十月，曾经怀孕生孩子，有人说，女人初为人母，第一次听到宝宝的哭声，是最骄傲最幸福的时刻。但是，做妈妈坐月子往往是最尴尬的时候。坐月子是女性产后身体恢复的关键时期，甚至对母亲一生的健康都有影响。那又怎样坐月子？顺产和剖腹产有什么区别坐月子？我们来看看1。月子期间饮食不同的妈妈，产后可以吃易消化的饮食，适量饮水，产后46小时内排尿。
饮食要合理均衡，食谱要广。蔬菜和水果富含维生素和矿物质，在食谱中应占适当的比例。2.不同卧位自然分娩的产妇，采用舒适的体位，可在产后68小时下床活动。侧切产妇休息时应取仰卧位或侧卧位，以免恶露污染伤口。剖宫产术后产妇应于术后6小时取仰卧位，6小时后取半卧位或侧卧位，24小时后拔除导尿管后适当活动，以促进肠道蠕动，利于子宫复旧，尽快恢复体型。
6、科学 坐月子,需要科学在哪些方面呢?正确 坐月子的方法有哪些?产后坐月子你应该多休息，避免过度劳累。饮食上加强营养摄入，多吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激。饭后可以适当运动，多喝水，防止便秘。外出时注意保暖，以免感冒。就是要注意饮食和运动，吃一些营养和清淡的食物，不要剧烈运动。一定要吃一些有营养的食物，不要吃一些辛辣油腻的食物，要清淡，不要过多的卧床，可以适当的在田间运动，一定要开窗通风，期间不要着凉坐月子。
有哪些方法可以纠正坐月子？合理饮食:产后身体很虚弱，一定要多吃营养丰富的食物，但一定要注意不要营养溢出，更不要太单一。最好的饮食是营养。一定要吃含蛋白质食物的肉、蛋、虾，也要适量吃一些新鲜蔬菜和水果。适当运动，不需要一直躺着:传统习俗觉得坐月子就是少躺下床。其实这对新手妈妈来说是非常不利的。
7、小产 坐月子得正确方法流产坐月子获得流产的正确方法坐月子获得流产的正确方法。女性流产过也是必须的坐月子。这个时候你要照顾好自己的身体，否则可能会发生一些其他的疾病。这里分享一下流产/。堕胎坐月子获得正确的方法1。堕胎坐月子获得正确的方法1。注意保暖。小月期间要做一些基本的保暖工作，尤其是在寒冷的冬天。不要受凉感冒，否则很可能留下头痛等后遗症。
2、小产后私处卫生要注意专家指出，小产后会阴分泌物较多，每天要用温水清洗外阴。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。产后4 ~ 6周左右恶露会干净。产后只能紧抱洗澡一周。3、绝对禁止卧床。做完小月，女性朋友也要适当起床了。不要总是躺在床上，这样很可能会影响全身的血液循环。你应该站起来适当地走动走动。可以去户外散步，但是要做好一些防护措施，避免受到环境的影响。
8、夏季 坐月子的正确 打开方式Summer坐月子Correct打开Correct in Summer坐月子Correct打开Way？在炎热的夏天，-0的妈妈们会非常担心照顾宝宝的问题。这个时候婆婆要传授一些经验。我为你收集整理了关于正确夏天坐月子-1/的信息。让我们来看看。summer坐月子-1/Mode 1 summer坐月子，有哪些错误？误区一:好像所有孕妇都怕风，所以即使是夏天坐月子，也要把房子的门窗关好，不留缝隙，孕妇要穿长衣长裤，全副武装。
房子门窗紧闭，空气不流通。如果天气闷热，产妇容易中暑，正确做法:适当开窗通风，但应避免直通气流。毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒，开空调的话，不能直接对着产妇吹。可以打开让产妇旁边房间的空调让冷空气“飘”起来，享受清凉，孕妇出汗时，要勤换衣服，穿着宽松舒适。误区二:懒月子很多老人认为产后大人身体虚弱，需要好好保养，月子期间最好少下床，连饭都得带上床。
