我是资深育婴师，健康管理师，很高兴回答你的问题。第二个月可以吃什么，怎么吃才能更有利于身体的恢复。1.第二个月的第一周要以“排”为单位。第一周是马宝排出恶露的关键时期。产前水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出，所以产后第一周要选择易消化、营养丰富的流质食物，如蛋花汤、荷包蛋等。这个时候一定要避免高热量饮食。2.第二个月的第二周要以“调”为主。经过上周，马宝的食欲应该会明显好转。这个时候她要开始尽量多吃补血的食物来调理气血，同时也要用偏方来促进泌乳。推荐的有花生猪蹄汤、鲫鱼汤、桂圆红枣粥。
5、怎么做月子?-百度宝宝知道坐月子是女人一生中改善体质的最好机会。如果不坐月子，会给以后的健康埋下隐患。中国人关注坐月子，所以不要觉得是迷信，很多都是有道理的。一、生活上要注意:1。一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。
内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。因为它们不仅无效，还会适得其反。前两周只能用温酒洗澡。做法是烧开一半水，一半米酒，加一点盐，用毛巾浸湿，拧干后抹在身上。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。4.用开水洗脸刷牙至温热后再使用。
6、夏天 坐月子好还是冬天 坐月子好 坐月子注意事项及饮食[简介]: 坐月子这是中国自古以来的习俗，民间有“女子重生”的说法。那么，夏天坐月子好还是冬天坐月子好呢？坐月子注意事项和饮食。让我们来看看吧！夏天坐月子好还是冬天坐月子好其实冬天坐月子和夏天坐月子都需要耐心，而且很难。冬天太冷，夏天太热，不过现在有了空调，这个问题不大。据调查，大多数经历过坐月子的妈妈更喜欢夏天坐月子，很大程度上是因为夏天可以每天洗澡，而冬天洗澡相对麻烦。
但是无论哪个季节坐月子，妈妈们都要注意防风，尤其是出汗的时候，不然会生病的。而且洗完头发后要及时用热风筒吹干头发，防止风、寒、热、热乘虚而入。夏季如何保持室内空气流通坐月子1？夏季产妇居住的房屋应打开门窗，挂上竹帘，保持室内空气流通。如果室温达到30℃以上，就要开空调，但注意不要直接坐在空调的鼓风机下面睡觉，以免着凉。
7、产后如何 坐月子夏天怎么做一个清爽的月子俞越有答案:宝宝夏天出生，妈妈好辛苦坐月子。因为夏天闷热，很容易让人感觉烦躁。如果在婆婆嘴里加上N个“不”，比如不能洗头洗澡，不能开空调，不能开门开窗，还能过上好日子吗？那么这些禁忌科学吗？我们来看看夏天到底有多科学坐月子！1.夏天坐月子可以洗澡洗头吗？科学说法:一般产后37天可以用2830℃的温水洗澡。
洗澡时用温水，洗完后立即彻底擦干，不要让皮肤携带水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈要2周后才能洗澡，要看伤口恢复情况，2、夏天坐月子可以吃冷饮吗？科学说法:产后身体气血亏虚，要多吃温热的食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和瘀血的清除，而且未经高温消毒的生冷食物可能含有细菌，食用后容易导致肠胃炎。
