坐在月子上不能随便减肥。坐月子是身体恢复的重要阶段。如果按照正常的减肥方法，是做不到的。这里月子 Center的专家给大家介绍一个瘦身原理。产后第一周不能用阶段性辅食补充，因为产后第一周恶露排出，所以要在恶露排出后再补充。恶露越多越补不出来。补的时候主要补气血。分娩后第一周应利尿消肿。第一周以“香油猪肝”为主，第二周可以多吃“香油肾”，第三、四周可以吃香油鸡。
根本不吃盐和调味品。如果吃的食物太咸或者含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或者吃了腌制食品、罐头食品，体内的水分就留了下来，不容易排出，体重自然就降不下来。产妇在产后第一周最好少喝水。之后多喝水。女性生育后可以使用束腹。束腹可以帮助产后恢复，防止内脏下垂和皮肤松弛，消除妊娠纹。虽然及时分娩后应尽可能多休息，但少量的运动有利于产妇的身体健康，也能消除腰部和臀部的脂肪，恢复弹性。
怎么坐月子不会再胖了宝宝之后坐月子就是一件很麻烦的事情。精致爱美的妈妈们总会担心坐着月子会不会胖。但实际上，女性坐在月子的时候，是改善体质的最佳时机。让我们先照顾好她们的身体，再考虑她们的身材。那么，我们一起来看看吧。如何坐月子不发胖？1.注意休息和坐姿月子产妇需要卧床休息。卧床休息不仅有助于恢复身体和体力，提高免疫力，增加食欲，促进乳汁分泌，还能预防子宫脱垂，减轻子宫压力。
2、适度行走因为产妇产后体内内分泌发生了变化，全身肌肉弹性下降，关节变得松弛，腹部增大等。，运动不能太多，但也不能整天不运动。饭后可适时走动，饭后散步，尽量室内行走，避免吹风。坐的时候建议用收腹带月子。选择材质柔软、透气性强的收腹带，可以改善腰腹曲线至小腹，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回流，帮助身体机能慢慢恢复。
怀孕期间，因为女性要承担婴儿的需求，所以摄入的营养物质更多，所以体重增加更快。女性在生完孩子后，往往会被超重所困扰。那么，坐在月子，怎样才能不继续长胖呢？1.女性可以通过母乳喂养来控制体重。因为女性在怀孕期间储存了过多的脂肪，通过母乳喂养，脂肪可以转化为营养传递给孩子，从而减少女性体内的脂肪量。
同时要多吃水果和纤维含量高的食物，不仅可以预防便秘，还可以起到瘦身的作用。3.当女性坐在月子时，不应该总是躺着不动。在身体允许的情况下，他们应该做一些适合自己的运动，这样可以有效防止脂肪堆积。女性坐在月子时只要遵循以上原则，就一定能控制体重，不再发胖，还有可能减肥。
前几天我发了一篇关于问题的头条文章宝宝 不长，很多珍贵的妈妈留言问宝宝身高体重是否标准。高吗？它很短吗？胖吗？瘦吗？宝宝发展如何？为了更好的了解宝宝的成长情况，边肖特意整理了一组图片，让宝妈们一眼就能知道自己宝宝的增重是否达标！3个月宝宝6个月宝宝12个月宝宝18个月宝宝24个月宝宝2.5岁/ 5岁宝宝正常足月体重增加指数宝宝出生体重约为
不同阶段宝宝体重计算公式:6个月内体重=出生体重 月龄×600 g 7-12个月体重=出生体重 月龄×500 g 2-7岁体重=年龄× 2 8000 g老中医老师YDZS132说。
