葱、姜、蒜等调料搭配食用，不会影响乳汁分泌。但生姜吃多了容易上火，所以孕妇吃姜要注意控制体重。另外，女性生完孩子后，饮食要均衡营养，清淡不要太油腻。避免太冷太辣的食物。避免营养丰富的滋补食品，如人参、鹿茸等。、刺激性强、不易消化的食物，增加产后负担。所以葱、姜黄、酒尽量少吃，汤少盐，可以加红枣、桂圆。
6、坐 月子能吃姜蒜吗-百度宝宝知道孕妇可以吃姜、葱、蒜吗？产妇吃姜、葱、蒜要慎重，因为姜、葱、蒜都是辛辣温性食物，妈咪吃了容易上火。如果妈咪有火，会通过乳汁影响宝宝，对宝宝身体不好。孕妇慎吃葱、姜、蒜的理由:辛辣温热的食物会使孕妇得内生热，所以孕妇上火，口上生疮，便秘，痔疮。母乳喂养宝宝的妈妈有内热，可以通过母乳影响宝宝，让宝宝也是内热。所以产妇饮食要清淡温和，尤其是产后57天内，以米粥、软饭、面条、鸡蛋汤等为主。，并且尽量少吃葱、姜、蒜。
如何正确食用葱、姜、蒜:如果恶露突然增多或变成鲜红色，应暂时停药或减量。适时适量适度吃姜。适时:宜等恶露转淡黄色或白色。适量:姜醋的量应少于半碗或隔天一碗，不宜喝浓姜汁。适度:指饮酒时间不宜过长，一般持续10天左右。阴虚内热的新妈妈不宜吃生姜。
7、坐 月子能吃生姜不女性坐在月子有很多禁忌要遵守，饮食上不能乱吃。生姜是一种有刺激性成分的食物。有人认为坐在月子时不能吃姜，吃姜会影响恢复。那么，女人坐着的时候可以吃姜吗月子？当然，产妇坐在月子上可以吃姜。生姜是一种扁平的石头。很多产妇坐在月子上总觉得手脚冰凉，晚上睡不着。吃一些生姜做的食物可以保暖驱寒，晚上也能睡个好觉。
8、坐 月子能吃大蒜和姜吗很多人都知道月子中有很多禁忌，但是我们对这些禁忌了解多少呢？很多人都知道基础。月子妈妈不能碰冷水，不能吹头发，不能提重物等等。以上只是一些关于生活的知识，那么你对饮食禁忌了解多少呢？我们来看看月子。可以吃姜蒜吗？月子可以吃姜蒜吗？月子姜蒜前期不宜食用。生姜和大蒜都是含有一些刺激性物质的食物，但女性刚生完孩子月子就开始做饭，消化能力会明显下降。这个时候吃姜蒜会增加消化系统的负担，对产妇身体的恢复不利。
产后不要急着喝催乳汤。先让宝宝吮吸妈妈的乳房，让乳腺导管全部畅通，然后否定汤补贴。切记不要给孕妇喝太多油腻的汤，这样会不断增加孕妇体内的脂肪含量，对宝宝有一定的影响。2、忌多吃公鸡，多吃母鸡。公鸡本身就含有大量的雄性激素。当产妇大量进食时，会补充体内的雌激素，使乳房功能不断恢复。事实上，与母鸡相比，公鸡更有利于母亲和婴儿的健康。
9、 月子期间能吃生姜吗坐下月子可以适量吃姜，但要注意时机。生姜，别名姜根、白腊云等。为姜科多年生草本植物的新鲜根茎。姜的根茎(干姜)、木栓(姜皮)和叶(姜叶)都可以入药。产妇宜等恶露变成淡黄色或白色后再吃生姜。产后坐月子月子，由于分娩时能量消耗大，产妇气血受损，容易口渴，食欲不振。生姜能刺激唾液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲。
坐着的时候吃生姜月子好处如下:改善食欲，增加食欲。生姜中含有的姜酚刺激消化道黏膜，增加食欲，帮助消化，产妇在分娩过程中身体受损，导致能量消耗大，容易身体疲劳，食欲差。所以产妇吃生姜可以促进消化，增进食欲，促进产后恢复，产后便秘的防治产妇坐位月子时胃肠功能尚未完全恢复，胃肠蠕动差，体力活动量少，容易发生便秘。生姜含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘。
