跟我一起来看看吧。刚生完宝宝，不管是剖腹产还是顺产，都不能提重物，尤其是50天前，如果提重物，可能会引起子宫脱垂，所以这个时候一定要多注意休息，多注意卧床休息，加强营养，适当运动。剖腹产后应尽量卧床休息，适当活动，做产后恢复操等。，避免疲劳、剧烈活动和重体力劳动。满月恢复正常6个月后，可以提重物了。过早提重物，容易引起子宫脱垂。
5、出了 月子可以吃冷藏点心吗别吃！哺乳期间不能吃冷冻零食！饮食对人体健康影响很大。如果饮食不当会导致各种疾病，尤其是月子期间，饮食不当不仅会降低你的健康指数，还会影响宝宝的正常发育，需要引起重视。然后月子不能吃零食吗？Out 月子后来产妇妈妈可以根据自己的口味选择是否吃零食。但是一定要注意饮食的选择，避免身体的异常或者奶水的减少。
哺乳期最忌讳吃回奶的食物。比如韭菜、麦芽、人参、辣椒、啤酒等。都有回奶的功能。另外像山楂这种特别酸的食物也会有回奶的效果。另一个容易被忽略的是鸽子和老母鸡，它们有时被用来炖汤和牛奶。炖汤的话，最好不要用母鸡或者鸽子，它们含有一定的雌激素，也会导致回奶。2.不含咖啡因。母乳喂养坚决杜绝喝咖啡吃巧克力。
6、出了 月子能吃瓜子之类的东西吗能吃瓜子的人，含有亚麻油酸，能保持血压稳定，降低体内胆固醇。但瓜子吃多了容易加重肝脏负担，容易上火，影响奶水质量，给宝宝带来不利影响。所以要尽量减少吃瓜子的频率。最好吃原味瓜子，不要吃含盐、糖渍、添加剂过多的瓜子，否则容易通过乳汁被宝宝吸收，影响宝宝的生长发育。能吃。瓜子可能是最传统的休闲食品，种类繁多，但就拿我们最熟悉的葵花籽来说吧。
事实上，吃葵花籽也可以让你健康。这种不起眼的小休闲食品，吃起来就像“老虎吃蚊子多，燕子吃得少”，但因为香甜可口，吃起来很吃力，却别有一番韵味。瓜子的脂肪含量可达50%左右，以不饱和脂肪为主，无胆固醇和亚油酸含量可达70%，有助于降低人体血液胆固醇水平，保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使瓜子具有预防贫血等疾病的作用。
7、 产妇有必要吃 月子餐吗产妇有必要吃饭吗月子吃饭吗产妇有必要吃饭吗月子吃饭吗？说到坐着的时候如何补充营养月子，但是有人会有疑问，产妇有必要吃月子餐吗？带着疑问来看看这个问题的分析吧！产妇有必要吃饭吗月子什么是饭？中医认为产妇生产过程中耗气伤血，产后气血两虚。正确的月子餐食谱和顺序应该是一排二调三补。第一周主要是排出多余的水分，毒素，恶露，每天喝生化汤，吃香油炒猪肝。
任何菜都不能放盐(盐会让水分留在体内)、醋(醋会软化骨头)、酱油(和盐一样的道理)。第二周主要加强骨、腰、肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒肾、杜仲粉，有助于缓解尾骨等骨痛；(附:如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，不吃咸菜、咸菜、调味汤。第三周至一个月，此时已经排完了，主要是吃香油鸡补充身体。
8、坐 月子期间吃了 月子餐还需要服用 月子膏吗?月子膳食和奶油可以相辅相成。药膏中的中药配伍，可以诱导气入经络，起到药物底子的作用，从食物中吸收营养，使营养更加滋养，使乳汁转化，减少脂肪堆积，目前会所里的月子餐已经很合理了，但是在食物搭配上一直有一个顾虑，就是食物本身好吃，药材的添加，太多或者有异味的药材都会影响食物的口感。完美是很难的。
