月子餐食谱活动心得，坐月子的饮食

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您好，在饮食方面宜清淡营养，不要马上大补特补，需要循序渐进的进补。多吃富含各种营养的食物，不要单一进食。不吃生冷寒凉食物，注意休息。

坐月子的饮食

孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。

可以吃少量的，带酸类的不要吃

坐月子饮食

一般什么都能吃呀,不要太油腻就行,因为太油腻了,奶水也会太浓,宝宝吃了会拉肚子的

你好，月子期前两周饮食要清淡，后两周可以喝鲫鱼汤、猪蹄汤、红豆汤、红枣桂圆芝麻粥，这些都是补血的，尽量多吃补血的食物，卧床休息。

产妇坐月子吃什么

坐月子期间一定不要着凉，不能沾凉水，生冷、油腻、刺激性的食物不要吃，多吃易消化的食物。多休息，不要久坐，不要多看电视。鱼汤、鸡汤、骨头汤都要喝，而且肉也要吃，这样才会吸收更多的营养。女人坐月子很重要的，如果坐好了以后身体会很棒的。

做月子哭

鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤都是下奶的让宝宝多吸奶也能促进奶汁哦喝点特福芬的妈妈奶粉

多喝汤，饮食清淡一下不要太油腻，注意休息

有营养的，都可以啊

吃些下奶的汤

好消化的啊，鸡蛋啊，小米粥啊，鲫鱼汤啊

吃点好消化的，因为坐月子大部分人会便秘，吃点汤面，多喝稀饭。还有要补钙，最好不要喝牛奶。

可以吃豆腐排骨汤，吃酸菜。马铃薯，瘦肉，菜埔，粥，少吃生冷和回奶的

山药鸡汤、鱼汤、排骨莲藕、

营养东西哦喝汤下奶！

多喝汤·········

各种汤水为了保证奶水的充足。各类食物保证营养充足