产后减肥，一定要调整饮食结构，多吃新鲜水果蔬菜，少食多餐，控制饮食，加强适当的运动。你可以游泳、跳舞、瑜伽和跑步。非常注意饮食，多吃高蛋白和维生素的食物，不要吃高糖高油的食物。高盐食物要有适量的运动和休息，要有规律不要熬夜，饮食要很清淡。一定要注意运动，注意饮食，不要吃一些油腻的食物，多吃蔬菜水果，练习瑜伽，也可以帮助减肥。
6、产妇 月子里需准备的东西-百度宝宝知道之前看的一个帖子里列出的产品，无聊的时候总结了一下价格。仅供参考。一、喂养用品:1。奶瓶:2个区间*美国圣马龙SML10115天然母乳宽口径硅胶奶瓶150ml61元/122元2个。奶瓶、奶嘴刷:NUK组合奶瓶、奶嘴刷一组20.8元3个。牛奶加热器:1。精确控温！鱼孩子的最新数字控制牛奶加热器98元4。奶粉盒:1。
7、 月子里的宝宝怎么护理/如何在-0中给宝宝喂奶//如何在-0中给宝宝喂奶？尽快给宝宝喂母乳。每次换尿布或做其他护理时，动作要轻柔、迅速，以防孩子着凉。注意改变孩子的体位，定时翻身，侧卧。我来教你如何护理月子里的宝宝。如何护理月子 11中的宝宝？注意保暖。宝宝在妈妈体内的温度是恒定的，出生后无法适应外界的温差。各器官发育不完善，生理功能不健全，特别是调节体温的功能差，体温不能保持恒定。这时候就需要保暖措施来维持36度的正常体温。
婴儿新陈代谢旺盛，平时吐奶多，排便后会有异味。每天给婴儿洗澡是必要的。最重要的是宝宝脐带伤口和小屁股的护理。3、面部护理。婴儿的新陈代谢很强。当他们早上起床时，他们总是在他们的眼睛周围分泌许多口香糖。不仅如此，它们的鼻孔里总是塞着大量的口香糖，睡觉不通风的时候嘴巴经常是张开的。4、成人婴儿衣服要分开洗。婴儿的身体非常脆弱，免疫系统远不如成人强大。可能一些与大人无关的病菌对宝宝的威胁很大，所以宝宝和大人的衣服一定要分开洗。
8、 月子二十天了可以出门吗坐下月子20 20天能出去吗？可以出去，但是尽量少出去。如果产妇身体状况不好，外面天气冷或者刮风，或者去人多的地方，就容易生病月子"坐月子"。这段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等疾病严重威胁产妇的健康。同时，很多民间对“Sit 月子”的刻板印象，也会给孕妇带来困惑和压力。
坐着的时候月子注意事项1。坐月子期间月子，一定要掌控好夫妻生活。如果在母亲生殖系统未完全恢复前，不控制好夫妻生活，会造成感染或出血，给母亲的健康带来严重危害。2、做月子时，妈妈们要注意补充营养，多吃鸡蛋，多喝红糖小米粥，可以补充体力，增强体质。3.月子期间，注意保暖，不要感冒，不要待在冷的地方，尽量卧床休息几天。
9、妻子坐 月子,就该事事顺着她吗?谢谢邀请~我老婆坐月子我们应该给她更全面的照顾。9月怀孕，生一次孩子，对女性来说是非常辛苦的，甚至可以称得上是人生的灾难。女性在经历了这些以前从未经历过的事情后，体内营养大量流失，情绪波动较大，需要家人在营养和精神上给予完全的呵护。当然，这并不意味着一切都顺着她。她有时候会提出各种要求，也可能是觉得家人不够照顾她。毕竟生孩子会分散她的注意力，让她产生心理上的失落。作为丈夫，最重要的是多和她聊聊，了解她的真实想法，及时回应她的需求。
女人在敏感易怒的时候，最需要的不是你一下子能真正为她做什么，而是情感上的安慰和关心，理解她，体谅她，关心她是否幸福。当你顺着她的心情，帮她做调整的时候，你后面的行动就会事半功倍，因为她心情好了，感受到了老公的安慰和关心，心里也感觉到了温暖。你说的话，你的建议更容易被传递。女性生完孩子后，由于体内激素快速下降，情绪波动会非常大，容易敏感易怒。这是生理原因造成的，不是因为她不好。
10、“ 月子仇”能有多深?4个过来人的自述,真实又让人觉得无奈很多人用“天敌”来形容婆媳关系。他们认为婆媳关系很难平衡。无论以前还是现在，很多人对婆媳关系都不是那么乐观。以前婆媳关系更像是主仆关系。婆婆掌管着家里的一切，媳妇只有服从。虽然现在的生活和以前大不一样，但是很多婆婆还是想以“孝顺”的名义打压媳妇，想让媳妇说什么就做什么。
都说“月子恩恩怨怨，一生一世”，女人坐在月子上是很脆弱的，无论是生理上还是心理上。坐月子月子时，女性需要充足的休息来保证自身体质的恢复，但生完孩子后，因为体质太弱，只能靠别人照顾，这个时候基本上就是婆婆来帮忙了。本以为夫妻俩可以松口气了，没想到婆婆的到来不仅没有帮助，反而和媳妇“树敌”。
