太热出汗也是宝宝睡不好的原因,2、保持室内空气流通，即使是月子里的孩子，在空气好的房间里也能睡得很好，房间每天至少要通风2小时,孩子入睡后，感觉他的手掌和脚底是否温暖,5、不要急于求成，孩子养成良好的睡眠习惯不是一朝一夕的事,Sit月子睡不着怎么办,白天睡不着,坐着的时候睡不着月子。
坐着的时候睡不着月子。我需要尽快调整心态，不要太紧张，同时需要保持乐观的心情，不要担心宝宝的哭闹和哺乳，产后注意营养补充，尽快恢复体力，养成良好的睡眠习惯，适当运动。建议:坐在月子时，一定要多注意饮食。切不可吃太凉或过凉、辛辣刺激的食物。同时，你需要放松心情。不要太焦虑。睡前可以喝一杯热牛奶或者热糖水，帮助入睡。
1、保持安静的环境。安静不代表绝对和相对的安静，也不要太吵。2、保持室内空气流通，即使是月子里的孩子，在空气好的房间里也能睡得很好，房间每天至少要通风2小时。3.不要给孩子穿太多衣服。宝宝没有我们想象的那么弱，尤其是六个月前的宝宝。母体带来的免疫功能还在，不要穿太多衣服，也不要盖太多。太热出汗也是宝宝睡不好的原因。当然，穿得太少也不好。孩子入睡后，感觉他的手掌和脚底是否温暖。冷或热都是衣服厚度不合适的表现。正常和成年人差不多就够了。4.睡前不要让孩子太兴奋，宝宝会做梦的。睡前玩得太兴奋，很容易把他吵醒在梦里。5、不要急于求成，孩子养成良好的睡眠习惯不是一朝一夕的事。
Sit 月子睡不着怎么办？失眠:通常指患者对睡眠的时间和(或)质量不满意，影响白天社会功能的一种疾病。建议你要注意降低大脑的兴奋度，睡前做体操适当放松，避免服用刺激性饮料(如咖啡、浓茶)，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，注意改善睡眠环境，这样有助于降低大脑的兴奋度，放松心情。试试口服叶琪肾安片、脑林、刺五加、安神宝颗粒。白天加强锻炼，一般累了会睡得更好。
4、请问我坐 月子为什么白天睡不着觉有什么办法吗-百度宝宝知道白天睡不着。考虑到你所处的环境，比如亲戚朋友白天来拜访，你会觉得有义务和客人聊天，为他们准备食物。消耗精力，不要看太多电视或玩电脑，晚上不要睡太多，或者有专人照看宝宝，白天有助于睡眠。以上意见仅供参考。
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