坐月子可以吃瘦肉菜粥吗？是的，坐月子我可以吃青菜还有水果吗？坐月子可以吃什么？“坐月子 Eat 青菜米粥有益健康”，坐月子 Eat 青菜不建议新妈妈在-0期间的第一周吃蔬菜水果。坐月子可以吃瘦肉菜粥，但是羊肉最好，第二个月不能吃冷食，很多产妇第二个月不吃水果蔬菜，她们认为果蔬属于寒性食物，所以选择不吃，这让很多产妇很疑惑坐月子能不能吃果蔬。
30天天然月子餐食谱。可以吃小米粥，青菜粥，玉米粥，猪蹄汤，鲫鱼汤等。天然月子餐30天食谱。自然分娩的月子餐要注意清淡、温热、易消化的饮食。比如孕妇可以经常吃一些易消化的食物，如小米粥、烂面汤等。坐月子期间，也要注意摄入充足的蛋白质。富含蛋白质的食物主要有鸡蛋、瘦肉、鱼、豆浆、牛奶等。
月子餐食谱，月子餐30天食谱:坐月子这期间要注意日常饮食。饮食调理可以促进身体的恢复，可以出现更多的问题，所以很多人对于月子餐还是比较看重的。那么，天然月子餐的30天食谱是什么呢？1.红肉:可以选择吃瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉，会富含优质蛋白质，能有效合成免疫球蛋白，促进人体的恢复。其中最好多吃里脊肉，因为猪里脊肉比较嫩。
婆媳关系是很多人头疼的问题。在家庭矛盾中，婆媳矛盾非常普遍，似乎不可避免。很多男人不明白女人是在找麻烦。那是因为他们和妈妈在一起久了，即使不理解妈妈，也习惯了。而且还有亲属关系和血缘关系，可以让男人潜意识里相信自己的母亲并不坏，只是妻子和母亲在成为一家人之前都是陌生人，矛盾和摩擦在所难免。丈夫应该主动解决矛盾，而不是置身事外。
3、月子餐蔬菜粥的做法材料:鲜虾、粳米100克、大白菜一颗、嫩姜一片、盐2茶匙。做法:1。粳米洗净，加水600ml用大火烧开，再转小火煮至熟软。2.虾用牙签从背后挑，去除肠泥；大白菜去根，洗净，切成小块；生姜洗净切丝。3、大白菜、生姜先入粥锅，烧开后放入虾仁，待虾仁熟后，加盐调味。注意坐月子后的饮食:女性对饮食的要求比较高at 坐月子，很多女性认为坐月子后没有那么多限制，但是只要女性还在哺乳期，还是有很多地方需要注意的。
很多女性认为人参对身体的补充非常有效，但是哺乳的时候最好不要吃。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，如鸽子、老母鸡等。2.女性在哺乳期不应该吃含咖啡因的食物。咖啡因可以刺激神经系统。很可能通过乳汁进入孩子体内，对孩子的神经系统和心脏造成损害，还会引起消化不良。3.少吃盐和味精。吃太多盐会增加肾脏的负担。
4、剖腹产第2天能吃鸡蛋 青菜粥吗剖腹产第二天，如果上气不接下气，可以少吃鸡蛋。青菜也可以吃鸡蛋。注意前几天容易消化，拯救便秘的饮食。不行，通气后要吃流质食物，小米粥，鸡蛋，难消化，吃了受不了。不会，剖腹产一周内要吃流质食物，但也要看身体素质。剖腹产后一天可以吃什么？剖腹产第一天后，可以吃点小米粥。它是流质食物，不仅营养丰富而且容易消化，尤其是早上喝一碗小米粥很有营养。
