克），是苹果的70倍，柑橘的16倍，以往被认为富含维生素c的山楂也甘拜下风。　　大青枣：青枣是一种优良的热带、亚热带珍稀水果。台湾青枣果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸”之称，有“日食三枣，长生不老”之说。由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味，台湾青枣也享有“热带小苹果”的美誉。梨：梨即“百果之宗”。因其鲜嫩多汗，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。其性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。　　橘子：果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成。橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。　　橙子：与梨相比，其蛋白质是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外，吃橙子还可抑制葡萄球菌。中医认为，橙子肉、皮、络、核、叶，可谓都是中药。

苹果

柚子

梨，葡萄，橙

甘蔗，香蕉，苹果，山楂，橘子！梨

秋季柚子消火，梨润喉，苹果美容

十一月吃什么水果

4，春夏秋冬各个季节各出什么水果

1、春季（3月-5月）（1）3月份三月份水果是菠萝。菠萝甘甜爽脆，含有维生素B较多，具有营养皮肤，消除紧张，减少疲劳，增强肌体的免疫能力的作用。（2）4月份四月份水果是山竹。山竹具有清凉解热的作用，含钙、磷、维生素B和C等多种元素，对肌体有很好的补养作用，虚寒身体不宜多吃。（3）5月份五月份应季水果是草莓、桑葚。草莓含有丰富的叶酸，有益于心脏健康和改善消化道健康，还具有抗癌的保健功能。桑葚性寒，补血养颜，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等营养成分。2、夏季（6月-8月）（1）6月份六月份水果是樱桃、荔枝。樱桃性温，具有补气调中的功效，健脾开胃，美容养颜。荔枝同樱桃一样地美容健脾作用，还可补脑健身，含有丰富的维生素成分，可增加肌体的免疫能力。这两种水果都不易多吃，易上火。（2）7月份七月份水果是龙眼、桃子。、龙眼味甘甜，性温，具有养血安神的作用，滋补强体，润肤美容，不易多吃，易上火。桃子性平，具有滋养作用含铁量较高，有润燥活血作用，体内偏热者少吃。（3）8月份八月份应季水果是西瓜、芒果。西瓜是夏季解渴解暑的最佳果品，具有清热止渴、利尿消肿等功效。易腹泻者要少吃。芒果性平，有益脾胃，有防止心血管疾病，降低胆固醇之功效。3、秋季（9月-11月）（1）9月份九月份应季水果是葡萄、石榴。葡萄味甜酸，对滋补肝肾有益，益气补血，之中的糖分比较容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。石榴，性温，有止血止泻作用，有助于消化，有助于软化血管、降血脂、降胆固醇的作用。（2）10月份十月份应季水果是白梨、猕猴桃。白梨性凉，润喉清热，润肺解燥，化痰解酒，还有保护肝脏的作用是秋季水果之王。猕猴桃微酸，含有丰富的维生素E和C，预防口腔溃疡，增强抵抗力，美容抗衰老。（3）11月份十一月份应季水果是冬枣、苹果。冬枣甘甜爽脆，性平含有维生素及多种人体需要的微量元素，具有补血护肝作用，还可以抗动脉硬化，对维持血管弹性有一定的好处。苹果更是含维生素和其它人体需要的镁、铁、硫、锌等多种微量元素。、4、冬季（12月-次年2月）（1）12月份十二月份应季水果是橘子、柚子。橘子味酸甜，有生津止咳的作用，开胃通经络，具有消除疲劳之作用。柚子性寒，微苦，有健胃化食的作用，对止咳化痰，清热败火有一定的疗效，对心血管、高血压，糖尿病有一定的辅助治疗作用。（2）1月份一月份水果是芦柑，芦柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容、消除疲劳的功效。（3）2月份二月份应季水果是甘蔗、圣女果。甘蔗汁甜解渴、含糖量极为丰富，润肺润喉，是冬季水果佳品。圣女果含有番茄红素，具有补血养血之功效，是增进食欲、延缓衰老的佳品。

