具有温经散寒功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。山楂桂枝红糖汤，山楂肉15g，桂枝5g，红糖3050g。将山楂肉和桂枝放入砂锅中，加入2碗清水，剩下一碗时，加入红糖，拌匀，煮沸。具有温经通脉、化瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。2.母乳喂养食物:母乳喂养一直是新妈妈广泛使用的产后哺乳方法。不仅安全有效，而且这些食物在促进泌乳的同时还能兼顾美容效果，是新妈妈必备的一部分。
5、 坐月子可以吃什么水果坐月子可以吃香蕉、苹果、火龙果等水果补充营养。香蕉、苹果、火龙果通常含有相对较多的营养成分，也是温性水果，不会影响身体的恢复。适当吃一些水果可以补充营养，香蕉和火龙果也可以起到通便的作用，所以可以预防产后便秘。坐月子一般来说，水果是可以吃的，但是要避免吃太多，也要避免吃已经在冰箱里冷冻过的水果。
产妇可以吃什么水果？水果的营养非常丰富，含有大量的维生素C，可以帮助产后妈妈获得更多的营养。当然，在吃杂果的时候，也要注意不要过量，要选择一些新鲜的。在选择水果的时候，产妇要记得不要吃太多的寒性水果，尤其是产后的前几天，因为脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨和西瓜(哺乳期可以吃西瓜吗)。妈妈产后可以多吃水果，如香蕉、红枣、山楂、橙子、桂圆、苹果、猕猴桃、葡萄、菠萝、橄榄等。
6、 坐月子时吃的月子水也很有讲究,用月子水的注意事项有哪些?古代传统医学认为，产妇生孩子时消耗了大量的气血，阳气津液劳损。喝一些不含酒精的米酒，可以补血行气，促进血液循环，调理全身气血，避免产后气血不足，头晕乏力，头晕目眩，多汗恶露。同时，现代医学也证实，产后饮用不含酒精的米酒可以帮助产妇避寒，不仅可以预防产后关节痛等多种疾病，还可以促进月经和血液循环，温暖脾胃，促进乳汁分泌。
7、 坐月子洗头发用什么水生完孩子后进入各种禁忌坐月子，坐月子特别难受，但是我也没办法。为了健康忍忍就好了。坐月子期间爱出汗，头痒，可以洗头吗？If 坐月子洗头应该用什么水？坐月子洗头用什么水？姜水是用来洗头的。如果躺着的时候能坚持用姜水洗头就非常好了。1.用姜水洗头时，首先要准备足够的姜水。2.先在锅中倒入足够的冷水，加入适量的带皮生姜。
记住，不要为了尽快洗头而把凉水和热姜水混在一起，这对孕妇非常不好。一定要用温水，最好是开水。不要用生水。洗完头不要着凉。也不要用吹风机。老人说不洗，有的专家说可以，有的专家说不洗。我该听谁的？我觉得最好问问坐过月子的人。坐月子确实容易出汗滋生细菌，头部一定要照顾好。根据我自己的经验，个人建议坐月子最好不要洗头。如果头痒，可以用酒精擦拭，然后用木梳轻轻梳理，将污垢梳理掉。洗头的话容易让头皮受凉，以后真的会头疼，而且坐月子时头皮受凉会影响恶露排出。
8、 坐月子喝月子水有用吗月子水怎么用月亮水是产妇非常熟悉的。月亮水含有人体需要的营养物质，喝月子水可以促进血液循环，调理全身气血，避免产后气血两虚。月亮水也有很多用途，我们来看看吧！月亮水有用吗？产妇坐月子喝月子水有用。古代传统医学认为，孕妇生孩子消耗大量气血，阳气津液劳损，喝一些不含酒精的米酒，可以补血行气，促进血液循环，调理全身气血，避免头晕、乏力、头晕、出汗、恶露等不适。同时，现代医学也证实，产后饮用不含酒精的米酒可以帮助产妇避寒，不仅可以预防产后关节痛等多种疾病，还可以促进月经和血液循环，温暖脾胃，促进乳汁分泌。
