产后吃什么水果好排便，妊妇生完孩不大便吃什么水果好

来源：整理时间：2024-02-20 21:11:26 编辑：月子中心手机版

本文目录一览

1，妊妇生完孩不大便吃什么水果好
2，产褥期便秘吃什么水果
3，产后便秘能吃什么水果母乳喂养
4，做月子吃什么水果好
5，产后第八天了吃什么可以减轻便秘
6，坐月子可以吃什么水果

1，妊妇生完孩不大便吃什么水果好

水果不能吃你冲喝峰蜜开水喝

妊妇生完孩不大便吃什么水果好

2，产褥期便秘吃什么水果

香蕉

火龙果

产褥期便秘吃什么水果

3，产后便秘能吃什么水果母乳喂养

月子里好像不能吃水果吧，还是多吃点蔬菜好！烫之类的换成不容易上火的！

我剖腹产，产后第二天就吃苹果了，温热后吃的。可以吃苹果，橙子，香蕉等，最好吃温的，这样宝宝不易拉肚。

蔬菜，水果都要多吃一些，尽量多活动活动，不要总是躺着，坐着，这样不仅容易便秘，身体恢复也比较慢，香蕉，苹果，玉米都不错。

火龙果，香蕉

多吃点蔬菜

产后便秘能吃什么水果母乳喂养

4，做月子吃什么水果好

亲我那个时候吃的最多的是香蕉了因为总是便秘喝水多吃香蕉蔬菜比较多的啊

最好不要吃凉的！香蕉可以暖和热点再吃通便！苹果可以蒸熟了在吃！

坐月子吃苹果，便秘可以适当的吃点香蕉。不能吃凉的水果（直接从冰箱拿出就吃），和凉性的水果，如：梨。

吃点苹果吧，防止便秘，但不能吃凉的

做月子只能吃热过的香蕉，苹果橘子那类的都不能吃，硬的酸的凉的都不行

5，产后第八天了吃什么可以减轻便秘

韭菜、芹菜、苹果等粗纤维的食物要多吃。很多孕妇都面临着便秘的问题，其实便秘是可以通饮食缓解的。合理的饮食搭配，再加上适量的运动，一定可以解决您的烦恼。膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；吃富含有机酸的食品：酸奶；吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物；每日清晨起床饮凉开水一杯。弄几个西红柿，然后拨掉西红柿皮子. 再把西红柿皮子放到碗里，用开水冲泡一会. 然后把碗里的西红柿皮子和水都服用下去. 最新偏方不妨，你可以一试啊！

吃蜂蜜

6，坐月子可以吃什么水果

可以　　不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。　　在金月汇的中西医建议孕妈妈们：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。

由于受传统观念的影响，有些产妇在"坐月子"期间，往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。实际上这种观点是错误的。鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维生素，但水溶性维生素、纤维素及一些有机酸、微量元素的含量却很低下，而水果中则含有大量的碳水化物、维生素、微量元素等，它能弥补年纯进食鱼肉蛋类的不足；如两者合理搭配良用，则能取长补短，相得益彰。否则，可能导致饮食失调、胃肠功能紊乱，母婴出现维生素及某些微量元素缺乏等症状。下面就简单介绍一下常见水果的作用。1.苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。2.橘：橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。3.梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。4.荔枝：荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。5.香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。6.山楂：山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。水果种类繁多，除上述的几种外，还有甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄、西瓜等，产妇可根据自己的口味，每日选择二三种食用。食用的方法很多，通常是将水果在开水中洗净，泡温热后去皮食之。每次不要大多，一二个即可，每日三四次。总之，产妇多食水果，有利无弊