春季：枇杷，香蕉，青枣，芒果，樱桃，猕猴桃夏季：草莓，杨梅，荔枝，香瓜，哈密瓜，菠萝，桃，李，甘蔗秋季：柚子，梨，柿子，葡萄冬季：橘子，黑提子，油梨。

春季：枇杷，香蕉，青枣，芒果，樱桃，猕猴桃夏季：草莓，杨梅，荔枝，香瓜，哈密瓜，菠萝，桃，李，甘蔗秋季：柚子，梨，柿子，葡萄冬季：橘子，黑提子，油梨

5，一年12个月适合吃哪些果蔬

　　（哈哈，帮你找的，这也是我的一番劳动啊）一月——柿子、猕猴桃。　　如果猕猴桃太硬，把猕猴桃装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3～5天，催熟后食用。柿子有去疲劳的作用。　　二月——甘蔗。　　冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米—30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。　　二月——甘蔗。冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米—30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。　　三月——菠萝。　　切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。　　四月——芒果、山竹。　　山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后，里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了。　　五月——草莓、荔枝。　　5月份上市的荔枝，多是三月红等早熟品种，味道稍带酸味，属中低档品种，6月中旬是荔枝的最好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。　　六月——樱桃。　　6月中旬至6月30日正常采摘时间。购买时选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。在3～5度下可以存放5天，常温下最多两天　　七月——桃子、李子。　　桃子饱人，李子伤人，所以桃子当饭吃都没关系，但李子可要限量吃。　　八月——西瓜。　　夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。西但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。　　九月——葡萄。　　早上市的葡萄除了早熟品种外，一般都是催熟的，略带酸涩味，且含激素量大，对身体不好，建议吃正常上市的葡萄。　　十月——梨子。　　生津止渴，这时的天气容易感冒，嗓子不好，最长喝的就是煮白梨。　　十一月——苹果。　　十一月大部分苹果都上市，有些苹果适合新鲜吃，有些存放到冬天味道比较好。　　十二月——桔子。　　最有名的当然是芦柑了，想吃芦柑最好去经常买水果的店，要不然很容易被小摊贩欺骗的。（希望楼主接受啊！）

我感觉。你看市场上那种果蔬最多最便宜你就吃那种、我们都是知道无论什么蔬菜水果都是有季节性的，过季之后这种水果都是大棚或者人工施加外力种植出来的。先不说价格。只有按季节下的果蔬最有营养，所含的自有的维生素最多。反季节的水果或许外表很好看但是。但是出外表各方面都大打折扣。

首先要吃当季的水果。然后根据自己的身体情况选择合适的水果进行食物调理。中医认为食物有四性，即寒热温凉。一般分为寒凉和温热两大类。中医又将食物分为五味。1。辛：能散，能行，有发散，行气，活血作用。2.甘：能补，能缓，能和，有补虚，和中，缓急，调和等作用。3.酸：能收，能涩，有收敛故涩的作用。4.苦：能泄，能燥。5.咸：能软，能下，有软坚散结，泄下通肠作用。苹果：甘，酸，凉。生津润肺，除烦解暑，开胃醒酒，止泻。香蕉：甘寒，清肺润肠，润肺止咳，还可解酒毒，现代医学认为对胃溃疡有一定的保护作用。含有大量纤维素，无法被人体吸收利用却又能产生饱腹感，利于减肥。猕猴桃：甘，酸，寒。营养丰富。清热生津，和胃消食

苹果，香蕉，桔子，柚子，白菜，青菜，紫甘蓝等

凉的

嗯，当季的，量大的就行了。一般来说你看老太太们买的多的就是。冬天基本没什么水果蔬菜。

6，每个月的应季水果有哪些

1、一月猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有"果中之王"的美誉。含多种维生素及脂肪、蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁、镁、果胶等。2、二月甘蔗甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。但要注意，如果吃到瓤红色的甘蔗，会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。3、三月菠萝菠萝含有一种叫"菠萝朊酶"的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。4、四月山竹山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。5、五月草莓草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。6、六月樱桃每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。7、七月桃子桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用8、八月西瓜西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。9、九月葡萄葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。10、十月白梨梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。11、十一月苹果苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响，亦可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。12、十二月桔子柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。橘子中的胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。

1月柿子、猕猴桃如果猕猴桃太硬，把猕猴桃装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3～5天，催熟后食用。柿子有去疲劳的作用柿子不能多吃，易上火2月甘蔗冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米—30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。现在流行甘蔗汁，清凉可口。3月菠萝切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。4月芒果、山竹山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后，里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了。（山竹的叶子越多代表里边的果实越多一般是4个以上的）5月草莓、荔枝4-5月份，很多地方流行了草莓节摘草莓5月份上市的荔枝，多是三月红等早熟品种，味道稍带酸味，属中低档品种，6月中旬是荔枝的最好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。6月樱桃6月中旬至6月30日正常采摘时间。购买时选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。在3～5度下可以存放5天，常温下最多两天。7月桃子、李子桃子饱人，李子伤人，所以桃子当饭吃都没关系，但李子可要限量吃。李子吃多了易流鼻血。8月西瓜夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。西但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。9月葡萄早上市的葡萄除了早熟品种外，一般都是催熟的，略带酸涩味，且含激素量大，对身体不好，建议吃正常上市的葡萄。10月梨生津止渴，这时的天气容易感冒，嗓子不好，最长喝的就是煮白梨。11月苹果十一月大部分苹果都上市，有些苹果适合新鲜吃，有些存放到冬天味道比较好。12月桔子最有名的当然是芦柑了，想吃芦柑最好去经常买水果的店，要不然很容易被小摊贩欺骗的。

四季水果春季水果：枇杷、草莓、香瓜..夏季水果：菠萝、香瓜、西瓜、荔枝、黑布林、秋季水果：梨、苹果、卢柑、文旦、枣子（9月）、葡萄（9月）... 冬季水果：柳丁、桔子四季性的水果：香蕉、木瓜、柠檬、葡萄、杨桃..