所以其实你也可以在月子 period吃水果！而且还有很多好处！传统上认为产后妇女不宜吃水果，因为大部分水果性寒，孕妇吃了容易“月子病”。其实新妈妈只要选对水果进补，就不会感冒，还能补充营养，有利于产后恢复。新妈妈吃水果的好处1。帮助恢复。水果中含有多种营养元素，包括矿物质、维生素、纤维素等。产后吃水果可以补充身体，让身体恢复。
5、做 月子可以吃哈密瓜吗-百度宝宝知道哈密瓜属于寒凉水果，新妈咪最好不要吃。孕妇可以吃哈密瓜吗？产妇可以吃哈密瓜。孕妇吃哈密瓜有很多好处，但是也要注意不要吃太多，因为哈密瓜性寒，吃多了会拉肚子。孕妇吃哈密瓜的好处:哈密瓜有“瓜中之王”的美誉，其中的铁含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素含量比西瓜高4到7倍，比苹果高6倍，比杏高1.3倍。哈密瓜果肉有益于利尿、解渴、除烦、防暑，可用于治疗发热、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。
妈咪产后可以适当进食，但不能过量。适当的新鲜水果可以帮助妈妈补充维生素，也可以更好的保证牛奶中的维生素，对宝宝的身体发育有好处。孕妇吃哈密瓜要注意:哈密瓜性寒，孕妇坐位期间体虚月子。产后不宜多吃。最好吃苹果、香蕉等温和的水果。过量食用哈密瓜可能会引起腹泻。
6、 月子里可以吃西瓜不夏天很热。西瓜作为消暑利器，可以清热解暑，解闷止渴。它是夏天人们必不可少的水果之一，深受许多人的喜爱。但女性在生完孩子后，要开始坐位月子，坐位月子是产妇调理体质的最佳时机。为了让月子中的产后妇女尽快康复，老人们总是告诉你不要做这个，不要吃那个！如果想产后快速恢复，坐在月子时要注意。夏天坐月子有很多禁忌。但是在夏天，新妈妈需要吃一些夏季食物来预防中暑。
Sit 月子可以吃西瓜。按照过去的传统，蔬菜水果水分高，产妇不能吃水分高的东西，会影响产后恢复效果。事实上，如果没有足够的蔬菜和水果，就很容易导致便秘。然而，许多医生和专家建议孕妇多吃富含维生素和膳食纤维的水果和蔬菜。这样可以预防产后便秘，不仅能促进利尿消肿，还能降低血压。适量吃西瓜不会伤脾胃，增加乳汁分泌，促进食欲，对产妇健康也有好处。
7、坐 月子期间可以吃青瓜吗黄瓜也叫黄瓜。黄瓜含有多种维生素，所以很多女性会用黄瓜做面膜敷脸，含水量也高。所以孕妇可以在月子期间吃黄瓜。其中，许多维生素和其他营养物质可以帮助产妇有效缓解产后内分泌失调导致的脸上长斑问题。还能补充人体缺乏的水分，帮助产妇加快体内新陈代谢，增强营养物质的吸收能力。黄瓜虽然是一种对人体有营养的食物，但是产妇坐着的时候也不要多吃月子。因为黄瓜性寒，吃多了容易损伤肠胃，还可能引起腹泻、消化不良等症状，所以产妇不宜多吃。
可以在8、 月子里可以吃地瓜吗
月子吃红薯，但是吃红薯要适量，不能大量。因为在怀孕期间，因为子宫增大，压迫到直肠，所以很多女性在怀孕期间都会便秘。产后吃红薯，因为红薯富含纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于改善产后便秘症状。Sit 月子饮食禁忌:1。避免多吃味精。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。一般来说，成人吃味精是有益无害的，但如果母亲在哺乳期间吃高蛋白饮食的同时摄入过多的味精，对婴儿，尤其是12周以内的婴儿是不利的。
谷氨酸钠过量对宝宝的发育有严重影响，尤其是12周内。它能特异性地与宝宝血液中的锌结合，产生不能被身体吸收的谷氨酸，但锌随尿液排出，导致宝宝缺锌。这样，宝宝不仅容易出现味觉差、厌食，还会造成智力低下、生长发育迟缓等不良后果。2、不吃寒凉食物:产后身体气血不足，应多吃温性食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和淤血的清除。
9、做 月子可以吃南瓜吗产妇坐在上面可以吃南瓜月子。南瓜有很好的营养价值。它们有调理身体的作用。当然，他们不应该吃得太多。适当的饮食有助于补充维生素，预防便秘。可以起到很好的预防高血压和肝病的作用，对胃肠粘膜也有很好的保护作用，所以可以在坐位期间吃南瓜月子。Do 月子我可以吃南瓜吗？南瓜是生活中很常见的食物，吃南瓜有很多好处，大多数人喜欢煮粥。所以坐月子我可以吃南瓜吗？
而且有人认为南瓜有利于孕妇产后恢复。不过，不管怎样，只要量刚刚好，不要太多也不要太少，就不会有问题，南瓜具有亮发、健脑、明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜、降血糖、解渴的功效，适合产妇食用。只要食用得当，烹饪方法正确，即使是坐在月子的妈妈也可以吃到炒南瓜。
