产后，尤其是剖宫产后，新妈妈的肠胃功能还没有恢复，不能吃太油腻的食物。老母鸡、蹄子等食物脂肪含量高，不适合产后立即食用。产后身体虚弱是由于产妇在分娩期间和分娩后的哺乳期间过度消耗体力造成的。此时产妇可以吃一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁烩面、地瓜粥等。误区三:为了早点产奶，产后立即多喝汤。分娩和产奶之间有一个环节，就是要让所有乳腺导管畅通。
5、 顺产女性 坐月子应该注意什么?产后一定要在家休息。从产后第二天开始，可以梳头、刷牙、漱口。但是尽量不要接触冷水。可以用艾叶、鸡血藤或生姜皮等开水洗澡、洗头。保持手和乳头的清洁卫生，尤其注意保持会阴部的清洁。蔬菜水果都可以吃。如果怕冷，就少吃西瓜、香蕉等寒性水果。月子里少看手机，尽量多睡觉，不要一直走来走去，长时间抱着宝宝！这对身体不好，以后会越来越明显。要用专门的月子牙刷刷牙，尽量少洗头，不吹。
产后护理做对了怎么办？诚然，产妇比剖腹产产妇恢复快，但只要不小心，效果就没那么好。所以在顺产的时候，首先，女性在饮食上要注意荤素搭配，多餐少食。最好先多吃些汤类食物，这样不仅有利于进食，也有利于母乳喂养。因为妈妈生完宝宝后会胃口不好，建议少吃多餐，细嚼慢咽。还有就是哺乳期，乳汁的分泌也和母亲的饮食情况有关。
6、 顺产 坐月子有什么忌口的么?做菜可以放姜蒜调味么1、坐月子姜蒜前期不宜食用。生姜、大蒜都是含有一些刺激性物质的食物，但女性在产后一个月开始有了，消化能力就会明显下降。此时吃姜、蒜会增加消化系统的负担，不利于产妇身体的恢复。所以坐月子前期不建议吃葱姜蒜。2.坐月子姜蒜不要吃太多。生姜和大蒜可以在一定程度上把色素沉积在人的皮肤表面，有些孕妇在怀孕期间会长出很多妊娠斑。如果在坐月子上吃了大量的姜蒜，这些斑点会慢慢淡化，有的人还会留下挥之不去的痕迹，特别不利于容貌的恢复，但是在制作食物的时候，
7、 顺产 坐月子吃什么好 顺产 坐月子30天食谱吃水果蔬菜，适当喝红糖水，从流质食物逐渐过渡到正常饮食，以天然食物为主。营养不要摄入过多，保证钙铁的食物摄入，产后两周内避免大鱼大肉。1.红糖含铁量高，含有多种微量元素和矿物质，能促进恶露排出，预防尿失禁。但是，喝多了会导致新妈妈出汗多，体内盐分流失。所以不宜喝太久，最多不超过10天。产后消化系统的功能需要一段时间才能恢复，所以产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。
2、少吃多吃，不贪吃。因为第二个月新妈妈大部分时间都是躺在床上，所以每餐不宜吃太多，饿了就吃。月子里要以天然、绿色食品为主，尽量少吃或不用人工补充。也可以选择吃一些妈妈的奶粉、复合维生素或专门为孕妇设计的钙片，因为第二个月的妈妈，尤其是哺乳期的妈妈，需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。3.多喝温开水，避免冷饮。
8、 顺产 坐月子可以吃烧烤吗不辣的, 顺产 坐月子不能吃什么无论是顺产还是剖腹产，坐月子都是需要的。坐月子期间很多东西是不能吃的，比如生冷或者辛辣。但是有些产妇受不了每天喝清淡的汤，就尝烧烤。所以，顺产 坐月子我可以吃烧烤吗？不辣，顺产 坐月子有什么不能吃的？顺产 坐月子可以吃不辣的烧烤，但是不能多吃。吃烧烤的时候，最好少加调料。烧烤中的食物建议以蔬菜、鲜肉、鱼等为主。不要选择不新鲜的食物来烤。
所以吃烧烤的时候要注意不能太多，吃完烧烤要多喝水，或者吃点小米粥，帮助肠胃平复烧烤带来的冲击。第三，在烧烤中加入孜然、辣椒等刺激性较小的香料。顺产 坐月子除了尽量不吃辛辣食物和烧烤，还要注意不要吃冷饮。辣椒和烧烤只是对产妇身体的恢复不好，而冷饮在坐月子期间直接损害产妇的身体。生下宝宝后，产妇身体的接缝被打开，生命力受到极大损害。
9、 坐月子的人不能吃什么坐月子期间最好不要吃生冷、寒凉、辛辣、刺激性食物，以及油炸、油腻食物。对于那些不利于产后身体恢复和宝宝健康的食物，妈妈还是要强烈抵制吃的欲望。不太冷也不太热。不要太咸太酸。不要太硬太油腻。想吃鸡蛋小米粥，枸杞大枣桂圆红糖。香蕉在粥里趁热吃，带鱼不要太咸。一般来说，在坐月子期间最好不要吃生冷、辛辣刺激性、油炸油腻等食物。对于任何不利于产后身体恢复和宝宝健康的食物，新妈妈都要强烈抵制自己的嘴巴和强烈的欲望。
来了解一下坐月子哪些东西不能吃！1.产后几个小时内不要吃整个鸡蛋。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，增加肠胃负担。所以产后几小时内要吃半流质或流质食物。2、不能吃生冷凉的食物。寒凉食物容易影响身体的气血循环，容易引起全身酸痛。3.不要喝刺激性饮料。浓茶、咖啡和酒精会影响睡眠和胃肠功能。4、不能吃辛辣刺激性和油炸油腻的食物:辛辣、辛辣、油炸、油腻、粘稠、不易消化。
10、 坐月子不能吃什么坐月子不要吃太凉的食物，少吃蔬菜，多吃补气血的食物。你不能站太久。躺在床上会更好。坐月子不吃生冷食物、硬食、甜咸食物、油腻食物，休息，疲劳，保持心情愉快，适当运动，千万不要熬夜。又硬又冷的都不要吃。我坐月子基本都是汤和水。答:不宜吃生冷硬食、辛辣刺激性食物、过咸食物。
月子期间耐心点，月子过后还是可以继续吃吃吃。来了解一下坐月子哪些东西不能吃！1.产后几个小时内不要吃整个鸡蛋，如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，增加肠胃负担。所以产后几小时内要吃半流质或流质食物，2、不能吃生冷凉的食物。寒凉食物容易影响身体的气血循环，容易引起全身酸痛，3.不要喝刺激性饮料。浓茶、咖啡和酒精会影响睡眠和胃肠功能。
