1。将买来的鲫鱼去鳞去内脏，清洗干净，稍微擦干表面水分，将铁锅放在火上，加入少量食用油，将鱼两面煎至微黄，然后开火，倒入开水，至水三厘米入鲫鱼。记得加开水。2.然后加入3-4片姜，不加其他调料。大火烧开后，再炖10分钟，即可得到一锅营养丰富的白鲫鱼汤。产妇吃的时候加点盐就行了。
坐在月子的妈妈们要注意饮食和休息。产妇产后身体虚弱，需要保证充足的营养。但是不适合刚生完孩子的宝宝产妇。那么，妈妈们坐在月子，可以吃鱼吗？妈妈们可以坐在月子吃鱼。鱼肉营养丰富，易于消化，能促进乳汁分泌和产后恢复。如果冷鱼要谨慎食用，坐月子期间妈妈们的肠胃功能还没有恢复月子防止拉肚子。
如果妈妈母乳喂养宝宝，要适量食用，这样会促进乳汁分泌。在月子，不吃鲫鱼肉不能只喝汤，因为鱼有补血养阴的功效，可以促进伤口恢复。妈妈们坐在月子上也可以吃适量的章鱼，可以改善气血虚弱，乳汁不足的现象。妈妈在奶水不够的情况下可以吃章鱼配大枣、猪肉、花生、猪蹄，可以促进乳汁分泌。
Suggestion月子第7 ~ 15天左右吃鱼胶。鱼胶可以补气血，养血补肾，固精固精，不仅可以快速恢复产后妈妈的身体状况，还可以消除产后护理宝宝带来的疲劳。乳母吃鱼胶分泌的乳汁不仅营养丰富，而且容易被宝宝吸收利用，有利于宝宝脑神经功能的发育，促进生长发育。吃鱼胶还能让皮肤光滑细嫩。鱼胶含有丰富的胶原蛋白和维生素，可以弥补产后妈妈的气血不足，使肌肤焕发青春活力，减少面部皱纹和祛痘，使皮肤看起来光滑饱满，富有弹性。是美容的理想食品。
如果分娩时有导尿、留置导尿管或尿道周围有擦伤，可能会刺激尿道产生这种不舒服的感觉。日常生活中要注意多喝水，多小便，不要憋尿。可以用温水清洗会阴，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁。症状没有缓解或加重时请去医院。2、产后减肥不需要早产。节食减肥对于普通人来说是不可取的，尤其是新妈妈。产后42天内，产妇身体还没有完全恢复到孕前水平，需要摄入丰富的营养，得到足够的休息，补充一些产妇要母乳喂养，就更需要补充营养了。
鱼胶的蛋白质含量极高，容易被人体吸收利用。而且还含有多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素。它是一种非常好的滋补食品，有助于提高产后身体的免疫力，促进伤口愈合，同时具有益气补血、滋阴润燥等功效。，一般-1-。产后坐月子期间月子，产妇吃鱼胶还可以促进母乳的分泌，提高母乳的质量。宝宝吃含有鱼胶的母乳，也会给宝宝带来很多好处。例如，鱼胶可以帮助宝宝增强体质，减少疾病，加强大脑神经功能的发育，提高思维和智力的发展，有助于促进他的生长发育。
产妇生完孩子，身体很虚弱，需要吃一些补品来调理身体，但是很多食物不能吃。如果你吃错了食物，你会感到不舒服，所以你必须小心翼翼地吃。So 月子李产妇甲鱼能吃吗？月子可以吃一些甲鱼，但是不能吃太多。甲鱼有疏通血络的作用，还能散淤。产妇吃一些可以帮助身体恢复，提高母乳质量。如果产妇你便秘。
10、坐 月子吃鱼胶什么时候吃最好建议在月子的第7-15天左右开始吃鱼胶。首先，鱼胶可以补气血，还有补肾益精的作用，既能快速恢复产后妈妈的身体状况，又能消除产后护理宝宝带来的疲劳。其次，吃鱼胶的乳母分泌的乳汁营养丰富，容易被宝宝吸收利用，有利于宝宝脑神经功能的发育，促进生长发育。
