坐月子网上查查能吃什么，书店里有很多这方面的书。出院的时候，医生也会告诉你该吃什么，不该吃什么。还有个人特点，比如有的吃韭菜会减奶甚至消奶，有的不会，没有把握就不吃。还有就是当地的风俗坐月子还有一些饮食禁忌的原因。我老家坐月子不吃鸭蛋鸭肉，因为是凉性物质。我建议坐月子多吃纤维含量高的青菜，坐月子容易便秘，宝宝大多是侧切。便秘的话，又酸又爽。
祝所有刚生完宝宝的妈妈月子好，母子健康。坐月子之后再说吧！我坐月子自己做的，没有老人。(当然，我老公也在。他每天中午和晚上都去上班和回来。)我在网上买了一个月套餐，28天。月子餐是按照每天的体重来准备的。1.主食是五谷杂粮，每餐一小袋。老板还送了一个小锅，不过挺好用的。2.菜品有菜谱。老公每天都会买新鲜的肉或者鱼鸡肉，给一些包，里面有食谱:大多是一些中草药，用于食补。
6、 茼蒿可以天天吃吗 茼蒿哺乳期能吃吗人们常说:“太多太晚。”所以，茼蒿可以天天吃吗？如果我每天都吃会怎么样？茼蒿哺乳期可以吃吗？哺乳期吃东西茼蒿需要注意什么？茼蒿可以天天吃吗？不建议天天吃茼蒿。茼蒿作为一种日常蔬菜，不建议天天吃，因为茼蒿是一种凉性蔬菜。如果天天吃，很可能导致寒气入侵，尤其是寒性体质的人。不建议吃。
茼蒿哺乳期能吃吗茼蒿含有丰富的维生素、钠、钾、铁等物质，能增进食欲、补充营养、理气、促进消化和增进食欲，增加哺乳期母亲和婴儿的抵抗力，消除马宝产后水肿，营养价值很高。而且茼蒿没有副作用，哺乳期可以吃茼蒿哦。母乳喂养茼蒿注意事项1。茼蒿又辣又滑，脾虚泄泻的马宝不宜多吃。2、茼蒿口臭，可能会上火，一次不要吃太多。3.茼蒿中的芳香精油在加热时会挥发，会削弱茼蒿的健胃作用，所以烹饪时要注意快炒。
7、 坐月子能吃芦蒿菜吗坐月子可以吃青蒿。由于分娩疼痛，你身体虚弱，食欲差，抵抗力差。期间坐月子，容易生病，奶水不足。这道菜富含矿物质、维生素和叶酸，能有效缓解上述症状。这道菜的营养成分对人体免疫力有一定的影响。吃这道菜可以提高身体免疫力。茼蒿菜肴中含有多种具有特殊风味的挥发油成分。做成菜肴后，气味鲜香。适当吃点偏食，可以改善肠胃功能减弱导致的厌食症状。
艾叶在春天会在野外生长，人们会采摘艾叶，通过加工使其成熟，这是一道非常好的菜。其实孕期和哺乳期的长短也可以吃艾蒿，艾蒿中的营养成分可以满足人体的一些需求，对身体的健康有一定的好处。但是孕妇在食用艾蒿前一定要清洗干净，尤其是在野外，否则艾蒿的卫生得不到保证，反而会影响身体健康。最后，很多野菜里的营养成分比大棚里的高。如果条件允许，孕妇可以尽量选择不同种类的野菜食用。
8、 坐月子能吃 茼蒿丸子吗坐月子食用茼蒿丸子。艾蒿气味芳香，富含维生素、胡萝卜素和多种氨基酸，具有养心安神、降低血压、保护大脑、防止记忆力衰退的功效。中国民间传统的坏习惯坐月子就是不能吃任何东西，只用小米、红糖、益母草来滋养产妇，而PWRH中所含的雪莲培养物、燕窝提取物、枸杞提取物都是产后恢复的必要支持营养素，产后康复的概念世界卫生组织(世卫组织)指出，产后时期是产妇在生理、心理和社会层面的关键过渡期。
