爱吃零食的妈妈如果在坐月子期间不让吃零食，会觉得很痛苦,其实坐月子期间可以吃点零食，但是不要吃辣条之类的零食，因为辣条含有丰富的添加剂，对肠胃刺激很大,2、红豆沙坐月子期间最适合在家吃的零食是红豆沙，可以补血，不需要补充能量,坐月子难免无聊,在坐月子期间，也可以吃蛋糕或面包、饼干等零食，但不能吃太多。
爱吃零食的妈妈如果在坐月子期间不让吃零食，会觉得很痛苦。其实坐月子期间可以吃点零食，但是不要吃辣条之类的零食，因为辣条含有丰富的添加剂，对肠胃刺激很大。坐月子难免无聊。为什么不吃些健康的小吃来消磨时间呢？1.紫薯糕紫薯是促进消化的佳品。坐月子很多女性由于活动受限，会出现便秘、肚子大等症状。紫薯含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。即使坐月子期间运动量减少，也不用担心体重增加。2、红豆沙坐月子期间最适合在家吃的零食是红豆沙，可以补血，不需要补充能量。甜点能让我们感觉更好。3、山药片山药非常适合产后体虚的女性，健脾补肾还能健胃消食。如果觉得单吃山药不太好，可以把山药片炒一下，好吃又健康的山药片就做好了。
2、月子可以吃的零食和水果在坐月子期间，也可以吃蛋糕或面包、饼干等零食，但不能吃太多。也有很多水果可以吃，比如苹果、香蕉、梨、火龙果等，但是最好把水果加热后再吃，-0点，一定要注意饮食，不要吃太多油腻的食物。每天最好吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于乳汁的畅通，最好是10天后再补充大鱼大肉，否则容易导致乳房阻塞。坐月子期间要注意个人卫生，最好半个月后洗头或洗澡，然而。
