就算什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少喝点水，不然可能会脱水。第一餐补充足够的碳水化合物有利于恢复能量；蛋白质可以快速修复身体；新鲜蔬果能利尿通便；富含铁和帮助铁吸收的维生素C，也是人体必需的营养物质，可以帮助身体恢复生产过程中流失的血液。另外，给宝宝哺乳时，骨骼会流失大量的钙，所以要及时补钙。
5、42天最全 月子餐食谱,坐 月子超全攻略!教你如何科学坐 月子月子饭可以直接打印拍照！高清无水印1。家居环境中的房间要经常保持空气新鲜通风，室内卫生要及时打扫，保持清洁。妈妈也要保持皮肤和衣服的干燥。2.清洁车身1。可以洗澡月子可以洗澡。你应该选择洗澡或淋浴。产后42天内不建议洗澡，以防会阴感染。剖腹产妈妈们应该等伤口愈合了再洗澡，或者洗澡的时候贴上防水贴，水温不要在37度左右或者稍微暖一点。
2.你可以刷牙。口腔卫生要做好。刷牙时，要注意使用软毛牙刷。三、身体恢复1。产后46小时内一定要排尿，如果没有感觉，就当任务来做。2.产后恶露会持续26周，要及时更换卫生巾。3.伤口剖腹产或侧切伤口应进行消毒，以避免伤口感染。4.睡眠要保证充足的睡眠，照顾宝宝影响休息，家人可以多分担一点。4.母乳喂养宝宝要让宝宝早期接触母乳，产后早吸勤吸，一定要穿哺乳内衣适当按摩乳房，保证母乳通畅。
6、 剖腹产第一周 月子餐剖腹产第一周月子菜单如下:剖腹产产后24小时胃肠功能正常才能吃东西。简单来说，放屁了才能吃东西。一般来说，前几天以流质食物为主，可以喝点粥、面汤之类的。等到肠胃功能正常了，才能正常饮食。在第一周，孕妇可以吃一些鸡汤、鱼汤、猪肝汤等，帮助清理恶露，促进伤口愈合。但需要注意的是，第一周不要吃鸡蛋汤、米汤，避免牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。
7、 剖腹产 月子餐菜单第一周(释放恶露和体内毒素)1。生化汤:顺产者七份，顺产者十四份。2.香油炒猪肝。3.甜糯米粥:一天两碗。4.红豆汤:一天两碗。5.鱼汤:黑鱼、鲈鱼或黄花鱼，低温烤制。6.每天坐一次月子饮料:杜仲养生茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，当开水解渴。7.生麦芽汁:吸乳者用，每天一碗，连续三天(吸乳者不用)。
Sit 月子饮食注意七点，我会一一告诉我的新妈妈。1.适当补充体内水分。新妈妈在分娩过程中和分娩后会大量出汗，加上还要给刚出生的宝宝哺乳，乳汁中88%的成分都是水。所以新妈妈要补充充足的水分，喝汤是最好的营养和水分双重补充的方式。2.从流质或半流质食物开始。新妈妈产后处于虚弱状态，肠胃功能难免会受到影响。尤其是做过剖宫产的新妈妈，麻醉后，胃肠道的蠕动需要慢慢恢复。
8、 剖腹产的 月子餐怎么吃剖腹产的妈妈们都要坐上月子就像顺产的妈妈们一样，需要注意的地方更多，毕竟肚子上有伤口。对于剖腹产的妈妈们来说，在月子期间一定要注意饮食，在制定月子的政策时，一定要考虑促进伤口恢复的问题。那么，剖腹产-1/餐怎么样？今天就给大家详细介绍一下。剖腹产是月子一顿饭怎么吃产科医生指出剖腹产妈妈产后6小时内禁食。
6小时后，应服用一些排气性食物(如萝卜汤等。)以增强肠道蠕动，促进排气，减轻腹胀，使排便通畅，剖腹产 月子多注意吃饭的细节，六小时后才能吃流质食物。在此之前，请坚持流质饮食，避免尚未苏醒的胃肠道负担，术后第二天筋疲力尽后，妈妈可以吃半流质食物，如粥、面汤、混沌等。，并吃一些鸡蛋汤、米汤等清淡的食物，专业调理师指出，由于通风新鲜，肠胃刚刚恢复，开始进食时一定要特别注意月子餐，做到消化吸收，少油腻，尽量清淡。
