2.而且更多的人只喝汤不吃肉。在炖汤的过程中，最多只有10%的蛋白质等营养成分能溶进汤里，也就是说大部分营养成分还在肉里。如果只喝汤不吃肉，就相当于喝了脂肪，扔掉了蛋白质。而且对于一些有心血管疾病的人来说，鸡汤喝多了也会造成心脑血管的负担，不利于消化。2.坐着时如何喝汤月子 1。产后第一周不要喝浓汤:很多婆婆在产后第二天就开始给媳妇熬鸡汤，以为媳妇能很快康复。这个心是好的，但是对她妈妈身体恢复不好。
5、坐 月子喝鲫鱼汤会发胖吗坐在月子上喝这个鲫鱼汤不会胖，而且这个鸡汤很奶油，挺好的。Sit 月子喝鲫鱼汤肯定是比较胖的，但是对于宝宝来说，你要分泌乳汁喂宝宝，所以一定要喝鲫鱼汤，然后再给乳汁。经常这样喝肯定会胖的，不过不用担心，会慢慢恢复的。因为鱼汤，吃鱼吃鱼汤不会胖，所以坐月子喝几杯也不会胖。Sit 月子喝鲫鱼汤，这个不会胖，这个可以挤奶，很有营养。你必须喝这些汤，你永远不会变胖。
6、坐 月子多喝开水还是喝汤?如何做到吃好不长肉?看到这个问题让我想起了坐在月子的日子。我家宝宝从出生那天起就一直喝母乳，但是刚开始母乳的输出并不是那么顺利。所以在月子，除了恢复，对我来说最重要的是尽量产出充足营养的母乳。通过40多天的努力，我在月子出门的时候基本没有出现过母乳不足的情况，并且一直给孩子母乳喂养到19个月，中间从来没有出现过宝宝吃不饱的问题。我觉得这一切都是因为月子期间的饮食。
除了三餐之外，在月子的下午，我会吃点零食，主要是汤，比如一碗银耳莲子汤。另外，苹果可以用温水泡着吃，睡前牛奶也是必须的。我觉得月子期间的汤很重要，而且最好用富含蛋白质的清淡汤，比如鱼汤，对奶水有帮助，不会补太多，导致马宝奶水增加。另外，喝汤的同时，做汤的食材也很有营养。马宝最好吃一点，这样会更有营养。
7、 月子里喝汤不胖的办法,产后如何坐 月子?中国人一直对汤情有独钟，尤其是孕妇。大家似乎都有一个共识:喝汤！喝汤！喝汤！宝宝刚出生，各种汤就出动了，煮了很多“完美汤”。结果你就知道了:胖！就算胖了，汤也不合理，宝宝还没长大。从营养学的角度来看，不同种类的食物会含有不同种类和数量的营养素。但是，人所需的营养素是多样化的，一旦发生偏食，就容易造成体内某些营养素缺乏或过剩的跷跷板现象。
8、坐 月子多喝开水还是多喝汤?如何做到吃好不长肉?Do 月子期间可以用红豆薏仁烧开水，去除湿气和水肿，多喝汤，但不要喝得太油腻。最好喝点清淡的蔬菜汤。如果不发胖，可以少吃多餐，减少主食，多吃富含蛋白质的食物，尽量多吃蔬菜水果。坐位期间月子，尽量多喝汤喝水，保证奶量充足，不吃肉。爱美的女士可以试试这样坐月子。Sit 月子多喝汤不如多喝水。
9、 月子可以喝 肉汤吗因为每个人的体质不一样，所以要根据自己的体质喝汤，适量喝补汤，否则会带来负面影响。因此，在保证一定粮食的基础上，要粗细结合，多吃富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇；蔬菜中的纤维能促进肠道蠕动，不仅有利于消化，还能预防便秘。另外，要保证产妇营养全面，正常饮食就够了；如果你想让孕妇有足够的奶水，你可以多吃乳制品和蛋白质丰富的食物，但你一定不能忽视新鲜的蔬菜和水果。
月子喝汤有什么注意事项？1.产后不宜大量喝汤。很多新妈妈产后12天就可以开始喝汤，这其实是不科学的，分娩后12天内，身体组织中滞留的水分迅速回到循环中，增加了血容量。这种情况下，大量喝汤会加重心脏和肾脏的负担，同时，新生儿对乳汁的需求较少，多喝汤能促进泌乳，可导致乳汁淤积，引起乳房胀痛。如果处理不当，容易发生急性乳腺炎，所以产妇在产后一周内要适量喝汤。
