第二，均衡饮食，荤素搭配。很多地方对孕妇的月子餐要求很严格，比如不加盐不吃水果。其实在产妇身体条件允许的情况下，这些只要不过量食用都是可以吃的。对于产妇来说，要补充蛋白质和各种维生素。目前很多地方都有特价月子餐。如果马宝担心产后吃什么，她可以直接选择订购月子餐。第三，注意保持愉快的心情。生完孩子后，由于角色的转变，宝爸和家里的长辈可能会更加关注孩子，这时马宝就会觉得心情不好，甚至抑郁。
5、一般坐 月子坐 多久合适?正常情况下需要6周，也就是42天。因为产妇身体恢复到孕前水平至少需要这么长的时间。在此期间等等，孕妇需要控制饮食，禁止碰冷水、吹头发等。以免摔倒月子生病。但是，我的月子没用42天。五月份生的，拍月子的时候有点热。一直想洗头洗个澡，直到大概28天后才忍得住。洗完头，洗完澡，感觉神清气爽！直到满月后我才下楼出门。
如果天气太热，可以开空调，只要风门不吹就行。无聊的话可以写宝宝日记，或者听音乐或者看书消磨时间。以上就是我的回答，希望能帮到你！如果可以，多坐坐。如果不行，就像江湖传言的那样，试着坐一个月！生大宝的时候，我没有自己的想法。我按照传统月子，做了一切应该注意的事情。我认真的坐了一个月:除了喂奶其他时间不抱大宝，但是因为不能躺着喂奶，坐着喂奶总觉得很酸痛。
6、坐 月子可以坐着 多久Sit 月子多少天最好？传统上是一个月，也就是30天。其实坐月子的确切时间应该有42天那么长。因为产妇子宫回缩需要6周时间，产后从腹壁应力读数恢复需要68周时间，所以建议产妇坐6周，即42天。产妇为什么坐月子？“坐月子”是中国由来已久的习俗。传统上，孕妇在宝宝出生到满月这段时间是不允许外出从事任何活动的，必须呆在家里坐着月子。
其实从现代医学的角度来说，坐在月子也是很重要的。1.产妇劳动不仅需要消耗大量的体力，还会造成一些伤害。比如子宫壁上留下的伤口，会阴的裂伤，或者胎盘剥离时剖腹产的手术伤口，都需要修养，让产妇恢复体力，伤口才能恢复。坐月子期间月子，产妇可以得到充分的休息。2.10月怀孕期间，不断成长的胎儿和增大的子宫会对很多器官产生长期影响。
7、坐 月子要坐 多久才好,做20天可以了吗Sit 月子它叫产褥期，是指从分娩到产妇身体和生殖器基本恢复的一个时期，一般需要6-8周。坐位6-8周月子，产妇应以休息为主，尤其是产后卧床15天，调理身体，促进各器官特别是生殖器官的恢复。可以外出适当活动20天以上，但要避免过度劳累，长时间站立、下蹲。
8、产妇需要做 月子,坐 月子的时间多长最合适?一般需要一个月。这期间一定要注意休息，注意个人饮食，注意身体的清洁。永远不要吃垃圾食品或生气。坐在月子上1~2个月是最合适的时间，也可以通过这两个月的修炼让身体变得更好。一般情况下，需要一个月左右的时间才能恢复好，也会让一个人的身体特别健康。产妇多长时间做月子和坐月子最合适？
坐姿不好，身体恢复不好，这个月身体恢复不好，会直接影响以后的健康，容易留下病根，影响以后的体力，免疫力，生孩子的意愿。月子努力做好不是一天两天的事，而是一个过程。那么，产妇分娩需要多少天呢？也要看这里的情况。自然分娩不同于剖腹产。很多人认为既然是“roe”，那就是一个月，也就是30天。
9、一般坐 月子是做多少天啊?一般来说，产褥期是指产后女性各器官的恢复时间，为42天。但是月子在我们的生活中通常是30天。其实天数也没那么严格。现在一般都有老人来照顾孩子。妈妈们可以适当多请几天假，哪怕是月子，没有繁重的家务。月子的传统坐式时间是30天。如果产后恶露完全干净，子宫恢复，月子的坐位时间应该在3042天之间。产后坐月子月子是分娩或流产或早产后，生殖系统和身体其他部位逐渐恢复的过程。
10、宝妈们做 月子做多少天正常产褥期一般是42天，也就是坐月子月子是42天左右。一般要求产褥期超过42天，需要去医院做产后复查，在月子中，一般需要增加休息时间，因为孩子醒了就要照顾，所以在月子中，产妇一般休息不好，可以适当看电视，用电脑，对眼睛没有影响。
