1.适当喝点红糖水，补铁利尿。红糖含铁量高，还含有多种微量元素和矿物质，能促进恶露排出，预防尿失禁。但是，喝多了会导致新妈妈出汗多，体内盐分流失。所以不宜喝太久，最多不超过10天。2.慢慢从流食过渡到正常饮食。产后消化系统的功能需要一段时间才能恢复，所以产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。
一般产后恢复好的，自然分娩的产妇三天后出院，剖腹产的产妇57天后出院。然后一般新妈妈产后都需要大量的睡眠来休息。产后身体虚弱，多躺下，盖被子，产后出汗多，经常洗澡换衣服。最好有个家庭照顾，至少婆婆要照顾媳妇，毕竟媳妇给了她后代。就算是狠心的婆婆不想管她，她妈也可以过来帮忙。如果她妈妈没时间，可以让长辈出钱请个月嫂。至少女人生完孩子要做好工作，不然真的很辛苦。
我认为是三月和九月。因为三月天气干燥多风，坐月子感觉身体不适；现在是九月最热的天气，流汗不洗澡很痛苦。在很多宝妈看来，春天的气候温和，干燥不干燥，对宝宝的成长和妈妈身体的恢复很有帮助。适宜的气候条件可以保证充足的睡眠和产妇产后的恢复。七八月份气候干燥，伤口容易发炎，对马宝的身体恢复是一个很大的挑战。所以宝妈们普遍认为七八月是一年中最不适合的月份坐月子。其实宝妈们错了。一年中最不适合的月份坐月子是一月和二月。为什么是一月和二月？让我们来看看。众所周知，坐月子我们最需要的是安静、休息和营养，但一月、二月是我们欢度春节的时候，正是春天，家里一片欢声笑语。给妈妈们的休息造成了很大的困扰，尤其是除夕的守夜，对身体虚弱的妈妈们非常不利。而且周围的人都很吵，很难照顾宝宝，宝宝也容易受到惊吓。宝妈们平时要照顾客人孩子，疲惫不堪。这对马宝的复苏也非常不利。而且一二月份的天气还是有点冷，宝妈们不能冷。所以综上所述，最不适合坐月子的月份不是七月8月，而是1月和2月。4、出月子一个人带小孩能忙的过来吗?
我觉得一个人照顾宝宝太忙了孩子生完孩子。毕竟小孩子生来就有很多要注意的。如果一个人既要照顾自己，又要照顾小孩子，那么他会觉得分身乏术，无济于事。弟弟出生后，由我妈、月经和我爸照顾。因为我是个恋家的人，所以经常给他们微信视频。每天看到他们三个忙忙碌碌，还是觉得照顾不了小的。
虽然现在社会保姆问题比较严重，因为你分不清好保姆和坏保姆的区别，但是有个保姆会减轻自己的压力。如果你的条件不是很好，也可以看看你父母能不能帮你孩子。我看你生了孩子，身体很虚弱，然后每天还要洗衣服照顾他，还得一塌糊涂。我不认为你能独自做它。不要相信周围人说的她第二个月带宝宝有多轻松孩子。当你真正经历了一两天，你会发现别人说的都是骗人的。只有你真正体验了才会发现一个人带着一个宝宝有多累孩子。可能那段时间，你连吃饭的时间都没有。
