桂圆有益气的作用，黑米有活血的作用,其中所含的山药、桂圆、黑米都有健脾的功效,加入红糖可以调和黑米的味道,黑米、白糯米洗净浸泡一晚；2.将泡好的大米和水一起倒入电饭锅,黑米粥的做法如下:食材:黑米50g，糯米10g，冰糖20g，牛奶50ml，水适量,所以黑米粥准备好了。
准备黑米、花生、红枣、红糖。1.将黑米洗净，放入水中浸泡3小时以上。2.准备糯米，红枣，花生，红糖。3、单煮黑米粥口感不好，比较粗糙，和糯米一起煮会好一点。加入红糖可以调和黑米的味道。黑米有一种独特的味道，有些人不太喜欢。4.糯米、红枣、花生洗净，放入高压锅。然后把泡好的黑和泡好的水一起加入。5.黑米泡的水呈深紫色，富含花青素和一些营养成分，不要扔掉。6.接下来盖上高压锅，大火烧开后关火，不要让汤受益。接下来，一起等待漫长的熬粥过程。7.煮40分钟左右，关火，凉了就可以开盖加红糖，再慢慢煮半个小时。8.高压锅可以打开后，搅拌一会儿就可以吃了。所以黑米粥准备好了。
这是养生粥。其中所含的山药、桂圆、黑米都有健脾的功效。桂圆有益气的作用，黑米有活血的作用。山药能补肺强肾，少量枸杞有清肝明目的功效。所以气血两虚，阴阳两虚的人非常适合喝这种养生粥！主料:黑米2份，山药半桶，辅料:桂圆干1个，枸杞15个，糖适量。第一步:将黑米洗净，放入电饭锅中，加入平时煮粥一半的水，煮40分钟。第二步:山药洗净去皮，切成斜切片。
3、正宗最好吃的黑 米粥怎么做?black 米粥要想好吃，需要糯米和牛奶来提升口感和味道。黑米粥的做法如下:食材:黑米50g，糯米10g，冰糖20g，牛奶50ml，水适量，做法和步骤:1。黑米、白糯米洗净浸泡一晚；2.将泡好的大米和水一起倒入电饭锅，因为黑米不好煮，所以需要比平时多加一点水，然后开始按煮饭键。3.把电饭锅里煮好的米饭稍微搅拌一下，然后倒入还没煮好的开水，按下煮饭键，水再次烧开后倒入牛奶和冰糖煮5分钟，为了让粥更软糯，期间多注意搅拌，5分钟后再煮。
