刚生完宝宝的妈妈气血虚弱，需要及时进补营养，需要通过食物的补充来达到调理身体的目的。八宝粥是自由组合。我们选择了有利于产后妈妈恢复的红豆、绿豆、薏米、花生、血糯米。加上米饭，我们用月奈汤泡了四个小时，然后用小火慢炖。一碗既有味道又有能量的八宝粥就出锅了！绵软糯甜的八宝粥融合了五谷的味道与营养，幸福感满满。
广和堂饮食百科绿豆味甘凉，有清热解毒的功效。解渴利尿不仅可以补充水分，还可以补充无机盐、维生素、绿豆，缓解分娩麻醉。红豆为圆形红豆，又名赤小豆、赤小豆，具有补气血、产奶的作用，还能消除产后水肿。薏苡仁是传统的药食同源的保健食品，常用于健脾祛湿、利尿消肿，非常适合产后食用。花生中的脂肪酸和蛋白质能补气血，养血催乳。血糯米是紫糯米的一种，具有养血保肝、美容养颜的功效。适用于产后。
5、坐 月子能吃什么粥 月子粥大全枣胶粥食材:红枣20颗，吉利粉10克，粳米100克。特点:此粥具有补气固本、养血止血的作用。可用于防治产后气虚、恶露不绝，症见产后恶露淋漓，面色淡红，疲乏无力。操作:1。红枣洗净去核；粳米淘洗干净。2.将锅置火上，加水、大枣、粳米，文火煮粥。粥会被转移到吉利丁粉和溶解。Sit 月子可以吃什么粥？茴香粥原料:茴香1015g，粳米50100g。
6、 月子蔬菜粥的各种做法青菜粥的做法是怎样的？菜粥是以蔬菜和大米为主要原料的健康粥营养。其味道咸香，制作方法简单，老少皆宜。蔬菜粥加一些蔬菜、蘑菇、肉末，味道很浓郁，也很适合当早餐，尤其是在没有食欲或者需要清淡饮食的时候。这样的一碗蔬菜粥营养喝起来又香又暖，胃也特别舒服。这里给大家分享一款蔬菜香菇瘦肉粥，非常自动更快，清肠养胃。【食材】瘦肉、青菜、香菇、料酒、盐、胡椒粉、香油、姜末、香葱【开始制作】1。用电饭锅将大米煮成粥，至米粒微熔微粘，切断电源，取出倒入汤锅。
7、 月子餐糯米粥的做法-0/期间，孕妇其实可以喝一点糯米红糖粥。因为糯米含有丰富的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪、维生素和钙、磷、铁等微量元素，而且糯米还能缓解脾胃虚寒，我们来看看糯米粥中月子餐的做法。月子糯米粥的配方材料:血糯米、黑米、冰糖。做法:1、血糯米、黑米混合在一起，血糯米比黑米多，加凉水泡至少15分钟。
百合糯米粥:食材:百合80g，糯米200g，红糖适量。做法:1。百合去瓣，剥叶洗净，糯米洗净。2、红枣入锅加1碗水煮半小时。3、加入1碗水放入糯米和百合，文火煮至粘稠状，加入糖拌匀。糯米粥:配料:黄芪、糯米、高丽参10g、松子、枸杞、冰糖。做法:1。黄芪洗净浸泡半小时后，加水煮沸，转小火半小时，去渣(这项工作是前一天晚上做的)。
8、坐 月子水果粥做法大全坐在月子的时候，必须注意很多问题。坐在月子的时候要加营养，但是也要注意营养。坐位月子水果粥做法大部分孕妇坐位时的饮食都很讲究月子，不能什么都随便吃。他们一定要吃营养，但是不能每天都吃一样的东西，孕妇要多吃月子。
山楂粥。材料:山楂果、粳米做法:1。取10个新鲜山楂果，洗净，剖开，去核。2.再取500克粳米，与山楂一起放入高压锅中，加入适量开水，盖上盖子加热20分钟左右。3.自然冷却后可以开盖食用，但不宜长时间存放，应及时食用。刺梨粥食材:刺梨10个，粳米100g，冰糖适量。做法:1。将刺梨捣碎，然后去渣(或煮汁去渣)，留汁。2.将洗净的大米和冰糖放入刺梨汁中，煮成粥。
9、 营养 月子餐做法大全玉米萝卜骨头汤食材:玉米芯150g、排骨250g、胡萝卜50g、生姜和红枣少许做法:1。玉米芯去皮切段，胡萝卜切段，排骨切段，姜切段，红枣洗净备用。把排骨焯一下，去掉血。2.用清水装满罐子。水烧开后，放入生姜、玉米芯、排骨，大火烧开，改中火40分钟。豆苗香菇汤食材:豆苗、口蘑、金针菇、少许生姜做法:1。将姜片放入水中煮沸，水加热后加入口蘑，盖上盖子。
3.水再次烧开后，加入适量色拉油、鸡精、味精，调好味后关火。食材:冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量做法:1，冬瓜去皮洗净，切成小方块待用。2.在剁碎的五花肉中加入盐和生粉，揉成肉丸，3.先将肉丸放入锅中，加入适量清水，小火煮。4.20分钟后放入冬瓜，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花即可食用。
