那么，哺乳期吃什么零食能填饱肚子呢,坐位月子是产后恢复的重要时期,坐位月子是产后恢复的重要时期,可以吃新鲜温热的水果、坚果和面包、饼干、开心水果、核桃、大枣、南瓜子等,可以吃新鲜的温性水果，比如香蕉、火龙果、芒果，也可以吃坚果、面包、饼干、开心水果、核桃、大枣、南瓜子,坐下月子可以吃零食。
坐下月子可以吃零食。坐位月子是产后恢复的重要时期。可以适当吃零食，但不能吃生冷辛辣的食物，不能吃膨化食品或含有各种添加剂、色素的食物。可以吃新鲜的温性水果，比如香蕉、火龙果、芒果，也可以吃坚果、面包、饼干、开心水果、核桃、大枣、南瓜子。月子注意营养均衡，多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤，促进产后恢复和乳汁分泌。
不含添加剂，不膨化的食物都可以吃。可以吃新鲜温热的水果、坚果和面包、饼干、开心水果、核桃、大枣、南瓜子等。坐位月子是产后恢复的重要时期。可以适当吃零食，但不能吃生冷辛辣的食物，也不能吃膨化食品或含有各种添加剂、色素的食物，而且已经晚了。任何食物都要适度。
3、 产妇可以吃什么零食解馋我相信很多哺乳期的妈妈都有过这样尴尬的经历。白天饿的时候煮点鸡蛋利口汤充饥也是可以的，他们晚上饿了怎么办？我们不能让它们半夜在厨房里叮当作响，会让家人休息不好。那么，哺乳期吃什么零食能填饱肚子呢？想必很多妈妈都不敢吃零食，他们一方面担心零食吃多了会发胖，另一方面又担心没有营养的零食会影响牛奶的质量。其实妈妈有这样的顾虑是可以理解的，以下是哺乳期可以吃的零食清单，就是不用担心吃多了肉，更不用说影响母乳质量了。妈妈们可以大胆吃了。
