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孕妇可以吃什么水果？苹果、香蕉、梨、橘子、菠萝、山楂都是不错的选择。感冒，感冒水果产后妈妈不能吃。产妇能吃什么水果产后吃什么对新妈妈来说很重要。不允许乱吃，也要保证营养，这样才能养出健康的身体。今天，边肖将与新妈妈们分享女性可以吃什么水果。让我们来看看。1.苹果能涩肠、健胃、生津、开胃、消暑，尤其用于治疗产妇腹泻。

此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。2、香蕉香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。在坐月子期间，产妇经常患有便秘。多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃太多，以吃半个面包为宜，尤其是在月子的前几天，可以在水中温一下再吃。3、桂圆桂圆味甘，性平，无毒，入脾经，是补血益脾的佳果。

由于传统习惯的影响，孕妇坐月子不宜吃生冷的食物，所以有些孕妇甚至不敢吃水果。其实我们鼓励坐月子合理饮食水果。因为产后需要大量的营养来帮助身体快速恢复，所以更重要的是强调饮食的多样化，平衡饮食，这其中就包括鼓励一定量的水果。所以不吃饭的坏习惯坐月子一定要改正。坐月子我能吃什么水果1。猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热止渴、利尿通乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统。

因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

1木瓜:木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，可以帮助消化。木瓜中的凝乳酶能促进泌乳，所以孕妇吃木瓜是有益的。孕妇经常食用木瓜，可以明显调节肠胃功能，增强免疫力。2苹果:苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，清脆多汁，味道清香。苹果含锌量丰富，果汁含锌量超过牡蛎。产妇多吃苹果有助于胎儿的健康发育。孕妇吃苹果，可以补充锌和碘。苹果酸甜可口，能刺激食欲，促进消化。

生完孩子后，产妇子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。产妇可以适当吃一些橙子，通过母乳给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以预防宝宝佝偻病。4香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。

樱桃可以增加人体内的胰岛素含量，所以孕妇血糖高的时候，适量吃一些樱桃，这样胰岛素的增加可以有效抑制血糖的升高。苹果一直比较适合孕妇吃水果。由于苹果含有人体所需的多种维生素和矿物质，并富含苹果酸、单宁酸和细纤维等物质，所以很多孕妇都有一天吃一个苹果的习惯。孕妇血糖高的时候，适量吃点梨对降血糖很有帮助。因为孕妇食用芦花梨后，芦花梨中的物质可以帮助修复胰岛B细胞，使胰岛素增加，血糖得到有效控制。